Testünk számos fontos tényezőjét a hormonok szabályozzák. Ezért, ha valamilyen okból megszakad a termelése, ez tükröződik hangulatunkban, viselkedésünkben és fizikai megjelenésünkben. De hogyan lehet megérteni, hogy hormonális problémával nézünk szembe, és pontosan mely hormonok buknak meg?

amelyekről

Napos oldal elmondja a hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb alapvető jeleit.

1. Pattanások és pattanások

Az eldugult pórusok miatt pattanások és mitesszerek jelenhetnek meg. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a pattanások hirtelen megjelenése nagyon gyakran összefügg a test hormonális változásaival. Például a túl alacsony androgénszint pattanásokat okoz az egész testben. Ugyanezt figyelhetjük meg azoknál a serdülőknél is, akik küzdenek a pattanások megszabadulásáért.

2. Gyakori fejfájás

Az endokrinológusok szerint a gyakori fejfájás oka a stressz és a fáradtság mellett az alacsony ösztrogénszint lehet. Az ösztrogének női hormonok, amelyek a petefészkekben termelődnek, és szabályozzák az anyagcsere folyamatokat az agyban és a gerincvelőben. Éppen ezért hiánya vagy feleslege a migrén és a rossz hangulat oka lehet.

3. Gyakori álmatlanság

Az álmatlanság vörös zászló, mert összefüggésbe hozható a progeszteron hormon hiányával. Dr. Traci Johnson alvásügyi szakember szerint a progeszteron természetes relaxáns. Nyugtatja, nyugtatja és javítja az alvást. Szintjének változása álmatlanságot okoz.

A Pszichoszomatikus Orvostudományi Akadémia szerint az ösztrogének és a progeszteron drasztikusan csökken a szülés után. Éppen ezért néhány nő alvásproblémákat tapasztal ebben az időben. Más esetekben ennek nem szabad megtörténnie.

4. Túlzott izzadás

A túlzott izzadás és a hő a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy valami nincs rendben a hormonháztartással. A hormonok kontrollálják testhőmérsékletünket, így ha egyensúlyhiányban vannak, akkor "hőszakadást" érezhetünk.

Az orvosok szerint ez a tünet jellemző a menopauza előtt és után, amikor a hormonok szintje nem állandó. A mindennapi életben ez a jel arra utalhat, hogy valami nincs rendben a testtel.

5. Krónikus fáradtság

Mindannyian időről időre elfáradunk, de ha pihenés közben is kimerültnek érzi magát, az a hormon egyensúlyhiányának jele lehet.

A Maryland-i orvosok szerint a krónikus fáradtság összefüggésbe hozható a pajzsmirigyhormon-termelés problémáival.

6. Drasztikus súlyváltozás

Hormonális egyensúlyhiány alatt a test hízhat, függetlenül az elfogyasztott ételektől. Bizonyos hormonok hiánya vagy túlzott termelése miatt testünk felhalmozza a zsírt és elveszíti az izomtömeget.

Például a magas ösztrogén, a kortizol és az inzulin alacsony tesztoszteronnal kombinálva a hasi zsír felhalmozódásához vezethet. Míg a pajzsmirigy alacsony hormonszintje lelassítja az anyagcserét, ami a testtömeg növekedését is eredményezi.

7. Hajhullás

A túlzott hajhullást befolyásolhatják a pajzsmirigyhormonok, az inzulin vagy a tesztoszteron. Például a tesztoszteron hormon naggyá és "szőrössé" teszi a férfiakat.

Nőknél a tesztoszteronfelesleg általában alopeciát okoz. Bizonyos körülmények között a dihidrotesztoszteron a tüszők "megölésére" törekszik, ami nőknél hajhullást okoz.

8. Emésztési problémák

Bizonyára sokan ismerik azt a helyzetet, amikor az idegek miatt gyomorbetegségeket érzünk. Ez a hatás a hormonok mennyiségének növekedéséből adódik a stressz alatt.

A Texasi Egyetem kutatása kimutatta, hogy a bél mikroflóráját magas ösztrogénszint befolyásolja. Más tanulmányok szerint a petefészekben megemelkedett hormonok gyomorgörcsöt és fájdalmat okozhatnak.

9. Ellenőrizetlen éhségrohamok

Testünk számos olyan hormont termel, amelyek felelősek az étvágyért. Ezek egyensúlyhiánya kontrollálhatatlan étvágyat generál.

Az orvosok felfedezték, hogy az éhség visszaszorításához egyensúlyban kell tartanunk a leptin és a ghrelin hormonokat. A leptin csökkenti az étvágyat, ha valamit ettünk, míg a ghrelin éppen ellenkezőleg, segít megérteni, mikor kell enni.

10. Memória problémák

Különböző tényezők elfeledtethetik a dolgokat, és megnehezíthetik az összpontosítást. Köztük vannak hormonok. Ismét a probléma az alacsony ösztrogén és a kortizol.

Kutatások kimutatták, hogy az ösztrogén csökkentése memóriavesztéshez, fuzzy gondolkodáshoz és koncentrációs nehézségekhez vezethet. Míg a kortizolszint nagymértékben befolyásolja a rövid távú memóriát.

11. Mellváltozások

A mell méretének változása a hormonális egyensúlyhiány egyik legsúlyosabb jele. Az ösztrogénszint jelentős csökkenése befolyásolja a bőr nedvességét és rugalmasságát. Ennek következtében a mell elveszíti alakját, térfogatát és megváltozik a mérete.

Ezenkívül magukban a mellekben is megjelenhetnek kemény formációk, amelyek kényelmetlenséget okoznak. Az Országos Rákkutató Intézet szerint a nők emlőmirigyében bekövetkező változások nagyon gyakran fordulnak elő, és általában nem rákos esetek. Ez hormonális változások miatt vagy a menopauza előtt következik be.