Mindannyian tudjuk, mit kell fogyasztani frissítők A cukros cukrok nem egészséges szokások, de megértjük azt is, hogy nem könnyű csökkenteni a fogyasztásukat vagy kiküszöbölni őket az étrendből, mivel az egyszerű cukrok, valamint a koffein és más vegyszerek miatt erős függőséget okoz.

szódafogyasztás

A testre gyakorolt ​​számos káros hatását azonban elrejtjük, és ezek ismerete indokokat adhat a bevitel csökkentésére, ezért megadjuk Önnek 10 ok a szódafogyasztás csökkentésére és az egészség javára szolgál, vagy legalább megszünteti az üdítőitalok napi italként történő fogyasztásának kockázatát. Tisztázni kell, hogy a következő okokat a kóla üdítőkre alapozzuk, mert ezeket fogyasztják a legtöbbet

  • Növelik a csontritkulás mert olyan foszforsavval rendelkeznek, amely megakadályozza a kalcium helyes felszívódását.
  • Növelik a szenvedés kockázatát üregek az egyszerű cukrok magas tartalma miatt.
  • Vannak addiktív.
  • Ezek lehetnek az oka vesekövek az oxaláttartalom miatt
  • Magasra utalnak gazdasági kiadások ennek negatív hatása van az egészségre, mert a víz egészségesebb és sokkal kevésbé sokkoló a zsebében.
  • Kémiai anyagok, valamint a cukrok magas koncentrációja és a sav pH-értéke a fogyasztás folytatása esetén keletkezhet, gyomorhurut vagy egyéb emésztési rendellenességek.
  • Legyen hatása vizelethajtó és nem működnek együtt jó hidratáltsággal.
  • Növelik a szenvedés kockázatát elhízottság valamint 2-es típusú diabétesz.
  • Okozhat idegesség és álmatlanság ha a koffein miatt feleslegben fogyasztják.
  • Nem biztosítanak számunkra alapvető tápanyagokat, csak biztosítják üres kalóriák.


Ez 10 jó ok annak megértésére frissítők Nem szabad, hogy naponta jelen legyenek étrendünkben, és még kevésbé, legyen az általunk választott ital, hogy hidratáljon minket, vagy igyon rendszeresen, mivel sokkal több káros hatást válthatnak ki, mint gondolnánk, és nemcsak a magas cukortartalom, hanem annak is kémiai vegyületek.

Ezért a legjobb, ha üdítőket különleges alkalmakra és naponta tartunk fenn, és természetesebb és egészségesebb lehetőségeket választunk, például vizet vagy gyümölcslevet, ha édesebbet akarunk káros anyagok nélkül.