Hogyan lehet diagnosztizálni a hormonális egyensúlyhiányt? Van-e mód ezen egyensúlyhiányok természetes kezelésére?

Dr. J. Esteban Velasco - endokrinológus

hogyan

2018. február 8., 11:00

Ha a nő testében kevés a természetes progeszteron, akkor olyan tünetek jelentkeznek, mint pl szorongás, mell érzékenység, fejfájás, álmatlanság, súlygyarapodás. De a hormonális elváltozásokat alapvetően a menstruáció egyensúlyhiánya észleli, akár túlzottan, akár alapértelmezés szerint.

Ezekben az esetekben az orvosok azt tanácsolják, hogy a teljes hormonális elemzés és egy ultrahang diagnosztizálni ezt a változást.

És bár logikus, hogy a menstruációs ciklus alatt enyhe hormonális ingadozás érhető el, ha a normálistól eltérő rendellenességek tapasztalhatók, kényelmes kezelni ezeket az egyensúlyhiányokat.

Van néhány irányelv vagy napi szokás, amelyet javasoljuk, hogy visszatérjen a helyes pályára:

  • A megfelelő étrend segíthet ezekben a változásokban, mivel a hormonok táplálékkal történő bevitele megzavarhatja hormonális egyensúlyunkat. Meg kell próbálnunk egyél bioélelmiszert vagy a lehető legtermészetesebb, igyon elegendő folyadékot és ne igyon koffeint vagy alkoholt.
  • Vegye le a stresszt. Megállapítást nyert, hogy teljesít rendszeres testmozgás és olyan technikák, mint jóga jó segítség lehet a hormonális egyensúlyhiány elkerülése érdekében.
  • A ... haszna gyógynövények vagy fitoösztrogének masszázsokkal együtt, aromaterápia és a akupunktúra segíthet enyhíteni az egyensúlyhiány tüneteit.
  • Kimutatták azt is, hogy a vétel B-, C- és D-vitamin (a gondos étrend és a testmozgás mellett) hatékony a hormonok egyensúlyának helyreállításában. Kiegészítőként segít bevenni fekete poloska.