Mintha ez nem lenne elég kék bőrrel, Will Smith meg fog lepni (és sokat) új fizikai formájával a Disney-film remake-jéhez.

smith

A színész teljesítette az edző utasítását Aaron Ferguson hogy bejusson Genie izmaiba. Egy pálya: az edzőterem második otthona lett.

Will Smith, A dzsinn vagy egy nagy méretű törp?

Az "Aladdin" élő akciójának megjelenési dátumának közeledtével - a Május 24 Idén - több okot találunk arra, hogy elsőként vásároljunk jegyet a jegyben, és újra kapcsolatba lépjünk gyermeki, ártatlan és szakáll nélküli énünkkel. A történet ugyanaz, mint mindig, felidézve Al és hű társa Abu kalandjait a gonosz Jafar ellen, amiért átvette a varázslámpát. Will Smith szigorúan kék színben fog zseniálisan viselkedni, amire nem számítottunk, hogy ezzel csinálja egy test, amely sikoltozik: "minden edzőtermi óra túl kevés".

Az igazság az, hogy a Genius szerepe a moziból származik - bár sokan vannak, akik már pletykáltak a film kudarcáról. Mindketten megosztják a karizmát, a humort és a jóindulatú hozzáállást. Ami a fizikai szempontot illeti, bár a színész és a karakter közötti legkézenfekvőbb különbség - ez a jellegzetes kékes szín - megoldódott az utómunkálatok folyamatában számítógépes animációval (Computer-Generated Imagery), az teljesen valóságos az edzés Smith-nek át kellett mennie, hogy izmokat szerezzen ez könnyen megfelelhet Dwayne Johnson-nak (The Rock, a barátok számára) vagy Dave Bautistának.

Mi volt az a folyamat, amelyet Smithnek át kellett élnie, hogy ekkora izmokat szerezzen? Bár a színész - és valóban az egész Smith család - büszkélkedhet azzal, hogy tökéletes formában van az övéhez képest 50 év, Ahhoz, hogy a Genie bőre alá kerüljön, kénytelen volt mind az edzés, mind az étrend mellett egy csavart adni növekedés az órák az edzőteremben és a gyakorlatok intenzitása. A színész felelőse, aki sikeresen túllépte küldetését, és senkinek nem kellett három kívánságot kérnie Aaron Ferguson, személyi edző akivel a Bel Air hercege már 2016-ban együtt dolgozott, hogy előkészítse Deadshot szerepét az „Öngyilkos osztagban”.

Az első cél a váll méretének növelése volt a rajzfilm képében és hasonlatosságában. "Összpontosítunk szélesítse a vállát Y távolítsa el a zsírt a hasból formálni az izmokat "- jelentette ki a személyi edző. Ha úgy gondolja, hogy ez könnyű feladat, gondold át kétszer, mert az edző megosztotta a GQ-val a Gyakorlási rutin hogy Smith követte, és (nagyon) valószínű, hogy csak akkor olvassa el a lapátot, ha elolvassa.

1. nap: Mellkas

3 szett x 20 ismétlés fekvőtámaszból.

5 készlet x 5 ismétlés fekvenyomás.

5 szett x 5 ismétlés lejtős fekvenyomás.

5 szett x 5 ismétlés dőléses súlyzó fekvenyomás.

3 készlet x 10 ismétlés a kar kinyitásáról tárcsával.

2. nap: Vállak

2 szett x 20 ismétlés súlyzó vállprés (ülő).

4 szett x 6 ismétlés súlyzó vállprés.

4 szett x 8 ismétlés az első súlyzó emelésről (állig).

4 szett x 8 ismétlés a súlyzó oldalirányú emeléséből.

3. nap: Vissza

50 ismétlés szoros markolatú felhúzásból.

4 készlet x 6 ismétlés a súlyzósorból.

2 készlet x 6 ismétlés súlyzó sor.

2 szett x 6 ismétlés a hátramenet markolatú súlyzó sorból.

4 szett x 6-8 ismétlés a mellkas húzásáról.

3 szett x 10 ismétlés széles markolatú felhúzásból.

4. nap: Fegyverek

4 készlet x 8 ismétlés súlyzó bicepsz göndör.

4 készlet x 8 ismétlés tricepsz meghosszabbítás.

4 készlet x 8 ismétlés (mindkét oldalon és váltakozva) a kar súlyzó göndör.

4 készlet x 8 ismétlés váltakozó tricepsz meghosszabbítással.

4 szett x 8 ismétlés súlyzó kalapács göndör.

5. nap: Lábak

5 készlet x 5 ismétlés az első guggolásból.

5 szett x 5 ismétlés a holtemelésből.

3 készlet x 8 ismétlés súlyzó guggolás.

4 szett x 8 ismétlés lábprés.