Xavier Valles dietetikus-táplálkozási szakemberről

Bejegyzett klinikai táplálkozási szakértő Nr. 499. A táplálkozási utánképzés szakértője.

dietetikus-táplálkozási

Dietetikus-táplálkozási szakorvost képzett a barcelonai Ramón Llull Egyetemen, és cukorbeteg oktatóként a Clínic de Barcelona kórházban. A barcelonai egyetemen az emberi táplálkozás és dietetika szak gyakorlati tárgyának oktatója is volt.

Szakmai karrierje során az egészségügyi szakemberek kiváló multidiszciplináris csoportjainak tagja volt, és kórházakban és élelmiszer-tanácsadókban koordinált projekteket. A táplálkozás szakértőjeként dolgozott a barcelonai Quirón Dexeus Egyetemi Kórházban és a Spanyolországi Cesnut Nutrition táplálkozási tanácsadó cégnél.

Jelenleg kutatásokat folytat az egészségre és az életmódra alkalmazott új technológiák terén, és táplálkozási szakemberként tanácsot ad a vállalatoknak és az élelmiszeriparnak.

Bejegyzések: Xavier Valles dietetikus-táplálkozási szakember

Hogyan lehet fogyni diéta nélkül (a működő titkok)

Hogyan fogyhatok fogyókúra nélkül? Lehet, hogy sok fogyókúrával próbálkozott a fogyás érdekében: a divat, a csoda vagy azok, amelyeket hírességek vagy közeli emberek kipróbáltak. Az eredmény? Biztosan elszenvedte a visszapattanó hatást, rontotta az egészségét, és a végén már nem tud mit enni vagy hogyan […]

Testsúlycsökkentő dietetikus: 21 dolog, amit tudnia kell (mielőtt elmész hozzá)

Arra gondol, hogy dietetikushoz megy fogyni? Ha fontolóra veszi egy fogyókúrával történő kezelés megkezdésének lehetőségét, akkor nagyon valószínű, hogy étrendje bizonyos nehézségekkel küzd. Ez összefüggésben lehet a súlyával (túlsúly, elhízás, hízásra való hajlam, túlzott vágy bizonyos ételek fogyasztására), […]

Hogyan lehet egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel (és hogyan lehet megszüntetni az étrend megszállását)

Dietetikus-táplálkozási szakemberként az egyik célom az, hogy segítsek az embereknek egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel. Számomra ez a kulcsa mindennek. Ha meg akarja tanulni a testsúly helyes kezelését, akkor az étellel való egészséges kapcsolat kialakításának ezentúl az egyik kiemelt céljának kell lennie. Ha én nem […]

A fogyókúra elkezdésének 3 hibája

Szeretném elmagyarázni nektek, néhány év tapasztalat után, hogy számomra mi a fő hiba, amelyet egy fogyókúrát kezdő fogyókúra elkövető személy követ el. Talán veled is megtörtént, főleg, ha évek óta küzdesz a pillanat divatos diétáival. Három dolog van, amit egy nagyszerű […]

Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t? Ideális vs egészséges testsúly

Ez egy olyan téma, amely egyszerűnek tűnik, de hidd el, hogy nem olyan egyszerű. Ha fogyni szeretne, vagy olyan szakaszában van az életének, ahol a súlykontroll fontos lett számodra, akkor kétségei lehetnek. Honnan tudom, hogy az ideális vagy a tökéletes súlyom van-e? Hogyan […]

Relaxáció a fogyás és a szorongás elkerülése érdekében

Van-e relaxáció a fogyás és a szorongás minimalizálása érdekében? Az egyik ok, amiért ezt a cikket írom, egy olyan eszköz ismertetése, amelyet a pácienseimmel használok, és amely hasznos lehet, ha az ételekkel kapcsolatos szorongás eluralkodni kezd rajtad, és már nem tudod, mit tegyél.

Könyv - A fogyás művészete fogyókúra nélkül: A fogyás kulcsa egészséges módon és szenvedés nélkül

Meg akarja tanulni, hogyan lehet hatékonyan, egészségesen és szenvedés nélkül fogyni? Ha nem tudod, hogyan lehet fogyni, vagy már mindent kipróbáltál, akkor ez a könyv neked szól. Mindannyian szeretnénk egészséges kapcsolatot ápolni az étellel, és jól éreznénk magunkat, de sokszor a rossz étválasztás és […]

Hogyan lehet fogyni szorongás nélkül (és elkerülni a mértéktelen evést)

Szeretne fogyni anélkül, hogy szenvedne szorongástól, és el akarja kerülni a falatot? Ez gyakrabban fordulhat elő veled, mint szeretnéd, főleg, ha helytelenül próbálsz lefogyni. A szorongás eluralkodik rajtad, és amikor rájössz, hogy a falatozás már megtörtént. Ne feledje ezt: a túlzott élelmiszer-ellenőrzéshez mindig szükség van egy […]

Fibromyalgia és diéta: A fájdalom nélküli élet 4 kulcsa

Javítható-e a fibromyalgia diétával és diétás kezeléssel? Ez egy olyan kérdés, amelyet gyakran feltesznek nekem. A valóság az, hogy ha fibromyalgiában szenved, akkor bonyolult betegséggel kell szembenéznie, mivel annak eredete jelenleg ismeretlen. A gyógyítására sem létezik hatékony gyógyszer, és léteznek, nem mellékhatások nélkül, […]

Önelfogadás a fogyáshoz: az ideális testtől az egészséges testig

A helyes táplálkozási átképzéshez először is fontos megtanulni elfogadni saját testét. Sajnos az a társadalmi nyomás, amelyet a karcsúság és a túlsúly ellen gyakorolnak, az egyik legfontosabb nehézség a fogyás elérésében. Vékony vagy elhízott sztereotípiákat okoz. Például […]