2016. július 3, 13:14 1.1k Látogatások 0 Szavazások
Szüksége van egy kis inspirációra a diéta folytatásához, és ezáltal megszabadulni mindazoktól a kilóktól, amelyek évek óta veled vannak, és nem akarnak elmenni? Akkor értékelni fogja ezt a képsorozatot, amelyben tizenegy ember osztotta meg fizikai átalakulásának előtte és utána.
Példák a legyőzésre és az áldozatokra, de látni fogja, hogy ha meg tudják csinálni, akkor azt is el fogják érni:
Már tudod, hogy a fogyás és a fizikai állapot javítása terén nincsenek csodák: a legfontosabb egy nagyon egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és az egészséges élet, bár időről időre mindig elkényeztetheted magad.
Ebben az értelemben a youtuber Sergio Peinado régen megosztott egy példát a valódi átalakulásra hat hónap diéta és edzés után. A 40 éves férfinak sikerült 83-ról 70 kilogrammra híznia, példa a legyőzésre: