Táplálkozási napunk során sok kérdést hallunk, de néhányuk visszatérőbb, mint mások. Csatlakozzon hozzánk, hogy lássa a kiválasztott 10 kérdést.

1. Az olajbogyó sok zsírral rendelkezik, nem igaz?

Valóban, az olajbogyó zsírral rendelkezik, ez a jellemzőjük, azonban ez nem jelenti azt, hogy rosszak. A jó minőségű zsírokat tartalmazó ételek még a perui étrendben sem hiányoznak leginkább.

2. Jobb, ha nulla szóda van, mint egy szokásos szóda? ?

Ezt nem szeretnénk kijelenteni. Bár igaz, a nulla üdítőitalok nem tartalmaznak cukrot, mégis tartalmaznak nagy mennyiségű nátriumot (még többet is, mint egy szokásos szódát), egyéb nem előnyös összetevők mellett.

3. Hogyan engedem le a hasamat ?

Egyél jól és végezz fizikai tevékenységet. Bármennyire is "unalmas" ez a kijelentés (összehasonlítva a piac bármely más javaslatával), hidd el, hogy ez az a válasz, amelyet keres.

4. Cukorbetegségem van, ehetek sárgarépát ?

Természetesen igen. Sok félelem merül fel az édes ételekkel (például a sárgarépával) kapcsolatban, mivel ezek szénhidráttartalma valamivel magasabb, mint másoké. Ez azonban nem indokolja a fogyasztásuk abbahagyását. Használja őket a salátában, és biztos lehet benne, hogy a glükóz nem emelkedik, mert beletette őket.

táplálkozó

5. Jobb zöldségeket enni nyersen vagy főzve?

Attól függ. A zöldségekben található bizonyos tápanyagok jobban felszívódnak, ha hőnek vannak kitéve. Tehát erre nincs konkrét válasz.

6. Mit tegyek a fogyás érdekében?

Egyél jól, mozogj, szeresd magad és találd meg, mi motivál az életben. A fogyás témája sok előnnyel jár és összetettebb, mint amilyennek látszik, azonban amit az elején írtunk, annak nagyon fontos része.

7. Tényleg feladjam a kenyeret? ?

Nem feltétlenül. A legfontosabb az, hogy képes legyen kicserélni az ételt, ismerni, ismerni a funkcióját, és így nem lesz korlátozás

8. Fogyaszthatsz ingyen?

Kérje meg, hogy minden táplálkozási szakember hallhasson valamennyit az életéből. Nem adhatunk önnek ingyenes diétát, tiszteljük mindannyiunk munkáját, bármi is legyen az.

9. cukorbeteg vagyok, milyen gyümölcsöket NE fogyasszak?

Igaz, hogy a gyümölcsök édes ízűek, de nem ezért kellene eltüntetnem őket. A kulcs a felhasznált gyümölcsmennyiségben van. A napi 3 jó ajánlás. Például sokszor azt mondják, hogy nem ehetünk szőlőt, azonban 12 szőlő egyenértékű egy kis almával.

10. Nem tudom miért nem fogyok.Mi fog történni?

Sok tényező feltételezheti ezt. Nagyon valószínű, hogy nem fizikai tevékenységet folytat, étrendje nem megfelelő, talán mindkét körülmény mellett pajzsmirigy-problémája vagy inzulinrezisztenciája is van, többek között. Mégis mindig az életmód indítja el a ravaszt.