A visszapattanó hatás

A kísértés gyors diéták és az utolsó pillanatban ismét megjelenik, ugyanúgy, mint amikor a nyári szünidő közeledik, vagy amikor egy nagy eseményen, például egy meghitt esküvőn ruhát vagy öltönyt kell viselnünk.

vigyázzon

Gyökeresen fogyunk az egészséget meghaladó okokból, anélkül, hogy figyelembe vennénk az úgynevezett "visszapattanó hatást", amely később annyi nemtetszést és csüggedést okoz. Ez a hatás vagy jo-jo nem csak abban áll, hogy a súlya olyan gyorsan visszanyerhető, amilyen gyorsan elveszett, hanem abban is, hogy növeli azt; a fogyásban, amint abbahagyjuk a diétát. A táplálkozási szakértő orvos tisztázza Ana Bellón, a Bellón Orvosi Központ igazgatója, aki számára az orvosi ellenőrzés rohanása és hiánya nagyon rossz, ha erről beszélünk elhízottság Y túlsúly.

Hoz karcsúsítson Hirtelen, ellenőrizetlenül, anélkül, hogy követnénk az idők, ételek és adagok mintázatát, súlyos hibát követünk el. Ezután aktiválódik az a veleszületett túlélési mechanizmus, amely mindannyiunk rendelkezésére áll, és amely ebben az esetben arra ösztönzi a testet, hogy visszanyerje a lefogyott súlyt - pontosítja az orvos. Amint a hidrátok, zsírok, cukrok és egyéb ételek elérhetők számára, tárolja őket arra az esetre, ha visszatérünk a diétára. Ez a szerves energiatartalom egy új veszély esetén nem csak kiegyenlíti, hanem növeli is a kalóriatartalmat.

Ana Bellón magyarázd el, hogy tudsz sújt veszteni gyorsan, de kockázat nélkül, a ellenőrzött étrend az izomtömeg megőrzése és a lerakódott zsír megtámadása érdekében. Ebben az esetben megerősíti, hogy a páciens betartását előnyben részesítik, vagyis a hosszú távú eredmények tartósságát részesíti előnyben.

Vigyázzon az online alkalmazásokkal a fogyás érdekében

Eszközök ezek szolgálatában expressz diéták és mobil eszközökhöz tartozó alkalmazásokból állnak, amelyek megismerik az alapvető anyagcsere-kiadásokat, a mindennapokra szükséges energiát. Ennek megszerzéséhez egyszerűen adja meg életkorát, nemét, súlyát és magasságát. Ezekkel a paraméterekkel az alkalmazás meghatároz egy célt, az elérendő kilókat.

Túl azon, amin lucskos olyan diagnózist eredményez, amely figyelmen kívül hagyja a beteg genetikáját, hormonális állapotát és a kórelőzményeket, többek között az alapvető információk mellett, az igazgató Bellón Orvosi Központ, figyelmeztet arra, hogy az alkalmazások feltüntetik az elfogyasztandó kalóriák számát, de nem azt, hogy miként fogyasszák el őket. Vagyis milyen ételeket kell enni, milyen arányban, mennyiségben és milyen időpontokban.