Az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb fizikai kihívás a napi 10 000 lépés megtétele. Milyen előnyökkel jár ez a gyakorlat a testi és lelki egészségére nézve?
Az ülő élet nem fog örömet okozni, ellenkezőleg, a teste azonnal értékelni fogja, hogy egészséges életmódot választ, kiegyensúlyozott étrendre fogad, rendszeres sportgyakorlásra vagy megfelelő pihenési rutinra.
Az 5 legjobb gyakorlat a Harvard szerint (és nem, egyik sem fut)
Az egyik olyan kezdeményezés, amely az utóbbi években a legtöbb viralitást érte el naponta 10 000 lépés gyaloglásának célja, remek módszer arra, hogy motiválja magát, hogy többet mozogjon, és ellensúlyozza azt az órát, amelyet a kortárs korban ülve töltünk. Mi történik a testével, ha úgy dönt, hogy ezt a tevékenységet végzi?
- 7 dolog, ami a testeddel történik, amikor Salud180-at böjtölsz
- 4 dolog, ami történik a testeddel, amikor lenyeled a WhatTheGirl cumot
- 10 dolog, ami a testeddel történik, ha rosszul fogysz
- 6 dolog, ami történik a testeddel, amikor minden nap lépcsőn mászol
- 9 dolog, ami megtörténhet a testeddel, ha abbahagyja a Mujer BioBioChile fogamzásgátlók alkalmazását