A haj mindennek az élő tükre, ami a testedben történik, ha szép hajat szeretnél, vigyáznod kell az egészségedre.

mond

Bár a hajunkkal történõ események nagy részét genetikai tényezõk határozzák meg, az, hogy mit eszünk, az életkor vagy az évszak, amelyben vagyunk, befolyásolja a hajunkat. Hajunk megjelenése sokat elárul a nő egészségéről is, ezért a hajproblémák szakértőivel beszélgettünk, hogy megtudjuk, mit tudunk megoldani, és mire kell figyelnünk a hajunkban.

1. A hajad lehull

Ez sok minden jele lehet. A hajhullás egyik leggyakoribb oka az, hogy nem kap elegendő mennyiségű vasat, ezért a vérszegénység lehetősége. Mivel az általunk fogyasztott vas nagy része húsból származik, Kelly LeVeque táplálkozási szakértő multivitaminok bevételét javasolja, ha vegetáriánus vagy kevés húst fogyaszt.

"De a diétától függetlenül a hajhullás leggyakoribb oka a policisztás petefészkek, a hypothyreosis, a terhesség vagy a menopauza okozta hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik" - mondja a szakember. "Az orális fogamzásgátló megváltoztatása vagy leállítása szintén hajhullást okozhat." És hogy a hajhullás olyan sokféle betegség tünete lehet, mint az influenza a cukorbetegségre. Ezért, ha azt veszi észre, hogy a hajad túlzottan esik ki, forduljon orvosához.

2. A fürtjei nagyon szárazak

A száraz haj sok mindent jelenthet. Először is, ez azt jelentheti, hogy szélsőséges hőmérsékletű helyen él (vagy hogy egy kicsit költ a vasalók használatával). Tehát a legjobb, amit tehet, hogy minden héten hidratálja, különösen télen, vagy ha úszol vagy fested a hajad, Eric Rosado, a Ted Gibson Salon kreatív igazgatója ajánlása szerint. "6-8 csepp illóolaj, például muskátli és rozmaring használata az egyik legjobb módszer a haj hidratálására." Egy másik szakértői tipp: kerülje az olyan összetevőket, amelyek alkoholt tartalmaznak az összetevők listájában, és éjszakánként kapcsoljon be párásítót a haj hidratálásához, különösen azoknak, akiknek göndör hajuk hajlamosabb erre a problémára. De a hajhulláshoz hasonlóan a szárazság is tünete lehet a hormonális változásoknak a tablettától, a terhességtől, a menopauzától vagy mert pajzsmirigy problémája van.

3. A frufru nem nő

Valószínűleg azt jelenti, hogy nem kap elegendő fehérjét. "A hajad többnyire fehérjékből áll, és ezért növekedésükre van szükség", LeVeque-fiók. "Válasszon fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és omega 3 zsírsavakat, mivel ezek sok fehérjét tartalmaznak, és javítják a haj növekedési folyamatát. A tojássárgája, a tenger gyümölcsei és a vörös hús lesz a legjobb szövetségese".

4. Hasított vége van

Bár a sérült végek egyszerűen azt jelenthetik, hogy ideje elmennünk a szalonba, azok is annak a jele lehetnek, hogy a hajad száraz és kiszáradt, vagy valamilyen más hiányosság van. Ezenkívül jól elhatárolja a haját? Msgstr "Használjon vastag sörtés kefét a szétválasztáshoz a haj a kezdetektől kezdve egészen a gyökerekig munkálkodik "- javasolja Rosado. Ez segít elkerülni a töredezéseket.

5. A hajad egyenes

A legtöbb esetben hibáztathatja szüleit - mondja Rosado. "A genetika fontos szerepet játszik a haj növekedésében és egészségében. Ha szüleinek nagyon finom vagy kevés a haja, akkor valószínű, hogy a tiétek is ugyanaz lesz." Fontos, hogy ne keverje össze a finom hajat kis mennyiséggel. A finom hajú embereknek több a haja, mert minden gyökér kevesebbet vesz fel, és egyre többen juthatnak be a fejbőrbe. De mivel minden hajnak megvan a saját faggyúmirigye, a fejbőröd több olajat termel, így a haj egyenes marad. A jó hírek? Vannak olyan termékek, amelyek kezelik, és ha helyesen használják, akkor a hajat vastagabbá tehetik, ami extra mennyiséget ad Önnek anélkül, hogy ezzel a szándékkal meg kellene szárítania a haját. (Ne feledje azt is, hogy ha a haj mennyisége csökken, ez különféle egészségügyi problémák jele lehet).

6. Változik a hajad textúrája

Sajnáljuk, hogy elmondtam, de lehet, hogy csak öregszik. "A testünk az évek során változik, a hajunk és az állaga is változik" - tájékoztat minket Rosado. "A haj 7-10 évente változik. A legtöbb nőnek 30-as évei elején, 40-50-es éveiben kevesebb, ősz haja van, attól függően, hogy a hajukat hogyan gondozták az évek során. "Ha ezeket a változásokat tapasztalja, vegye ezt emlékeztetőül, hogy áttekintse a többi jellemző körülményt öregedését, például kérdezze meg nőgyógyászát, hogy mammográfiát kell-e készíteni, amikor eljön az ideje.

7. A fejed mögött elszakad a haj

Rendetlen a szőr a hátsó fejen? Lehet dobni és bekapcsolni egy párnát, amely nem felel meg neked. A törés oka lehet a haj súrlódása és a pamut huzat. Javításához cserélje a párnahuzatot selyemre, amely alkalmas hajra.

8. A hajad világosodik, anélkül, hogy festetted volna

A legtöbb nő nem veszi észre, hogy a nap kifehéríti és megszárítja a haját. "Mindig olyan termékeket kell elhelyezni, amelyek fényvédővel rendelkeznek" - biztatja Rosado. Az E-vitaminban gazdag ételek fogyasztása a hajat is megvédi a napsugárzástól. Fogyasszon mérsékelten dióféléket is, és készen áll. De vigyázzon, sok nő tapasztalta ezt a változást a terhesség alatt is.

9. Szürkére változik

Igen, lehet, hogy csak öregszik. De míg a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az ősz hajra a genetika hat, mások szerint a stressz vagy a traumatikus élmény is befolyásolja azt.. Egyes kutatók szerint a stressz alatt lévő hormontermelés blokkolja azt a jelet, amely a tüszőknek felszólítja a melanin felszívódását. Jó hír, hogy sok ember, aki őszes hajat szenvedett, amikor nagy stressz volt, visszanyerte színét, miután az normalizálódott.

10. Viszket a fejbőröd

A seborrhea ismerősnek hangzik? Ez egy anyag, amelyet a hajunk mirigyei alkotnak. Alapvetően természetes kondicionálót hoz létre a fej számára. Ha a seborrhea szintje alacsony, a fejbőr gyakran viszket. Ennek megelőzése érdekében egyél béta-karotinban gazdag zöldségeket, például sárgarépát vagy tököt.

11. Korpásodik

Meglepetés! Ez nem azt jelenti, hogy száraz fejbőröd van. A korpát a gomba túlburjánzása okozza egy zsíros fejbőrön. "Ne hidratálja túlságosan, és hagyja abba a mosást", LeVeque javasol minket. "Fektessen be egy korpásodás elleni habba, amely sportolás vagy izzadás után eltávolítja a felesleges olajat." A B6-vitamin segít a korpásodás ellen, és megtalálhatja a májban és a tojássárgájában.

12. A fejbőrön pikkelyes területek vannak

Ne keverje össze a korpával. Azok a vastag rétegek, amelyek a fejbőrödön alakulnak ki, általában pikkelysömör. Ez a leggyakoribb autoimmun betegség És általában akkor fordul elő, amikor a bőr felgyorsul és jeleket küld a bőr számára, hogy túl gyorsan megújuljon. Miért kell rajta figyelni? A bosszantó viszketés mellett a pikkelysömör gyakran más autoimmun betegségekkel is jár, például Crohn-betegség, lupus vagy rheumatoid arthritis.