Mindannyian ismerünk pörkölt kávét, a barna babos kávét, amely előállítja azt a finom italt, amely ugyanazt a nevet viseli, de hallottál már a zöld kávé? Igen van! És a szakértők biztosítják, hogy kiváló természetes alternatíva a fogyáshoz. A zöld kávé olyan bab, amelyet nem pörköltek, sokkal erősebb aromával rendelkezik, mint a hagyományos bab és íze sokkal keserűbb.
A zöld kávé használata meglehetősen új keletű, sőt, jelenleg olyan vizsgálatokat végeznek, amelyek tudományosan igazolják annak minden előnyét. Ez a bab, mivel nem megy át a pörkölési folyamaton, sértetlenül megőrzi az összes tulajdonságát és antioxidáns erejét, ellentétben a normál kávéval, amely pörkölés során nagy mennyiségben veszít el komponenseiből. Az étvágy elfojtása és a tisztító ital fellépése ezeknek a szemcséknek a felhasználási területei, mindezek ismerete érdekében meghívjuk Önt, hogy olvassa tovább az ONsalus cikkét, Zöld kávé fogyáshoz: tulajdonságok és hogyan kell bevenni.
A zöld kávé fogyás tulajdonságai
Kielégítő hatás
A zöld kávé gazdag klorogénsavban, antioxidánsban, amely növeli a GLP1 neuropeptid hormon termelését. Ez az anyag közvetlenül a bélben termelődik a bélben, és felelős az agyba való utazásért, hogy jóllakottságot üzenjen. Emiatt, amikor zöld kávét fogyasztunk, a test azonnal feltételezi, hogy teljesen tele vagyunk és tudunk legyőzni az evéssel kapcsolatos szorongást és nagy sikerekkel teli időt.
Felgyorsítja az anyagcserét
Az egyik a zöld kávé fogyókúrás tulajdonságai Amit az emberek leginkább keresnek, az az ereje, hogy segítse az emésztőrendszert az általunk fogyasztott ételek hatékonyabb anyagcseréjében és a zsírégetésben. Ez a zöld kávé jósága annak a klorogénsavnak is köszönhető, amely megakadályozza a máj több cukor (glikogén) kirakását a vérbe, amelynek következtében a zsírokat először elégetik, hogy energiává alakuljanak, és serkenti a fogyást. termogenezis.
Szabályozza a lipideket
A klorogénsav lehetővé teszi a zöld kávé működését a szervezetben azáltal, hogy szabályozza a szövetekben lévő koncentrált zsírokat, és ezáltal leküzdi azok felhalmozódását.
Antioxidáns
A zöld kávé az gazdag valamiben polifenolok, erős antioxidánsok, amelyek lehetővé teszik a szervezetben a szabad gyökök hatásának visszafordítását, ezáltal megakadályozva a bőr idő előtti öregedését azáltal, hogy serkentik a kollagén és az elasztin termelését. Ez a tulajdonság, bár nem segít a fogyásban, lehetővé teszi a bőr számára, hogy megtartsa tónusát a fogyás során, és küzdjön a megereszkedéssel, amely általában jelentős zsírvesztést okoz.
Szüntesse meg a narancsbőrt
A a zöld kávé tisztító képessége és lipidszabályozó hatása segít a felhalmozódott zsírgolyók kiküszöbölésében, amelyek narancsbőr bőrt eredményeznek. Jelenleg a zöld kávé alkalmazása a cellulitisz ellen olyan hatékony volt, hogy a szépségközpontok ezeknek a szemeknek a kivonatát használják testpakolások és masszázsok készítésére, amelyek szintén ösztönzik a véráramlást, hogy ennek eredményeként egyenletesebb bőrt kapjanak.
Hogyan lehet inni zöld kávét a fogyáshoz
Sokféleképpen lehet igyon zöld kávét a fogyáshoz. Az első dolog, amit tudnia kell, hogy ezek a babok megtalálhatók az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gyógynövényboltokban, ahol három előadást talál: italra kész zöld kávé juice, zöld kávé kivonat kiegészítők és zöld kávébab.
A bevétel legajánlottabb módja szemek vagy kiegészítők, mivel sok előre elkészített ital, amely azt állítja, hogy zöld kávét tartalmaz, mesterséges anyagokkal keveredik és nem tartalmaz koncentrált tartalmat, ezért a hatások nem azonosak.
A táplálkozási szakértők ajánlott adagja: 400 mg naponta két adagra osztva, az egyik 200 mg-ot reggel, fél órával reggeli előtt, a másik 200 mg-ot pedig fél órával vacsora előtt. Ha szívesebben fogyasztana zöld kávét kapszulákban, akkor reggel csak egy, este pedig egy tablettát kell bevennie. Most, ha meg szeretné győződni arról, hogy megkapja a zöld kávé összes tulajdonságát, és úgy dönt, hogy italként issza, akkor az alábbiak szerint készítsen infúziót:
Zöld kávé infúzió egy napig
- 400 gramm zöld kávébab.
- 2 csésze víz.
- Méz vagy cukor.
készítmény: forraljuk fel a két csésze vizet, és adjuk hozzá a 400 gramm zöld kávét. Hagyja főzni 10 percig, majd hagyja pihenni öt percig. Ezután szűrje le, tálaljon egy csészét, és édesítse meg e bab keserű ízét egy kis mézzel vagy cukorral. Ideális esetben reggel készítse elő az infúziót, hogy elvegye az első poharat, a többit pedig éjszakára megtakarítsa.
Mennyit lehet fogyni zöld kávé elfogyasztásával
A legfrissebb tanulmányok biztosítják, hogy a testsúlycsökkenés százalékos tartományban legyen A testtömeg heti 1-2% -a. Vagyis ha az ember súlya 100 kilogramm, akkor heti 1-2 kilogramm között kell fogynia. Fontos azonban megjegyezni, hogy senki sem éri el ideális súlyát, ha csak a fogyáshoz fogyaszt zöld kávét, mivel a fogyás olyan folyamat, amelyet egészséges, teljes és kiegyensúlyozott étrendnek és legalább négy napos fizikai heti tevékenység.
Bár vannak természetes alternatívák, mint például a zöld kávé a fogyáshoz és a kozmetikai kezelések, amelyek elősegítik a zsírégetést, a fogyásnak új életmódbeli szokásokat kell tartalmaznia, amelyek szokássá válnak, hogy a jövőben ne kerülhessen ismételten hízásra, és ne veszélyeztesse az egészséget. Ezért, ha fogyni akar, javasoljuk táplálkozási szakemberhez jársz, aki további információkat is felajánlhat a zöld kávéról.
Zöld kávé ellenjavallatok
Mielőtt elkezdené fogyasztani a zöld kávét a fogyás érdekében, fontos megemlíteni két olyan hatást, amelyet ez az ital okoz a szervezetben, és amelyek az egyes emberek egészségi állapotától függően kockázatot jelenthetnek:
- Zöld kávét inni felgyorsítja a pulzusszámot, ezért fogyasztása nem ajánlott bármilyen típusú szívbetegségben szenvedő embereknél.
- A zöld kávé fogyasztása nem ajánlott kisgyermekek, terhes nők, vesebetegek és korlátozott szénhidráttartalmú étrend mellett.
A zöld kávé egyéb előnyei
- Koffeintartalma miatt csökkenti a fáradtságot és aktívabbá teszi az embereket.
- 50% -kal csökkenti a magas vérnyomás kockázatát az ereket stimuláló magas polifenol-tartalma miatt. .
- Tisztító és vízhajtó hatása megakadályozza a vesekövek képződését.
- Antioxidáns ereje segít megelőzni a rákos sejtek képződését.
- Gyulladáscsökkentő hatása segít csökkenteni az ízületi betegségeket.
- Küzdelem a migrén ellen.
- Javítja az emésztést.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Zöld kávé fogyáshoz: tulajdonságok és hogyan kell inni, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.