Ha akarod tudod
Ha úgy gondolja, hogy szenvednie kell a mozgásszegény életmód ellen. nagyon tévedsz! Még akkor is, ha inaktív az élete, testét is testre szabhatja a testmozgáshoz. Az első lépés megtétele nem azt jelenti, hogy órákat töltsön az edzőteremben, végtelenül foglalkozzon a medencében vagy a súlyzóban. A legjobb az ilyen egyszerű gyakorlatokkal kezdeni:
Nincs mentség a kanapén ülésre. Induljon el e javaslatok bármelyikével vagy saját ötleteinek alkalmazásával. Miért nem mondja el nekünk, hogyan küzd az ülő életmóddal?
- 10 kérdés, amelyet szívroham után kell feltenni - Fundación Española del Corazón
- Aritmiák - Spanyol Szív Alapítvány
- Éppen szívrohamom volt, és cukorbeteg vagyok, milyen gyümölcsöket ehetek Fundación Española del Corazón
- Pálmaolaj, hogyan befolyásolja fogyasztása a Fundación Española del Corazón-t
- Változatos ételek, szórakoztató ételek - Spanyol Szív Alapítvány