Ez a 2013 tavasz-nyár ne féljen a bikini pillanattól. A La Mas Monánál a legjobb trükköket adjuk a tökéletes segg megszerzéséhez. Írd fel!

A jó idő beköszöntével az van, amikor jobban belenézünk a tükörbe. Ki ne gondolta volna többször a seggének javítását? A fenék izmok, ha nem gyakoroljuk őket, hajlamosak leszállni, elveszítik a hangerőt és még deformálódnak is. Ezenkívül ez egy olyan terület, ahol a zsír felhalmozódása konstansban és sok fejfájást okoz.

Ez 2013. tavasz nyara ban ben A legaranyosabb Nem akarjuk, hogy napsütéses napokon takarja el magát a sarong. Van egy tökéletes szamár és tónusú lehetséges, ha fogad a napi testmozgásra és egészséges diéta.

Fontos szem előtt tartani, hogy a csak a gyümölcsön és zöldségen alapuló étrend nem elegendő a farizmok szilárdságának megőrzéséhez. A fehérjebevitelnek napi 300 és 500 gramm között kell lennie, különben a súlycsökkenés az izomtömeg csökkenéséhez és a víz növekedéséhez vezet. Cserélje a kávét teára, mivel az előbbi hozzájárul a cellulit megjelenéséhez.

tökéletes

A legjobb módszer a szamár 10 a sport napi gyakorlásában. Használja ki a jó srácot, hogy vegye el a biciklit, vagy menjen futni a parkba. Ezenkívül tegye félre az autót vagy a tömegközlekedést, és sétáljon el a helyszínekre. Így észreveheti, hogy a szamár és a lábak szilárdabbá és tónusosabbá válnak. Ideális trükk a cellulit szem elől tévesztésére!

Ha hosszú távú hatásokat szeretne elérni, akkor a guggolás a legjobb. Megteheti őket anélkül, hogy elhagyná otthonát, és csak 15 percet vesz igénybe. Ez az egyik leghatékonyabb módszer a farizmok megerősítésére.

Felejtsd el a liftet, és tedd a legjobb barátok közé a lépcsőt. Jó taktika a fenékizmok tonizálása.

Ez 2013. tavasz nyara a kiegyensúlyozott ételeknek és a testmozgásnak köszönhetően egy szamár 10-et mutat.