A vasfogyasztás létfontosságú a terhes nők számára

A vérszegénység bizonyos esetekben egy másik betegséghez társuló tünet, és bár nem jelent jelentős veszélyt, ha terhes nőt érint, a szülés utáni anyai halálozás kockázata jelentősen megnő. Terhesség alatt az anya véráramában jelenlévő vasat is használják a vérmennyiség növelésére (amely terhesség alatt 50 százalékkal nő). A maradék a placenta és a magzat használja fejlődésükhöz.

terhesség

Vérszegénység terhesség alatt

A vashiányos vérszegénységeket 75 százalékban diagnosztizálják terhesség alatt, és ezeket az étrendben lévő vashiány okozza, vagy azért, mert az étrend nem képes elegendő mennyiségű vasat biztosítani a terhes nő számára. Emiatt gyakori, hogy a kismamák vaskészítményeket szednek terhességük második trimeszterétől. Általánosságban elmondható, hogy az a nő, aki megfelelő vaskészlettel éri el a terhességet, és aki terhesség alatt nem szed táplálékkiegészítőt, az összes tartalékát elhasználva befejezi a terhességet.

A vérszegénység tünetei és következményei terhesség alatt

A vérszegénység egyik tünete az, hogy a bőr sárgás vagy halvány színűvé válik, valamint a szem és a száj is. Ezenkívül kimerültség, fejfájás és tachycardia is jelen van. Az ebben a betegségben szenvedőknek olyan tünetei is lehetnek, mint ingerlékenység, nyelvfekélyek, megnagyobbodott máj és sebgyógyulási problémák.

Ha egy nő terhesség alatt vérszegénységben szenved, az megnövelheti a koraszülés kockázatát, és a táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy az ezt szenvedő anyák gyermekei hajlamosak már korábban is szenvedni. Szülés után a vérszegénység okozta fáradtság egyes nőknél rossz egészségi állapotot okoz. A betegséggel járó fáradtság, fáradtság és álmosság a szervezetben fellépő vashiány következménye, amely a sejtekben az oxigén csökkenését okozza a vér alacsony hemoglobin-koncentrációja miatt.

Vas felszívódása terhesség alatt

Terhesség alatt és szoptatás alatt a vas elengedhetetlen az étrendben, ezért kiegyensúlyozott étrendet kell követni. Fontos szem előtt tartani, hogy a vasban gazdag étrend haszontalan, ha az étkezés végén megszokja a kávé vagy tea fogyasztását, mivel ezek az italok gátolják ennek az ásványi anyagnak a felszívódását. Másrészt, ha a vasban gazdag ételeket ugyanabban az emésztésben keverjük össze a C-vitamint tartalmazó ételekkel, ez hozzájárul a jobb felszívódáshoz.