Ha finom és egészséges sütiket szeretne készíteni, olvassa el a zabpehely és a banán sütikre vonatkozó javaslatunkat. Ezen kívül őrölt fahéjat, vaníliaesszenciát, mézet és magolajat tartalmaz.
Hozzávalók zabpehelyhez
- 150 g hengerelt zab
- 2 banán
- 1 teáskanál magolaj
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál vanília esszencia
- 1,5 evőkanál méz
ZABSÜTÉSEK HOGYAN KÉSZÜLJ
1. lépés
Hámozza meg a banánt, és villával pépesítse. Keverjük össze a zabbal, az őrölt fahéjjal és a vanília eszenciával. Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és a magolajat, mindent jól keverjünk össze, és gyúrjuk össze kissé a kezével.
2. lépés
Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra, és tegyen egy lapot pergamenre a lemezre. Osszuk szét a zabpehely tésztának egymástól elválasztott kis adagjait, és villával vagy kanállal formázzuk sütire.
3. lépés
Tegye a tálcát a sütőbe, és főzze a sütiket 15 percig, amíg aranybarna nem lesz. Várja meg, amíg kihűlnek, és elválaszthatja őket a papírtól, és elrendezze őket egy forrásban. Tálalja őket néhány csepp mézzel megöntözve.