Rendezés:

A rost alapvető eleme az étrendnek, amelyet gyümölcsök, hüvelyesek, magvak vagy zöldségek révén nyerhetünk.
A rost elengedhetetlen a belünk mozgásához (javítja a béltranzitot) rost székrekedés ellen. Prebiotikus hatásának köszönhetően a rost ideális táplálék ahhoz, hogy bélflóra egészséges és erős legyen. Telítő tulajdonságokkal rendelkezik, és késlelteti a tápanyagok, például szénhidrátok felszívódását (ideális cukorbetegek számára).

gyógyszertár Vásároljon

A koleszterin anyagcseréjébe is beavatkozik, megköti és megakadályozza annak felszívódását.

Kétféle szálat kell megkülönböztetnünk: oldható rost gyógyszertárból Soler és oldhatatlan rost. A kettő szükséges, de különbözik egymástól. Oldható rostokat pektin vagy fruktooligoszacharidok néven találhatunk, míg az oldhatatlan rostokat cellulóznak vagy ligninnek nevezzük.

Ha a szokásosnál magasabb a rostigény, akkor rostalapú étrend-kiegészítőkhöz folyamodhatunk.