Testünk folyamatosan méregtelenít, de ma minden eddiginél fontosabb támogatni a homeosztázist zavaró vegyületek kiküszöbölésére irányuló erőfeszítéseiket: hormonális kommunikáció, tápanyagok eloszlása, ATP keletkezése a sejtekben, hőszabályozás ... stb...
A valóság az, hogy a bolygónak nincs olyan szeglete vagy élelmiszer, amely nagyobb vagy kisebb mértékben nem lenne szennyezett peszticidekkel, nehézfémekkel vagy illékony szerves vegyületekkel. A "bio" ételek fogyasztása segít, de nem véd teljes mértékben ezen méreganyagok ellen (még a jegesmedvék zsírjában is vannak szennyező anyagok 1).
Eddig a rossz hír. Jó hír, hogy manapság számos módszer létezik a test olyan alapvető funkcióinak támogatására, mint a méregtelenítés.
Nem állítom, hogy ebben a rövid cikkben a méregtelenítés témájához kapcsolódó összes szempontot, technikát és megközelítést lefedném, mert ez még 10 kötetbe sem férhetett el. Mi van, ha megpróbálom megadni, adok neked valamit kulcsok és gyakorlati ötletek, taktika, amelyet én hívok, hogy amikor felkészül egy méregtelenítő folyamatra (amelyet valamikor meg kell tennie), akkor azt hatékonyan és biztonságosan (egészsége károsítása nélkül) végezze el.
Méregtelenítő taktika az egészség károsítása nélkül
A méregtelenítéshez rövid ideig (például 1 és 7 nap között) csökkentenie vagy megszüntetnie kell az ételbevitelt. Ez mindig megterheli a testet, és ha nem kezelik jól, akkor több problémát okozhat, mint előny. A következőket ajánlom:
Ami az étrendet illeti ... vásároljon organikus zöldségféléket (ha tehet) leveleket és salátát ..., retket, céklát, brokkolit, sárgarépát ... stb. Az ötlet az, hogy enni kell valamit a méregtelenítés során, de ne túlzottan, ha NEM szenvednek pajzsmirigy alulműködési problémái, tegye jobban nyersen, ha éppen ellenkezőleg, ha problémái vannak, akkor jobban párolhatja. Használjon csak egy kis extra szűz olívaolajat és citromot a zöldségek felvételéhez.
Vásároljon organikus gyümölcsöt (ha tehet), például zöld almát, narancsot, bogyókat (eper, szeder ...), és amikor beveszi őket, adjon hozzá egy kis fahéjat, hogy javítsa a glükóz bejutását a sejtekbe.
Nem ajánlom diófélék vagy magvak szedését. De ha nem nélkülözheti őket, akkor legalább áztassa őket sok órán át (mivel sok antinutriensük van).
A méregtelenítés napjaiban (3-7 napig) csak gyümölcsöt és zöldséget vegyen be, amint azt fentebb jeleztem. A test támogatása és az izomvesztés megelőzése érdekében pótoljon esszenciális aminosavakat és igyon vizet, miközben megfigyeli a vizeletét.
Ha betartja ezeket az ajánlásokat, segített a testének a biztonságos méregtelenítésben. Amikor befejezi (az Ön idejének, hajlandóságának ... stb. Szerint), térjen vissza a szokásos étrendhez, de nem túlzott mértékű! 😉 Apránként ...
Végül mondd el, hogy vannak olyan termékek, amelyek kifejezetten segítenek a nehézfémek, a biotoxinok stb. Méregtelenítésében, amelyeket egy másik napon kommentálhatnánk. Egyelőre itt vannak a jó általános taktikák a biztonságos és hatékony méregtelenítéshez.
Söpörj barátom, söpörj. Tisztítsa meg a házát és a testét.
Ossza meg, kommentálja és ha bármilyen kérdése van, hagyja őket alább. Köszönöm, és szurkolok!
Csatlakozzon a „Stratégiai egészség” -hez, és fogadja:
- Cikkek és személyre szabott tanácsok e-mailben
- A "7 alapelv a szuper-egészségért" című könyv
- PDF: Legegészségesebb napom (26 ötlettel)
- PDF: Gyulladáscsökkentő ételek listája
- Az étel megfelelő kombinálása - Stratégiai egészség
- Hogyan javíthatja egészségét és fogyhat olyan dolgokkal, amelyek kevés időt vesz igénybe
- Hogyan segíthetjük anyagcserénket, hogy gyorsabban égessünk el kalóriákat - Bekia Salud
- Hogyan hatnak a tisztítószerek egészségünkre?
- Hogyan lehet fogyni egészséges módon Salud El Universo Magazine