A diétás üdítőket egykor "fogyásbarát" italnak nevezték a cukros italok kedvelői számára. Egészségügyi előnyeit már régóta megkérdőjelezték, új bizonyítékokkal hívták fel a hűtőszekrények mindenhova. Itt megtudhatja, miért ne lehetne a diétás üdítők része a 37,5 mg-os phentermine gyors fogyókúrának.
Szó szerint függőséget okozhat
Azok, akik diétás üdítőket fogyasztanak, gyakran többet fogyasztanak naponta.
"A mesterséges édesítőszerek fizikailag függőséget okozhatnak, és egyesek számára sokkal többet, mint mások" - mondta Naomi Whittel, tanúsított táplálkozási tanácsadó az Eat This, Not That! "Lehet, hogy a koffein része ennek egyesek számára, de az édes íz mindenképpen visszatart minket még többért.".
Édességre vágyhat
Mivel a diétás szóda lényegesen édesebb, mint a szokásos társa, becsaphatja a testet, hogy több cukorra vágyjon.
"Amikor a tested egyszerre annyi édességet kap, akkor még édesebbre vágyhat, ami egyre több szódához vagy egészségtelen ételhez vezet" - mondja Jenna A. Werner, RD.
Ez megváltoztathatja az anyagcserét
A diétás üdítők nem ismerik az anyagcserét.
"A diétás üdítők édesítésére használt vegyi anyagok nem természetes anyagok a szervezet számára, és nem használják őket megfelelően. A testbe kerülve gyulladást okozhatnak és nyomást gyakorolhatnak a szervezet méregtelenítő rendszerére. Ennek eredményeként növelheti a anyagcserezavarok, például metabolikus szindróma, inzulinrezisztencia és cukorbetegség "- mondja Whittel.
Kiszáríthat
A víz segíti a vágyakozás megfékezését, az általános egészséges test elősegítése mellett.
"A szódásivók inkább a szódát választják a víz helyett, ami potenciális kiszáradáshoz vezethet. Ha több szódát iszol, mint vizet, előfordulhat, hogy a tested nem kapja meg a szükséges hidratálást" - mondja Werner.