House zene, flamenco, hastánc, salsa, break tánc ... ha úgy tetszik táncolni ezeknek a stílusoknak bármelyike, vagy egynél több, nagyon könnyű karcsúsítson, Y formába jönni, jobban szórakozik, mint bárki más.
Táncolni Nem régimódi. Olyannyira, hogy a tánc ahol gyakorlatilag bármilyen stílust megtanulhat. Ma még az edzőtermek is tanítanak bizonyos módozatokat, például a híreseket Zumba.
A szórakozás mellett a tánc végtelen előnyökkel jár, meg akarja ismerni őket? olvasson tovább!.
Pihenjen a testben és az elmében
Táncolni feltételezi az adrenalin jelentős kisülését, amely kedvez a nap folyamán felhalmozódó pszichés stressz és testfeszültség csökkentésének. Ez pedig megkönnyíti a koncentrációt.
A test több kalóriát fogyaszt
Az állandó mozgás, amelyet a tánc jelentős izzadással jár, ami félóránként körülbelül 150 kalória fogyasztását segíti elő.
Csökkenti a testzsírt ...
Az extra kalóriakiadás azoknak a kilóknak a veszteségét jelenti, amelyek nálunk "extra".
… És koleszterin
Mintha ez nem lenne elég, mivel a vérben csökken a zsír mennyisége, a koleszterinszint szabályozásában is jó.
Tónusolja izmait
A mérsékelt erőfeszítéseket, amiket te teszel táncolni ellazítja az izmokat és erősíti őket. Mivel az izmok a kemence, ahol a zsírt égetik, tónusosabbak, ezért többet is fognak égni.
Mi több, határozza meg a karokat és a lábakat; ennek a tevékenységnek az elvégzésénél a legerõsödött izmok általában a karok és a lábak, ami hozzájárul a jobban körülhatárolt kontúrhoz.
Javítsa egyensúlyát
A koordináció a ... val zene táncfoglalkozás során elengedhetetlen. A koordináció fenntartásával nemcsak a ritmusérzék javul, hanem az egyensúly, az egyik fizikai tulajdonság, amely az évek során leginkább elvész.
A vérkeringését is
A tánc erősíti a szív- és érrendszert, így kevésbé fog fáradni más tevékenységek során.
Növelje létfontosságú energiáját
Azáltal, hogy nyugodtabb és javítja általános állapotát, nagyobb lelkesedéssel néz szembe a napi feladataival.
Rugalmasabbá teszi az ízületeket
A lépések szélessége tánc javítja az ízületek mozgását és a test rugalmasságát, különösen a hátsó részen.
Boldoggá tesz
Eltekintve attól, hogy nyugodtnak érzi magát, és fitté teszi, táncolni arra készteti a szervezetet, hogy extra adag endorfint termeljen, más néven a boldogság hormonjait.