Egészséges
Ha nehezen eszik gyümölcsöt, jó megoldás olyan receptek, mint ez a zöld kiwi turmix, minden rosttal és vitaminnal, hogy teljes mértékben kezdje a napot.
Ha Ön egyike azoknak, akik kötelességből esznek gyümölcsöt, jó szokás a szokás kialakulásában és nem büntetni, ha a nap első étkezésén "házi feladatot" végeznek egy zöld kiwi turmiccsal, mint ez, amiben vegye be az ajánlott napi gyümölcsmennyiség nagy részét, és energiával is ellátja a reggelt.
Hozzávalók
- Kiwi, 1
- Kis avokádó, 1/2
- Banán, 1/2
- Zöld alma, 1
- Lima, 1
- Spenót, egy marék kb. 15-20 levél
- Zeller, 1/2 ág
- Agave szirup, 1 evőkanál
- Zabtej, ízlés szerint
Kapcsolódó hírek
1. lépés
Amerikai pohárba vagy turmixgépbe turmixgépbe tesszük a megpucolt kivit, a félig hámozott avokádót és csont nélkül, a fél banánt héj nélkül, az almát jól megmossuk és mag nélkül, a meszet héj nélkül - hozzáadjuk az egészet szegmensek kihasználják az összes rostot - spenót és zeller, hámozva és aprítva.
2. lépés
Nagy teljesítményen őrölünk, amíg finom és homogén keverékünk nem lesz.
3. lépés
Adjuk hozzá az agavé szirupot, verjük újra, és a verés abbahagyása nélkül apránként adunk zabtejet, amíg a turmix nem lesz olyan állagú, mint mi, mivel van, aki inkább krémesebb, és van, aki folyékonyabb.
Évfolyamok
Amint láthatja, a gyümölcs összes rostjának kihasználásáról van szó, ezért a citrusokat szorítás nélkül, az almát hámozás nélkül tesszük. És ne ijedjen meg intenzív zöld színétől, mert ez a kombináció finom, mert az avokádónak és a banánnak köszönhetően a krémmel készült turmixokéhoz hasonló textúra érhető el, de sokkal egészségesebb tulajdonságokkal.
A ház legkisebbje is boldog lesz, ha egy kis fantáziát teszünk bele, és elmondunk nekik egy jól őrzött titkot, például a turmixot, amelyet az idegenek a bolygók meghódítására visznek, vagy bármilyen más fantázia.