lapos

A zsálya szirup az egyik házi gyógymód, amelyet a fogyás tervének kiegészítésére javasolnak. Tudja, hogy a zsálya milyen tulajdonságokkal rendelkezik és milyen előnyökkel járhat a fogyasztása az egészséges életmód körében? Olvassa tovább, mert alább elmondunk mindent, amit tudnia kell róla.

A zsálya (Salvia officinalis) kellemes aromájú és bizonyos jótékony egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező növény. Ugyanez a szó latin gyökerére támaszkodik, és azt jelenti: "gyógyítani vagy megmenteni".

Hagyományosan a nőkhöz társítják, mivel állítólag nagyon alkalmas a menstruációs ciklusok szabályozására, csökkentve a menopauza hatásait. És természetesen ... Segítsen stilizálni a női alakot. Különösen a hasa.

Mit lehet még tudni a Salvia officinalisról?

A korábbi időkben a zsályát aromás gyógynövényként alkalmazták egyes kulináris készítményeknél, de különböző problémák orvoslásaként is. És így, a népi bölcsesség gyógynövénynek tekinti.

Azt szokták mondani, hogy a zsálya nagyon hasznos volt a sérült bőr kezelésében és ápolásában, mert antiszeptikus tulajdonságokkal ruházta fel. Ezért helyileg fekélyek, sebek, tályogok és bőrfertőzések enyhítésére használták.

Is állítólag hasznos volt a menstruációs ciklusok szabályozásában és enyhítik a menopauza tüneteit (főleg azért, mert görcsoldó tulajdonságoknak tulajdonították).

Általában a zsályáról azt mondják, hogy elsősorban segít:

  • Pihenjen a testen.
  • Javítsa az emésztési folyamatot.
  • Ürítse le a hasi területet.
  • Távolítsa el a visszatartott folyadékokat (mivel vízhajtó hatása van).

A fentiek ellenére úgy tekintjük fogyasztása segíthet a lapos has kialakulásában.

Egy 2002-ben publikált tanulmány azonban a következőket tisztázza: „A Salvia officinalis számos farmakológiai tevékenységet tulajdonított a hagyományos orvoslásnak; azonban csak néhányat tudományosan igazoltak ".

Ez azt jelenti, hogy bár számos hasznos tulajdonság tulajdonítható a növénynek, nem mindegyiket igazolták. Sokakat azonban még vizsgálnak, mivel ennek és más növényeknek a jótékony hatása nem kizárt.

Van-e antioxidáns tulajdonságokkal a zsálya?

A következő tanulmány azt mutatja, hogy a zsálya tanninokat, illóolajokat és flavonoidokat tartalmaz összetételében. Ezek a vegyületek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Embereken azonban nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek ezt a tulajdonságot a tea fogyasztása vagy a növény infúziója révén bizonyítanák.

A legfrissebb cikkek megerősítik vegyületeinek ezeket a tulajdonságait, és lehetséges kutatási vonalat nyitnak meg az emberek lehetséges terápiás alkalmazásával kapcsolatban.

Miért segíthet a lapos has?

A hiedelmek szerint a zsályának mindenekelőtt tisztító és méregtelenítő hatása van. Ezenkívül emésztő és megoldja a has puffadását. Rendszeresen alkalmazva segíthet csökkenteni a hasi gyulladást és elősegíteni a fogyást.

Ezen előnyök kihasználása érdekében vannak olyanok, akik rendszeresen fogyasztanak zsálya-infúziót, és mások, akik szirupot készítenek, mivel úgy gondolják, hogy az több "hasznot" koncentrál.

Mindenesetre az a fontos tartalmazza az egészséges életmód kiegészítését (infúziót vagy szirupot) az eredmények értékelése érdekében. Önmagában alig tud hasznot hozni.

Zsálya szirup a lapos szélhez

A lapos gyomor eléréséhez egy kis üveg (200 g) zsályaszirup elkészítéséhez kövesse az alábbi lépéseket.

Hozzávalók

  • Zsályalevél (tömegesen megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban vagy az egészséges élelmiszerboltokban).
  • ½ citrom.
  • Méz a méhektől (ízlés szerint).

Eljárás

  • Vegyünk hat zsályalevelet, és öntsük őket egy pohár forrásban lévő vízbe.
  • Forraljuk fel, majd hagyjuk öt percig ülni.
  • Ezután nyomja össze egy fél citrom levét.
  • Helyezze a citromlevet egy üvegedénybe, majd a zsálya infúziót. Kanállal keverjük össze, hogy minden jól elkeveredjen.
  • Adjunk hozzá két evőkanál mézet (kb. 20 gramm).
  • Üvegedényben tárolandó.
  • Másnap reggel, amikor kissé besűrűsödött, vegyen egy teáskanálnyi zsályaszörpöt üres gyomorra. Feloldhatja egy pohár vízben is. Ahogy szeretnéd.

A zsályát okosan kell használni

Bár a zsályának számos gyógyászati ​​alkalmazása van, használata során nagyon óvatosnak kell lenni. Ezért a legjobb, ha konzultál az orvosával, és betartja az ajánlásait.

Figyelembe kell venni, hogy a zsálya (és bármely más gyógynövény) nem megfelelő használata káros reakciókat és kölcsönhatásokat okozhat, ezért elengedhetetlen tudni, hogyan lehet ezt biztonságosan kihasználni, az orvos utasításait követve.

Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a zsálya-szerek nem helyettesítik a szakember által előírt kezelést, mindenesetre az egészséges életmód kiegészítésének tekinthetők.

Végül, ha a fogyásról van szó, tanácsos szem előtt tartani, hogy a zsályaszörp önmagában nem fogja egyik napról a másikra leadni az összes plusz kilót, és karcsúbbá tenni az alakját. Mindazonáltal, Ha jó életmódbeli szokásokon belül alkalmazzák, támogathatja a fogyást.

A legmegfelelőbb a biztonságos és hatékony fogyáshoz, ha kiegyensúlyozott étrendet folytatunk, a test igényeinek és a kívánt céloknak megfelelően, és mindig a testmozgás megfelelő rutinjával kísérjük.

  • Ebert, T. A., Kevan, P. G., püspök, B. L., Kevan, S. D. és Downer, R. A. (2007). A mézelő méheknek (apis mellifera) táplált illóolajok és szerves savak orális toxicitása. Journal of Apicultural Research. https://doi.org/10.1080/00218839.2007.11101398
  • Orhan, I., Kartal, M., Naz, Q., Ejaz, A., Yilmaz, G., Kan, Y.,… Iqbal Choudhary, M. (2007). Válogatott török ​​Salvia fajok antioxidáns és antikolinészteráz értékelése. Élelmiszerkémia. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.10.030
  • Topçu, G. (2006). Bioaktív triterpenoidok a Salvia fajokból. Journal of Natural Products. https://doi.org/10.1021/np0600402
  • Kábítószer és szoptatás adatbázis (LactMed). Zsálya. Országos Orvostudományi Könyvtár (USA), 2006.
  • Poulios E., Giaginis C., Vasios GK., A zsálya (salvia spp.) Bioaktív komponenseinek extrahálásának és azonosításának jelenlegi fejlődése. Curr Pharm Biotechnol, 2019. 20 (10): 845-857.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.