Ismerje meg a hat legjobb alkalmazást és testtartást. Ezekkel az edzéstervekkel a legjobb eredményt érheti el.

anélkül

Unja a sorozatok nézését Netflix és órákig alszik? Aktiválja testét ezzel a hatmal gyakorlási alkalmazások ez segít fitt maradni és zsírégetni. Az általunk ajánlott rutinok átfogó edzéstervek, hogy egész testünket megerősíthessék és irigylésre méltó fizikai állapotot élvezhessenek. A fizikai aktivitást mindannyiunknak be kell építenie a mindennapi életbe, mivel ezek lehetővé teszik a stressz és a betegségek kiküszöbölését.

1.- Fitbit edző

Fitness alkalmazás, amely segít elérni a meghatározott edzési célokat. Itt választhat ingyenes és fizetett rutinok közül, mindegyik video specifikációval rendelkezik, hogy megkönnyítse mozdulatai végrehajtását és elkerülje az izomsérüléseket.

2.- Jefit

Digitális eszköz, amelynek világszerte több mint 8 millió felhasználója van. Foglalkozásaik részletes magyarázatokat tartalmaznak kiváló minőségű videókban. Ez lehetővé teszi, hogy személyre szabott edzést szervezzen izomgyarapodáshoz és zsírégetéshez.

Ez a videó érdekes lehet

3.- Zsebjóga

Ideális alkalmazás a jógázók számára. A Pocket Yoga segítségével körülbelül 1500 testhelyzetet gyakorolhat, ami megerősíti az egész testet anélkül, hogy meg kellene engednie magát a megerőltető rutinoknak. Az alkalmazás értékes tulajdonsága, hogy méri az egyes előadások előrehaladását. Ez a gyakorlati módszer iPhone, iPad, Mac, Android felhasználók számára érhető el.

4.- Centrfit

Chris Hemsworth osztrák színész, akit leginkább Thor szerepéről ismertek az MCU-ban, megszervezte, hogy Centrfit alkalmazása hat hétig ingyen futhasson. Ebben a képzési időszakban 20 és 40 perc közötti rutinokat végezhet világszínvonalú edzők vezetésével, akik segítenek elérni minden testcélját.

5.- Napi jóga

Egy másik alkalmazás jógagyakorlatok végrehajtására, amely motiválta Önt a különböző tanárok és szakértői jógik tanúvallomásán keresztül. A Daily Yoga katalógusa több mint 500 ászanát tartalmaz, 70 jógaprogramot és Pilates útmutatót, valamint meditációs foglalkozásokat tartalmaz. Minden elvégzett munkamenet az idő és a test igényeihez igazítható. Ezenkívül a digitális eszköz fejlesztői a felhasználó számára egy zenei könyvtárat tesznek elérhetővé a teljes kikapcsolódás hangulatának megteremtése érdekében.

6.- Akkorx

A calisthenics szerelmesei számára ott van az Thenx, amely világos és egyszerű magyarázataival megtanítja a gyakorlatok helyes elvégzésére. Ez az alkalmazás különböző szintekkel rendelkezik, így bármilyen életkorú és fizikai állapotú emberek csatlakozhatnak.