Azok közé tartozol, akik felpattannak és mosolyogva kelnek ki az ágyból? Vagy éppen ellenkezőleg, elidőzöl, amíg eljön az idő, és futnod kell, mert ha nem, akkor nem érsz el idehova?

Nem számít! Bármi is vagy, különböző típusokat fogunk ajánlani turmixok, amelyek segítségével a napok több energiával indulnak, motiváció és mindenekelőtt sok ízzel!

Természetesen az összes turmix fő jellemzője, hogy a gyümölcsök, zöldségek és szuperételek kombinációi, Ellátják a testet az aktiválásához szükséges összes tápanyaggal, és további előnyökkel járhatnak (zsírégetést, javítja a védekezőképességet?)! Válassza ki a célját:

  1. le akarok fogyni
  2. Fokozni akarom az immunrendszeremet
  3. Extra energiát és erőt akarok.

A végső cél: fogyni akarok!

Biztosan hallottad már, hogy az ilyen típusú shake-ek nem olyan jók, mint mások, de nem azok! Általában zöld színűek, erősebb, citromos vagy keserű ízűek, de vannak olyan édesebb ízű kombinációk, amelyek szintén segítenek abban a lapos hasban, amelyet nyáron mindannyian szeretnénk megmutatni. természetesen, Nem csodálatosak! Az étrend többi részének gondozása és az aktív élet kombinálása nélkül hiába fogjuk csinálni!

Mi legyen a zsírégető turmixod? Alacsony kalóriatartalmú, vízzel töltött gyümölcsök és zöldségek, amelyek fokozzák a jóllakottság érzetét, sok rosttal és vitaminnal, például: ananász, görögdinnye, grapefruit, eper, spenót, alma, zeller, uborka?

válassza

Manapság a létező információk sokfélesége elképesztő és a nyilvánosság számára gyakorlatilag hozzáférhető, de? bármi megy? Reggelink édesítéséhez, igen, hogy egyértelműen fogyjunk, nem! Javaslataink a következők:

Zöld turmix

  • 1/2 csésze könnyű kókusztej
  • 4 bot zeller
  • 1 csésze uborka
  • 1 csésze kelkáposzta
  • 1/2 zöld alma
  • 1/2 citrom (a lé)
  • 1 csésze ananász

Keverjen össze mindent a turmixgépben és voila!

?Citrus turmix?

  • 1 1/2 csésze narancslé
  • 1/2 grapefruit
  • 1 csésze fagyasztott ananász
  • 1 csésze fagyasztott eper
  • 1 csésze könnyű kókusztej
  • Egy maréknyi jég

Verjen mindent a turmixgépben, amíg a fagylalt állaga nem lesz, és élvezze nagyon hidegen.

Szuper zöld turmix

  • 1 banán
  • ¼ Avokádó
  • 1 csésze ananász
  • 1 csésze víz

Keverje jól össze és élvezze!

Fokozni akarom az immunrendszeremet

Állandó hidegcsíkot él át? A védekezéséhez vitaminokra van szükség. Három turmixot javasolunk az egész héten felváltva, és meglátja, hogyan kezdi érezni a tünetek enyhülését, és erősíti-e a rendszerét az újbóli megbetegedés kockázatának csökkentése érdekében. Tessék!

Turmix áfonya

  • 100g áfonya
  • 300g natúr joghurt
  • 3 evőkanál panela
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Fél pohár jég
  • Fél pohár tej (kipróbálhatja a kókusztejet, ez édesebb ízt ad neki)

Tegyen mindent a turmixgépbe, turmixolja jól és készen áll az italra!

Piros gyümölcs és spenót turmix

  • 2 csésze sovány tej
  • 1 csésze natúr joghurt 0%
  • 20 fagyasztott eper
  • Egy marék szeder
  • 1 csésze baba spenót
  • 2 evőkanál őrölt zab
  • Panela (1 vagy 2 evőkanál)

Nagy sebességgel turmixoljon, amíg az összes étel jól el nem keveredik, és a turmix színe és állaga homogén lesz!

Szeder, kelkáposzta és spenót turmix

  • 1 csésze könnyű kókusztej
  • Egy marék baba spenót
  • Egy marék kelkáposzta levél
  • 1 csésze fagyasztott szeder
  • 1 evőkanál panela
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál mogyoróvaj (opcionális)

Addig turmixold, amíg az összes összetevőt visszavonják és homogén állagúak lesznek!

Extra energiát és erőt akarok

Ha amit keres, az a szuperenergia turmix, Javasoljuk, hogy avokádót, narancsot vagy banánt adjon a turmixokhoz vagy a fehérjében és egészséges zsírokban gazdag ételekhez, például datolyához, dióhoz és még olyan szuperételekhez is, mint a quinoa, a chia vagy az amarant. Itt van a legjobb három!

Choco turmix

  • 1 csésze bogyó
  • 1-2 dátum (kimagozott)
  • Menta levelek
  • 1 csésze kókusztej
  • 2 evőkanál kakaópor

A? Szuper Egészséges?

  • 1 avokádó
  • 2 csésze friss spenót
  • 2 káposztalevél
  • 3 citrom leve
  • 1,5 csésze víz (vagy kókuszvíz)

Coco Morning Shake

  • 1 csésze friss vagy fagyasztott eper
  • 1 banán
  • 1 csésze friss spenót
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ½ uborka
  • 1 teáskanál chia mag
  • 1 teáskanál goji bogyót

Amivel kezded? Reggelire friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó turmix vagy turmix fogyasztása egészséges módon kielégíti étvágyát, biztosítva a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírok és természetes rostok optimális bevitelét. A természetes turmixot ne cserélje csomagoltra: tele vannak cukrokkal és tartósítószerekkel, és nem adják a természetes turmix előnyeinek felét.

Most, hogy ismer néhány receptet, és otthon elkészítheti saját turmixjait, javasoljuk, hogy kezdje el és próbálkozzon fagyasztott gyümölcseinkkel, szuperélelmiszereinkkel és természetes édesítőszerekkel, csak egy turmixgépre van szüksége, és gondoskodni akar magáról!