Zumba alakformálás Ez egy olyan testedzési stílus, amely a latin ihletésű táncra épül. A cél a kalóriák elégetése és a test izmainak tónusa. A 2001-es fejlesztése óta a Zumba a világ legnagyobb táncgyakorlati programjává nőtte ki magát, és ma már heti órákat tartanak a világ több mint 100 000 helyszínén.
Jó szórakozást és fittséget!
Több mint barátok
A Famában sok barátot szerez, megismerkedik fiúkkal és lányokkal, akik szeretnek táncolni, mint te, és megtanulsz egészséges és szórakoztató módon táncolni.
Keressen embereket, akikkel együtt lehet táncolni, formába lendülni, és mindenekelőtt gyere és érezd jól magad a barátaiddal.
A FAMA egy olyan hely, amely megváltoztatja az életedet.
Szakmai módszertan
Tanítási módszerünk és osztályaink rendkívüli minősége az iskola különbözõ eleme.
Szakemberek által tervezett, mindig megtanul valami újat, áttekinti és kijavítja a tanultakat, és szórakoztatóan táncol minden osztályban.
Képzett tanárok
A Fama fő különbsége a tanáraink.
A tanárok a világ legjobb központjai által tanúsítottak, nagyszerű tanítási tapasztalattal, amely szórakoztató, egyszerű és fokozatos módon megtanul táncolni.
A FAMA-nál garantáljuk tanáraink minőségét, ezért változunk.
Tanulj szórakozással
Tanulni fog anélkül, hogy észrevenné, fokozatosan szerezzen ismereteket, miközben táncol és szórakozik barátaival és osztálytársaival.
Tanulsz táncolni táncolni, kitartásodat és szórakozás vágyadat helyezed el, a többit pedig hagyd, hogy mi tegyük meg.
Kiváló színvonalú tánc tanfolyamok
Ajánlunk Éves és féléves tánc tanfolyamok minden szinten, garantálva a korlátozott kapacitást Y helyfoglalás minden osztályunkban.
Nagyon fontos, hogy mindig ismerje a tanárát, mivel a kezükbe adod magad. Tegye meg a tesztet, megtudja tantervüket, karrierjüket, tapasztalataikat vagy kik voltak tanáraik.
Amikor ezt megteszi a Studio11 Tánciskolában, nyer ...
Zumba alakformálás
A Zumba Toning órák ezt a mozgással kevert táncstílust emelték a következő szintre. Az American Fitness Council szerint a Zumba Toning testformáló technikákkal ötvözi a tánc latin inspirációját. A fitneszprogram résztvevői edzés közben könnyű, homokkal töltött klubokat használnak. A botok súlya körülbelül 1 kg, és a maracákhoz hasonló módon használják őket. A táncmozdulatokkal együtt a botok fokozzák a szív- és érrendszeri teljesítményt és a hangnemet, valamint erősítik a test izmait.
A Zumba stílus
A Zumba Toning zenei stílusa magában foglalja a salsa-t, a hip-hopot kongával, a merengue-t, a hastáncot a Reggaton-szal és a latin disco zenét. A dinamikus ellenállási gyakorlatok és a kardió edzés kombinációja könnyű súlyt jelent az összes izomterület lefedésére, például: combok, has, karok és farizmok, és szórakoztató módon elérhető a test faragására. A testszobrász órák minden korosztály számára elérhetőek, és nem szükséges táncélmény.
Zumba összehozza Salsa, Cumbia, Calypso, Hastánc, Samba, Flamenco, Bhangra és még sok minden más örömét! " Zumba egy párt”És miután Amerika elsöpörte, eléri Spanyolországot. Az elmúlt években a Zumba hatalmas robbanás volt, a Fitness legbefolyásosabb mozgalmának tartják.
Helyfoglaláshoz hívjon minket hétfőtől péntekig 17:00 és 22:00 óra között a 91 407 73 08 telefonszámon, vagy írjon nekünk egy e-mailt az [email protected] címre.
A Zumba Fitness Program
A Zumba program a hipnotikus latin ritmusok és a könnyen követhető lépések ötvözete, amely egyfajta képzési programot eredményez, amelyet nem fogsz elhinni! A cél egyszerű: testmozgás, hogy imádd és nem hagyhatod abba. A Zumba® segítségével fantasztikus, hosszú távú előnyöket érhet el, olyan osztályokkal, amelyek robbanásszerű élménnyé válnak, ahol kalóriát éget el és energiával tölti el magát olyan lenyűgöző mozdulatokkal, amelyek magával ragadják!
Zumba Ez egy kolumbiai eredetű mozgás vagy fitnesz fegyelem, amelynek célja egyrészt az egészséges test megőrzése, másrészt a test fejlesztése, megerősítése és rugalmasságának biztosítása a táncmozgások révén, aerob rutinok sorozatával kombinálva. A Zumba rutinjaiban használja a fő latin-amerikai ritmusokat, mint például a salsa, a merengue, a cumbia, a reggaeton és a samba.
A Zumba Fitness® egy latin zenei ihletésű táncgyakorlati program, a Grammy-díjas producerek által létrehozott nemzetközi zene izgalmas keverékével. Fertőző lépései igazán szexi fitneszpartit hoznak létre.
2001-es megalakulása óta a Zumba program a világ legnagyobb és legsikeresebb tánc- és fitneszprogramjává nőtte ki magát. Jelenleg több mint 12 millió, bármilyen formájú, méretű és korú ember vesz részt heti rendszerességgel, több mint 110 000 helyszínen és több mint 125 országban.
A tréning olyan rutinokból áll, amelyek gyors és lassú ritmusokat kereszteznek az ellenállási gyakorlatokkal, ezzel a kombinációval a testet kalóriák égetése alakítja és alakítja. Ha adunk egy kis latin ízt és lelkesedést ebbe a keverékbe, Zumba osztályt eredményez!
Az elmúlt években a Zumba program hatalmas robbanás volt, amely forradalmat okozott. Futótűzként terjedve a Zumba®-t tartják a fitneszipar legbefolyásosabb mozgalmának.
2009 júliusától a Zumba® programot 75 ország több mint 40 000 helyszínén gyakorolják, DVD-k millióit adták el, és több mint ötmillió ember, a Zumba® rajongó vesz részt minden héten, teljesen megváltoztatva az életüket.
Miért? Mert ez a legnépszerűbb buli.
Zumba a fogyáshoz
EZ A FIZIKAI TEVÉKENYSÉG MÓKOS, SEGÍT, HOGY MEGERŐSÍTSE IZMAIT, ÉS JOBB Kardiovaszkuláris működése legyen.
Amikor egy jelenség egy második szelet vesz igénybe, és jobbra változik, akkor a sikere kétségtelenül sokkal hosszabb ideig biztosított. És ez történik a fizikai rutinnal, amely a világ minden táján volt: Zumba.
Kalóriák elégetéséhez javítsa ritmusát tánc közben, érezzen szórakozást és jobb egészséget, semmi más, mint a legelevenebb ritmusok, például a cumbia, a salsa és a merengue ritmusára lépni, egy osztály ezen a szakterületen.
Tánc = jó hangulat
A Zumba ötlete az, hogy latin ritmusokkal aktiválja testét, amely fokozatosan továbbítja az osztály befejezéséhez és fizikai állapotának javításához szükséges energiát és szenvedélyt, fokozatosan.
Az olyan ritmusok, mint a salsa, a bachata, a merengue, a samba vagy a reggaeton alkalmazkodnak az üléshez, hogy egy egyszerű és hatékony kondicionáló rendszert hozzanak létre, amely a rutin és az ellenállás edzésének alapelveit használja a kalóriafogyasztás növelésére.
Boldog mozdulatok
A Zumba gyakorlásának ösztönzésével az előnyök minden szinten észrevehetők:
1. Kalóriát éget:
Javítsa a szív- és érrendszerét, és növeli a zsírvesztést, hogy a gyakorlatok ritmusának köszönhetően 800–1000 kalóriát törölhessen el munkamenetenként.
2. A testeden dolgozol:
A leglátványosabb hatások a fogyás, a karok és lábak alakformálása, valamint a test jobb koordinációja.
3. Boldog lépéseket teszel:
A legjobb az, hogy a Zumba gyakorlatok mosolygásra késztetnek. És az, hogy a szórakoztató ritmusok és a karok és lábak koordinációját igénylő mozgások kombinálásával javítja koordinációját, és testében növeli a különböző hormonok és anyagok szintjét.
A vér endorfinjainak növekedése serkenti a jó hangulatot, a neurotranszmitterek, például a dopamin és a szerotonin növekedése pedig a pihenést. És mindez együtt javítsa az önértékelését.
Rumbától Zumbáig
Alberto "Lehet, hogy" Pérez a kilencvenes évek közepén hozta létre ezt a fizikai kondicionáló programot, és most egy második szelet fúj Európában, és arra utal, hogy mindezt az élet véletlenül adta.
Ez a táncos aerobik órákat tartott a kolumbiai Caliban, és egy nap elfelejtette elhozni azt a zenét, amelyet szokásosan használt az ülésein. Hirtelen az egyik bachata- és merengue-szalagjával rögtönöznie kellett egy osztályt, amely ugyanolyan eredményes volt diákjai számára. Így született meg az úgynevezett rumba, amely ettől a pillanattól kezdve a tornaterem legkeresettebb osztályává vált.
Technikája körbejárta a világot, és hirtelen az Egyesült Államok megfertőződött a rumba, ami az amerikaiak számára nehezen kimondható szó, mivel az "r" -et nem volt könnyű megmondaniuk, ezért megváltoztatták a nevet Zumba. Ez a kifejezés a szótár szerint vicc vagy gúny, rosszindulatú szándék nélkül.
A lényeg: nevetni és szórakozni, miközben edz és eléri a kívánt alakot.
Történelem
A szó a kolumbiai szóhasználatból, a „rumba” szóból származik, amellyel Cali-Kolumbia polgárai nagy számban hivatkoznak a pártra, bár az embereket érintő kérdésekben a szó a népszerű kolumbiai szleng része, kifejezés által ismeretlen előirányzat.
Ennek a tudományágnak a kezdete a 90-es évek közepén volt a honlapján található áttekintés szerint (http://www.zumba.es/es/about/), amikor Alberto egyszerű egybeesés hozta létre ezt a mozgalmat (ahogy a zumba honlapján mondják) „elfelejtette elhozni azt a zenét, amelyet általában az osztályához használt. Különféle hangszalagokkal improvizált, amelyeket a hátizsákjában hordott (salsa és merengue, a zene, amivel felnőtt). Az a fogadás, amelyet Alberto „Beto” Pérez Kolumbiában tartott (ahol mindez elkezdődött), annyira sikeres volt, hogy úgy döntött, hogy 2001-ben egy hallgatónak („Alberto Perlman édesanyjának”) köszönhetően az Egyesült Államok Miami-floridába viszi. két üzletemberrel (Alberto Perlman és Alberto Aghion) állt kapcsolatban. A "Zumba" gyorsan a világ egyik leghíresebb fitnesz szakágává vált, biztosítva promótereit és rajongóit, hogy javítja azok egészségét és közérzetét, akik gyakorolják, bár Alberto "Beto" Pérez szerint (W-nek adott interjúban) rádió) célja az volt, hogy "az emberek jól érezzék magukat és jól érezzék magukat, élvezzék azt", egyértelmű jelet hagyva arról, hogy a karcsú testek keresésén túl, az emberi boldogság érzésén belül végzett munkán kívül.
A fitnesz világ egyik sztárja, „Beto” Pérez, fitneszedző, a 90-es évek közepén, a kolumbiai szülővárosában, Kaliban bukkant rá a tánc-fitnesz latin ihletésű koncepciójára.
Egy nap besétált az aerobik órájára, és rájött, hogy elfelejtette a zenéjét. Gyorsan gondolkodva a hátizsák hevedereihez nyúlt. Ezekben a szalagokban voltak azok a dalok, amelyeket Beto szeretett, salsa, hagyományos latin zene, merengue, olyan zene, amelyet egész életében hallgatott. Kihívás volt egy egész osztály improvizálása a hagyományos, nem aerob zene felhasználásával. Beto szembesült a kihívással, és abban a pillanatban egy forradalmian új koncepció született - a Zumba Fitness-Party ™! -. Az osztály azonnal a legnépszerűbb lett az edzőtermében.
Idővonal
1999
Kolumbiai sikere után Beto az Egyesült Államokba vitte osztályát, majd 2001-ben Alberto Perlman és Alberto Aghion vállalkozók keresték meg, hogy fitneszfilozófiáján alapuló globális társadalmat hozzon létre. A három fiatal vállalkozó Zumba® nevet adott márkájának, és vállalta, hogy világszerte ismertté tegye.
2002
Perlman és Aghion megállapodást kötnek egy nagy kereskedelmi céggel, így országosan ismertté teszik a koncepciót, az eredményt, több százezer videó eladását az Egyesült Államok piacán. Az elsöprő válasz igényt indított a Zumba® oktatók iránt, ezért a Zumba Fitness® oktatói képzési programot hozott létre, hogy megfeleljen a növekvő igényeknek. Az előadás azonnali sikert aratott. 2006 szeptemberétől a Zumba® oktatók ezrei voltak szerte a világon.
2003
A Zumba Fitness® a Kellogg céggel együttműködve fitnesz kampányt dolgozott ki a spanyol piac számára. A Kellogg cég további öt országra bővítette a kampányt. A Zumba® program világszerte több millió doboz Kellogg's Special K® gabonafélét tartalmazott.
2004
A Zumba Fitness® sikeres spanyol nyelvű reklámkampányt indított az amerikai spanyol piac számára. Latin-Amerikában a DVD-eladások millióira nőttek több mint 30 országban.
2005
A Zumba® oktatók iránti robbanásszerű igény az Egyesült Államokban és más országokban ösztönözte a Zumba ™ Academy létrehozását, a Zumba Fitness® oktatási részlegét. A professzionális koreográfusokból, szakértőkből és tanúsított testnevelési szakemberekből álló sokszínű csapat magas színvonalú vezetésével a Zumba Academy ™ új mércét állított fel a fitneszprogramokban, biztosítva a legmagasabb szintű integritást, minőséget és elkötelezettséget az erőnlét iránt. meghaladja az ipari normákat.
A Zumba Fitness® és a Zumba ™ Academy csatlakozott az AFAA-hoz (Amerikai Aerobik és Fitnesz Egyesület), az ACE-hez (Amerikai Testnevelési Tanács), az IDEA-hoz (A világ legnagyobb fitnesz szakemberek szövetsége), az SCW Fitness Oktatáshoz, a Kanadai Fit-Pro-hoz (Nemzetközi) Vásár és Konferencia Kanadában), valamint számos amerikai és világméretű fitnesz szervezet és lánc. Azok az oktatók, akik kitöltik a Zumba Akadémia által kínált képesítéseket, pályázhatnak továbbképzési kreditek (CEC) megszerzésére, és megfelelnek ezeknek az egyesületeknek az újraminősítési követelményeinek.
2007
A Zumba® program nemzetközileg indult, és jelenleg hat kontinensen terjed - Észak-Amerika, Dél-Amerika, Európa, Afrika, Ázsia és Ausztrália. Most az egész világ a Zumba Fitness-Party ™ izgalmas ütemét ünnepli!
2008
A Zumba Fitness® kiadta harmadik DVD-gyűjteményét a közvetlen értékesítéssel foglalkozó iparági vezetőkkel, Guthy Renkerrel. Ezúttal a Zumba Fitness® izgalmas meglepetéseket hozott, például a Zumba® botok és a LIVE® Zumba alakformálása!
Átlag 0/5. Szavazatok: 0
Eddig nincs szavazat! Legyen az első, aki szavaz.