Sok ember számára a fogyás ijesztő kihívás. Ha a testmozgás és az étrend megváltoztatása nehéz feladatnak tűnik, akkor kicsiben kezdheti, és viszonylag egyszerű és egyszerű dolog, amit megtehet, hogy lefogyaszt valamit lefekvés előtt.
Ennek eredményeként sok ital létezik, amelyek csodálatosak ahhoz, hogy leadják a fontokat, miközben valóban eltalálják a helyet, mielőtt a zsákba ütköznének. Próbáld ki ezt a 10 egészséges zsírégető italt lefekvés előtt, és hagyd, hogy a derékvonal összeszűküljön, ahogy álmodsz:
10. Gyömbér tea
A gyömbér különösen ismert emésztést elősegítő és gyulladáskezelő szer. Rendkívül sokoldalú gyökér, amely hozzáadható az ételekhez vagy teát készíthet. Adjon hozzá gyömbérteát a fogyás programjába, és meg fog lepődni, hogy az ital milyen erősen segíti a hasi zsírégetést.
A gyömbér tea a koleszterin lerakódások lebontásával segíti az erek tágulását. A jobb véráramlás eredményeként az átlagos testhőmérséklet emelkedik, ami lehetővé teszi, hogy több zsírt égessen el. A gyömbér tea béltisztítóként is működik, eltávolítva a vastagbelet elzáró hulladékokat, ezáltal segítve a tested további kilók leadását. Lefekvés előtt a gyömbér tea elfogyasztása szintén teltebbnek érzi magát, ami megszabadíthat az éjféli vágyaktól.
9. Ananászlé
Ez egy lehetőség a trópusi gyümölcslevek számos egészségügyi előnyének kihasználására. Az ananászokban magas a rosttartalom, és önmagában is megfelelő mennyiségű rostot kaphat az ananászléből, amely nemcsak megnyugtatja az emésztőrendszert, hanem javítja a bélmozgását is, lehetővé téve az élelmiszerek hatékonyabb energiává történő átalakítását.
Az ananászlé olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek természetesen csökkentik az erek extra koleszterinszintjét. Mindezeken felül az ananászlé meg van töltve vassal, ami kulcsfontosságú a vashiány miatt fáradtságtól és álmatlanságtól szenvedő emberek számára.
8. Kamilla tea
Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla hatékony az álmatlanság kezelésében. De ez a csodálatos százszorszép-szerű gyógynövény sokkal többre képes, mint az álmosodás elősegítésében. A kamilla tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megszabadulni a szervezetben termelődő szabad gyököktől, és eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat és a felesleges vizet is, ami nemcsak a felesleges kilók leadása, hanem a hasi puffadás csökkentése szempontjából is döntő jelentőségű.
A kamilla tea arra is ösztönzi a gyomor mirigyeket, hogy több gyomornedv szabaduljon fel, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott dolgok gyorsabban és teljesebben lebomlanak, serkentik mind az anyagcserét, mind az energiát.
7. Aloe vera juice
Az aloe verát évszázadok óta használják gyógynövényként, mivel képes enyhíteni az égési sérüléseket és sebeket. Különböző enzimeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy elősegítik a cukrok és zsírok lebontását, és simán tartják az emésztést. Gazdag B-vitaminban is, amely a tárolt zsírt energiává alakítja, segítve a fogyást..
Kétféle aloe vera lé létezik: a színtelen, vizes gyümölcslé, amely az aloe vera levelek belsejében található átlátszó kocsonyaszerű anyagból származik, és az egész aloe vera levelekből készült vastag, nyálkás lé. A tiszta gyümölcslé megtalálható az élelmiszerboltokban, de az egész levél levét étrend-kiegészítőként árulják az egészségügyi üzletekben. Kerülje a teljes levéllevet, mivel olyan irritáló anyagokat tartalmaz, mint az aloin, egy hashajtó, amely megzavarhatja a normális emésztést. Ez szintén nem az FDA által szabályozott, így amúgy sem lesz biztos benne, mit kap.
6. Szőlőlé
Lehet, hogy hallott már a borivás egészségügyi előnyeiről. Tudta azonban, hogy a szőlőlével szinte ugyanolyan előnyök származhatnak? A szőlő gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megakadályozni a koleszterin oxidációját, és lehetővé teszik a vér szabadabb áramlását. A szőlőben található antioxidánsok mennyisége a szőlő típusától, a származási helytől és a feldolgozás módjától függően változik. A sötétvörös és lila szőlő antioxidánsokban általában magasabb, mint a fehér vagy zöld szőlőben.
A szőlőlé csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát is, ami szívrohamhoz vezethet. A vörösbor is képes erre, de a szőlőlével alkoholt fogyasztva kihasználhatja az előnyöket.
5. Pitypang tea
Csomó ilyen bosszantó gyógynövény lehet a gyepen, de a világ egyes részein a pitypangot történelmileg használták a teában. A pitypang gyökerei tápanyagokkal vannak gazdagítva, amelyek elősegítik a méregtelenítést és a fogyást. Egy koreai tanulmány szerint a pitypangnak hasonló hatása lehet a testre, mint az Orlistat súlycsökkentő gyógyszerre, amely a hasnyálmirigy lipáz gátlásával működik, amely az emésztés során felszabaduló enzim a zsír lebontására.
A pitypang tea fogyasztása elősegíti a méreganyagok, a felesleges só, a cukor és a zsír eltávolítását a szervezetből. Természetes vasraktár, a pitypang is ideális ital a vashiány leküzdésére. Tehát, ha akarja, igyon minden nap pitypangteát, hogy szervei csúcshatékonysággal működjenek éjjel-nappal, és lehetővé tegyék a maximális oxigénellátást.
4. Grapefruit juice
A legendás grapefruit fogyókúra az 1930-as évek óta létezik. Bár az étrendet nem igazán támogatják tudományos kutatások, a grapefruit juice olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészségesebb testsúlyt. Egy pohár grapefruitlé jelentősen hozzájárulhat az inzulin kezeléséhez, amely hormon azt mondja a testének, hogy zsír formájában tárolja az energiát. Ez segít a vércukorszint ellenőrzés alatt tartásában és a metabolikus szindróma megelőzésében, amely prediabetikus állapot a derék körüli súlygyarapodáshoz kapcsolódik.
3. Zöld tea
Szó szerint évezredek óta a zöld teát sokféle előnyben fogyasztják, a jobb mentális egészségtől a jobb emésztésig. Gyors anyagcserét is biztosít, különösen akkor, ha egy csésze lefekvés előtt élvezi. Egy 1999-es tanulmány szerint a zöld tea akár 40 százalékkal is növelheti az anyagcsere zsírégetését, míg egy újabb tanulmány szerint serkentő hatása van a zsírégető hormonokra, például a noradrenalinra.
Tipp: Egy csésze zöld tea elfogyasztása közvetlenül lefekvés előtt valószínűleg azt jelentené, hogy késő este elmész a fürdőszobába, de egy órával lefekvés előtt elfogyasztva esélyed lesz arra, hogy elaludj.
2. Uborka leve
Ha a cukros üdítőket és a sportitalokat uborkalével helyettesíted, akkor nem csak jobban hidratálsz, de a kalóriabevitel is csökken. Egy csésze uborkalé csak 16 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint a napi szükséglet 1 százaléka. És mivel a fogyás másik kulcsa a megfelelő hidratálás, és mivel egy csésze uborkalé poháronként majdnem ugyanannyi vizet tartalmaz, mint a sima vizet, mindenki számára ideális ital.
Ráadásul az uborka zsírmentes, ami azt jelenti, hogy annyit ihat, amennyit csak akar, anélkül, hogy aggódna a hízás miatt.
1. Szója tej
Sokan a tehéntej helyettesítőjeként naponta isznak tejjel. Néhány embernek, akinek emésztési problémái vannak, a szójatej megoldja ezt a problémát. Mások választhatják a szójatejet számos egészségügyi előnye miatt, például jó fehérje- és kalciumforrásként. A tehéntej is biztosítja ezt, de extra telített zsírt és koleszterint is tartalmaz, így nem túl kellemes azok számára, akik fogyókúráznak, vagy magas a vérnyomásuk vagy magas a koleszterinszintjük.
A szójatej csodálatos fogyókúrás segítséget nyújthat. A szójatejben lévő egyszeresen telítetlen zsír nemcsak megakadályozza a vérzsír növekedését, hanem gátolja a bélzsír és a koleszterin felszívódását.
Közben zsírégető vitaminokkal van tele. Az ajánlott napi riboflavin-bevitel 30% -át és a B12-vitamin bevitelének 50% -át - mindkettő szükséges a zsírégetéshez és a test energiájához - csak egy csésze szójatejjel.
Megjegyzés: A fenti cikk csak általános jellegű. Nem vagyunk felelősek a cikkben szereplő információk valódiságáért. Az olvasóknak saját belátásukat és személyes megítélésüket kell gyakorolniuk a bemutatott tartalommal kapcsolatban.
Tudod, hogy szereted az ételt, amikor ...
Tetszett ez a cikk? Tehát kérünk egy kis szívességet. Támogassa a független újságírást, és segítse barátait a legérdekesebb hírek, információk és történetek meghallgatásában. Kevesebb, mint egy percet vesz igénybe. Nagyon köszönöm!