mész . Ezért ma ezeket a tippeket nyújtjuk a derék karcsúsítására, az abban a „nehéz területen” felhalmozódott zsír elégetésére. Elkötelezettséggel, akarattal és kitartással képes lesz helyreállítani azt az alakot, amire annyira vágyik, és viselheti a ruháját, amelyet még mindig a szekrényben tárol.

napon

Első, Tudjuk, hogy az irigység iránti kérelem alapvető eleme a táplálkozásról való gondoskodás. Az „ócska” ételek fogyasztása, az órák utáni étkezés, az ülő élet kíséretében, akár a munka, akár az otthoni napi rutin miatt, elkerülhetetlenül a derékon megjelenik a boldog „lantantinák”, ami biztos negatív módon változtassa meg sziluettjét.

Fokozatosan ki kell küszöbölnie a rossz étkezési szokásokat: off junk. Próbáljon naponta legalább 3-szor enni a lehető legegészségesebb módon.
Éhgyomorra és lefekvés előtt igyon egy pohár meleg vizet és adjon hozzá egy citromlevet, ez elősegíti az anyagcseréjét, a szervezet apránként méregtelenít, a belek megtisztulnak, segítve a jobb evakuációt és egymás után elkerülheti a vastagbél problémáit, amelyek gyulladást okoznak a hasi területen.

A redukáló gél használatával segíthet magán, (Sok van a piacon) tengeri moszatból, eukaliptuszból, grapefruitból, almából, röviden összefoglalva, amely leginkább megfelel a bőrének és az Ön igényeinek; ugyanúgy reggel és éjjel apró körkörös masszázsokat fog készíteni magának, amíg a termék teljesen felszívódik.

Ehhez hozzáadva, valami, amiről már hallottál, és amely hatékonyan működik, az a rugalmas szalagok használata. Az az igazság, hogy ha állandó használatukkal működnek, segítenek a derék formálásában, a zsír összenyomásában és arra kényszerítik, hogy átrendezze magát úgy, hogy a görbe kialakuljon a derekadban; lehetőleg éjszaka használja, és növelje a feszültséget, ahogy az öv lazul használat közben.

A fenti tippek kiegészítéseként, A következő dolog az lesz, hogy fizikailag aktívak legyünk: séta, kocogás, kerékpározás, zoomolás, röviden összefoglalva mindaz, ami a szív- és érrendszeri (aerob) gyakorlatokhoz kapcsolódik; Ha kezdő vagy, kezdj el napi 20-30 perces sorozatokkal, hetente háromszor, mivel nagyobb ellenállást kapsz és fizikai állapotod nő, megnöveled az edzés idejét és a hét napjait, amíg nem sikerül a hét minden napján végezzen legalább napi egy órát, ez hatékonyan segíti a test nehéz területein (derék, csípő) felhalmozódott zsír elégetését, és szuper jól fogja érezni magát. Ne felejtsen el inni körülbelül két liter természetes vizet naponta, különösen edzés után, mivel hidratálnia kell magát, és segítenie kell testét a testmozgás során keletkező méreganyagok megsemmisítésében.