Neus Biscarri dietetikus-táplálkozási szakember és a Linibelt, egy dietetikus-táplálkozási szakemberek által végzett, személyre szabott étrendi tanácsadó program technikai vezetője. Támogatást nyújt azoknak az embereknek, akiknek fogyniuk vagy egyszerűen megváltoztatniuk kell az étrendjüket egészségük javítása érdekében. Végső célja, hogy a Linibelt segítségét kérő személy megtanuljon feltétlenül egészséges és kiegyensúlyozott étkezést.
A Linibelt professzionális figyelemmel, egészséges lehetőséggel, személyre szabott étrenddel és hatékonyságával jellemezhető
A fogyás 10 kulcsa Először is rendezetten és tudatosan kell étkeznie (napi 4-5 étkezés), szánva a szükséges időt. Értékelni kell az étel összes tulajdonságát. Táplálkozási és érzékszervi ereje egyaránt elengedhetetlen az elégedettség és a jóllakottság érzéséhez.
Kiemelten kell kezelnünk a természetes, friss és szezonális ételeket is, ha lehetséges, ökológiai termékeket.
Ezenkívül tanácsos új, egyszerű, de vonzó recepteket elsajátítani, ügyelve a bemutatásra és új alapanyagok kipróbálására.
Egy másik kulcs az étrend fokozatos megváltoztatása, hogy az új étkezési szokások beépülhessenek szokásaiba és a családi életbe, és ne kényszerítsenek elzárkózásra.
Nagyon jól működik az étrend kíséretében azzal, hogy többet mozog és napi egy kis testmozgást végez. A legjobb megoldás: naponta legalább 30 percet sétálni, edzőterembe járni vagy táncolni hetente háromszor. Több ivóvíz és lecsapoló növények, például boldo, articsóka, pitypang stb. A toxinok, folyadékok és zsírok eliminációja garantált.
A tonizáló infúziók, például a zöld tea vagy a vörös tea, hozzájárulhatnak a folyadékbevitel növeléséhez, és elkerülhetik a frissítő italokat és kávékat, miközben elősegítik a zsíranyagcserét.
A fogyás időbe telik, és ne csüggedjen az első változtatáskor. Pihenni és elkerülni kell a szorongást, ha szükséges, egy triptofán-kiegészítőt kell szednie, amely segít ellenőrizni a nassolást és csökkenti az étvágyat.
Javasoljuk, hogy keresse meg az étrend lehetséges szövetségeseit, például az afrikai mangót. E gyümölcs magjának kivonata (IGOB 131) kimutatták, hogy képes csökkenteni az adipociták (tartalék zsírsejtek) képződését, elősegítve a súly és a zsírvesztést.
Ugyanolyan fontos, mint a fogyás, hogy később ne maradjon le róla. Ennek legjobb módja az, ha szakmai tanácsokat és nyomon követést követ el a kezdetektől fogva. Az Ön igényeinek megfelelő személyre szabott tervről fognak tanácsot adni.