Végre sikerült megtalálni a kelkáposztát (vagy kelkáposztát)! Amikor megláttam a piacon, nem hittem el, majdnem sírtam (nos, nem annyira, de nagyon boldog voltam), mert itt Spanyolországban nehéz megtalálni. Eddig csak zöld turmixokban próbáltam, és az egyik kedvenc zöld leveles zöldségem lett. Ez a zöld alma és kelkáposzta turmix volt az első, amit készítettem, és íze látványos.
Az alma szerves és íze ezerszer jobb, mint általában a hagyományos szupermarketekben kapható. Az ideális az, ha mindig organikus gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, de ha nem akarjuk vagy nem tudjuk, vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyekben több peszticid van, mint másokban, köztük az alma is, tehát ha választani kell, Azt javaslom, hogy olvassa el érdekes módon ezt a bejegyzést, hogy megtudja, melyek azok a zöldségek, amelyekben kevesebb és kevesebb peszticid található. Mindenesetre, még ha nem is vásárolhat organikus zöldségeket, ne zárja ki őket étrendjéből, ezek szükségesek, és az állati eredetű termékek több peszticidet tartalmaznak, mint a növényi eredetű termékek, mert az állatok is fogyasztják ezeket az ételeket, és hajlamosak alacsonyabb fogyasztásra is. minőség.
A turmixot más típusú almával is elkészítheti, bár előfordulhat, hogy több-kevesebb dátumot kell hozzáadnia attól függően, hogy milyen édesek, vagyis biztosan finom lesz.
Ha a városodban kelkáposztát árulnak, azt javaslom, próbáld ki akár egyszer is, nagyon különös íze van, kissé keserű, de legalább turmixokban finom. Remek tulajdonságokkal rendelkezik, az Egyesült Államokban megőrültek tőle, és nem csodálkozom: segít a fogyásban, a fürdőszobában (magas rosttartalma miatt), elősegíti az emésztést, erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő (omega-3-as), rákellenes, csökkenti a vér koleszterinszintjét és vitaminokkal van ellátva, amelyek közül kiemelkedik a K, A és C vitamin.
Ha nem találja a kelkáposztát, ne aggódjon, helyettesíthet pár csésze spenótot vagy más leveles zöldet. Nagyon szeretem a spenótot, mert szinte nincs íze, ezért a turmix több gyümölcs íze, édesebb és gazdagabb.
A turmix elkészítéséhez házi quinoa tejet használtam, de használhatod azt, amelyik a legjobban tetszik, amíg zöldséges. Ha enyhébb turmixot szeretne, megteheti vízzel, sőt, a mindennapjaimban mindig így készítem őket, bár ha kezdi, akkor jobban tetszhet ez a típusú shake, ha tejet használ, és amikor kap Az ízhez szokott, helyettesítheti vízzel, ha akarja.
A turmix hűvösebbé tételéhez jeget is tehet, bár mivel ősszel itt vagyunk, inkább azt szeretném, hogy ne legyen olyan hideg, ezért ezúttal nem adtam hozzá. Adhat hozzá néhány fűszert is, például fahéjat vagy szerecsendiót.
A citromlé opcionális, azért adtam hozzá, hogy megakadályozzam az alma oxidációját, és mivel szeretem az ízét, de ha szereted az édes turmixokat, jobb, ha nem adunk hozzá, vagy adunk hozzá további dátumokat. Ahogy a receptjeimben mindig elmondom, az összetevőket gond nélkül megváltoztathatja (legalábbis a legtöbbjükben), a zöld turmixjaimhoz szinte mindig datolyát használok, de használhat bármilyen más édesítőszert is, bár azt javaslom, hogy kerülje a fehér színt cukor és finomított édesítőszerek. Egy másik lehetőség az, hogy ne adj hozzá semmit, bár én személy szerint jobban szeretem őket dátumokkal.
A zöld turmixok a kedvenc módszerem a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, finomak és tökéletes reggelit kínálnak, azt hiszem, soha nem tudnám megunni őket, ráadásul ezer lehetséges kombináció létezik, és mindegyik finom. Ha nem ismeri a kelkáposzta vagy a kelkáposzta használatát, javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a zöld alma és kelkáposzta turmixot, egyedi íze van, és ha nem találja meg, próbálja meg spenóttal vagy kedvenc zöld leveles zöldségével. szintén látványos. Olyan gazdag és egyszerű receptekkel öröm nyers gyümölcsöt és zöldséget enni. Próbálja ki a zöld turmixokat!
Ha tetszett ez a turmix, érdemes megnéznie eBook 31 turmixokat: gyümölcs- és zöldségturmixok, hogy jobban érezzük magunkat Ebben talál 31 finom receptet, és mindent megtanul, amit tudnia kell a turmixokról, hogy saját kombinációkat készíthessen.