Erősíti a csontokat, fehérjéket biztosít, megakadályozza a pajzsmirigy diszfunkcióit. Ennek a növényi italnak az előnyei nagyon fontosak.
1. Megakadályozza az öregedést. Magas antioxidáns-tartalma segítenek eltávolítani a méreganyagokat és megvédenek a korai öregedésért felelős szabadgyököktől. Ezenkívül a Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatásai azt mutatják, hogy azok az emberek, akik naponta fogyasztanak zabpehelyet, 17% -kal ritkábban szenvednek korai halált és 15% -kal ritkábban szenvednek szívbetegségben.
2. Segít csökkenteni a koleszterinszintet. A zab gazdag g-forrástelítetlen omega 3 és omega 6, amelyek segítenek a koleszterinszint szabályozásában. Erre a 90-es években rámutatott a Lundi Egyetem (Svédország) tanulmánya, amely arra a következtetésre jutott, hogy a zab rendszeres fogyasztása megkönnyíti a szív- és érrendszeri egészségügyet.
3. Megakadályozza a székrekedést és megkönnyíti az átszállást azon keresztül magas rosttartalom. Csökkenti az aranyér és a bélproblémák kockázatát is.
4. Fehérjét biztosít. A zabpehely az a gabona, amely a legtöbb fehérjét tartalmazza, elengedhetetlen az izmok erősítéséhez. Valójában a zabpehely napi fogyasztása az ajánlott fehérjedózis akár 14% -át is biztosítja számunkra.
5. Küzdelem a csontok demineralizációjával. A zab „tej” káliumot, magnéziumot és cinket tartalmaz.
6. Vigyázzon a központi idegrendszerre, magas B-vitamin-tartalma miatt, amely segít egyensúlyban tartani az ingerlékenység vagy szorongás állapotát, valamint enyhíti az álmatlanságot.
7. Szabályozza a vércukorszintet, alacsony vércukorszintjének köszönhetően. Ezenkívül segít csökkenteni az étkezés utáni inzulinigényt a svéd Lundi Egyetem kutatásai szerint. Ez megkönnyíti a tápanyagok felszívódását és nagyon egészséges azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek.
8. Megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését mivel aminosavakat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a testünk számára és amelyeket diétával kell megszereznünk, mivel testünk nem képes önmagában szintetizálni őket.
9. Segít a fogyásban. Ez a fajta ital étvágyszabályozóként működik és biztosítja Telt érzés. Ezenkívül a zab segít csökkenteni a folyadékretenciót.
10. Megakadályozza a pajzsmirigy problémáit, mivel jódkoncentrációjának köszönhetően segíti a mirigy működésének ellenőrzését. Pontosabban, ez nagyon előnyös a hypothyreosis ellen.