Testmozgás és táplálkozás: két olyan tevékenység, amelyet a mindennapi életben kiegészítő dolognak tekintenek, és ezt az ötletet kell módosítani, mert ezek nem csak szükségesek, hanem nélkülözhetetlenek is.

formula

Ezért meg kell értenünk, hogy minden mennyiben kapcsolódik össze; az emberek pszichológiai, biológiai és érzelmi állapota; megérteni, hogy ezek nem 3 különböző entitások, hanem összefüggenek egymással. Rendkívül fontos, hogy egy ilyen ingatag világban fennmaradjon az egyensúly.

Az emberi lény összetett tevékenységek összessége, amelyek megoszthatók, de nem választhatók szét, vagyis az egyik kéz összetettségében megkülönböztethetjük a tenyér hátulját, de nem különíthetjük el őket. Ha mozgatom a tenyerét, akkor a hátát mozgatom, vagyis az egyik mozgása hatással van a másikra. Tehát, ha fizikai aktivitást végzünk, hatalmas kopással és sok áldozattal, de aztán hazaérünk és mindent megeszünk ... az eredmények nem lesznek a legjobbak. A jó táplálkozás, amely a testmozgáshoz és a pihenéshez igazodik, rendkívül fontos a jó gyógyulás érdekében.

Táplálkozás, depresszió és öregedés.

Vannak olyan etetési módszerek, amelyek javulnak DEPRESSZIONÁLÁS, KÉSLELTETIK AZ ÖREGEDÉST, A SZÖVETEK RONCSOLÁSA, ÉS TÁMOGATJÁK ENERGIÁT ÉS ÉLETESSÉGÜNKET . Ezért a táplálkozást úgy kell tekintenünk, mint valami többet, mint leülni enni és ételt adni a szánkba; legyen tudatosabb abban, hogy minden falat tele van az élethez nélkülözhetetlen makrókkal és mikroelemekkel.

A testmozgás számos előnyt jelent számunkra, nemcsak izomszinten, hanem az agyban is. Amikor rendszeresen végezzük a fizikai aktivitást, 5 neurotranszmitter szabadul fel, amelyek intracerebrális hormonok, amelyek nagyon fontos változásokat idéznek elő az emberek érzelmi állapotában, ezért minden, ami egyensúlyban tart minket, üdvözlendő.

Ha elmulasztotta az első cikkemet, itt olvashatja el.

Élelmiszer- és bromatológiai technikus (bromatológus). Szolgáltatásaimat műszaki igazgatóként egy gasztronómiai intézményben látom el. Táplálkozási asszisztens, segítek és tanácsokat adok azoknak az embereknek, akik szeretnék javítani egészségüket és életmódjukat.