A hőmérséklet csökkenésével ismét megjelenik a torok kitisztulása, a köhögés és a rekedtség, amit végül mindannyian szenvedünk minden évben. Ezekkel a lehetőségekkel kissé enyhítheti a tüneteket.
2020. október 13., 15:35
Gargar, egy klasszikus, amely nem bukik el
Mint annyi minden másban, nagyanyáinknak is igazuk volt. Csináld gargalizálj naponta többször meleg sós vízzel lehetővé teszi, hogy felszívja a vizet a nyálkahártya sejtjeiből, amelyek gyulladnak a székrekedés során.
Elég vele fél evőkanál sót egy pohár vízben. Fél perc több mint elég.
- Ha naponta több mint háromszor gargalizál, a nyálkahártya a végén kiszáradhatnak, épp az ellenkezőjét, amit szeretnénk.
Először válasszon levest
És ha onnan származik csirke, jobb. Bár minden meleg húsleves jót fog tenni, a szakértők különösen a csirke, zöldségek vagy marhahús.
- A levesek Nem felelnek meg neked paradicsom, túlzottan savas, vagy tejtermékeket tartalmazó, amelyek fokozzák a nyálkaképződést.
Kóstoljon meg egy evőkanál mézet
Vedd úgy, mintha a cukorka. Hadd üljön a szájába. A méz egy hatékony antiszeptikus, vagyis segít a fertőző betegségek leküzdésében azáltal, hogy elpusztítja az őket okozó mikrobákat.
- Ne feledd egy év alatti gyermekek nem vehetnek mézet, mivel tartalmazhatja a Clostridium botulinum baktériumok mi okozza a csecsemőknél a botulizmust.
Tegyen fel egy meleg ruhát
Amellett, hogy rendkívül szép, néhány forró kendő javítja a keringést a torokban és segítenek a leeresztésben.
Nedvesítsen meg egy ruhát Forró víz, ürítse ki, és tegye a torkára, hogy érvényesüljön.
- A meleg meghozza az erek kitágulnak és segít az izmok ellazulásában, ami csökkenti a fájdalmat.
Használjon párásítót
A nedvesség segít enyhíteni a kényelmetlenséget, de a választott eszköznek annak kell lennie hideg gőz.
Alapvető fontosságú, hogy jól vigyázzon tisztítás, karbantartása, úgy, hogy a mikroorganizmusok soha nem koncentrálódnak belül.
- Ha nincs, akkor megteheti eukaliptusz füstök letakarja a fejét egy törülközővel és megpróbálja lélegezz a szádon keresztül.
Megy zuhanyozni vagy fürdeni
Ez egy másik módja a hozzájárulásnak nedvesség a torkig. A jó meleg zuhany által generált gőz növeli a környezet és a torok páratartalmát.
- Fürdhet is és vehet is gyógynövények és illóolajok a víz.
Igyon egy pohár szódabikarbónát és citromot
Nem tűnik túl vonzónak a szájban, és az igazság az, hogy nem az. De napi 1 vagy 2 pohár ilyen keveréket meg lehet inni nagyon hatékony kapcsolatos bármely állapotra torok és hang.
- A hidrogén-karbonát és a citrom is antibakteriális tulajdonságok.
Próbáljon kicsit kevesebbet beszélni
Az aphonia mihamarabbi gyógyulásának ideális módja az pihentesse a hangszalagokat legalább két vagy három napig. Ha a torkát is kevésbé igyekszik megköszörülni, és az orrán keresztül, nem pedig a száján keresztül lélegzik, a gyógyulás gyorsabb lesz.
- Kerülje a zajos bárokba járást vagy olyan helyek, amelyek arra kényszerítenek, hogy emelje fel a hangját a kommunikációhoz.
Használjon zsályát infúzióban vagy permetben
Az European Journal of Medical Research által közzétett tanulmány kimutatta, hogy ez a növény, valamint az echinacea, nyugtató anyagokat tartalmaz torokfájás.
csináld infúzió, hagyjuk kihűlni és öblítse le a torkát. Terhes állapotban nem szabad igénybe vennie (mérgező lehet a magzatra).
- Vásárolhat is szájpermet zsálya és echinacea alapján. Az első rövid időn belül cselekszik a másodikkal pedig hosszabb távú védelmet kap.
Szívj borsmenta cukorkát
Nem számít, hogy menta, eukaliptusz, narancs vagy citrom, ennek oka, hogy a cukorkák szedése enyhíti a torokfájást, az az, hogy nyál ami a szívásuk során keletkezik megpuhítja a torkot.
- Ha cukorbeteg, válassza őket cukormentes.
Készítsen édesgyökér infúziót
Ez a növény különösen hatékony olyan esetekben hangvesztés. És vajon az édesgyökérnek van-e értékes tulajdonsága? gyulladáscsökkentő és köptető.
Az édesgyökér infúziója segít megnyitni a légutakat, és hogy aphóniája gyógyulni kezd.
- Amellett, hogy antibakteriális, Gyulladáscsökkentő és nyálkahártya-lágyító tulajdonságai sokat segítenek a angina és garatgyulladás.
Vedd lazán
Mennyivel többet ideges vagyunk, annál inkább a mi immunrendszer. Ezenkívül a stressz és a szorongás befolyásolhatja a hangszalagokat, elősegítve a hangzás megjelenését hangvesztés.
- Az idegek meg tudnak tenni erőltessük a hangot szinte öntudatlanul megsebesíti a hangszalagokat. Próbáljon lágy és nyugodt hangnemben beszélni.
Természetes megkönnyebbülés a torokfájástól
A torokfájás általában a hangszalagok irritációjával vagy gyulladásával függ össze, olyan tünetek, amelyek viszont különféle patológiák, például megfázás, aphonia vagy pharyngitis.
A látott galériában összeállítottunk néhányat jogorvoslatok hogy mikor veheti figyelembe enyhíti a kényelmetlenséget torok. Az infúziótól a forró zuhanyig nem kevés lehetőség áll rendelkezésére.
ételek, amelyek enyhítik a torokfájást
A gyógyteákon, a mézen vagy az édességen kívül vannak olyan ételek, amelyek a extra segítség a köhögés leállítása és a nyelési kellemetlenség csökkentése érdekében:
- Fagyott. A hideg ételek segítenek elfojtani a fájdalmat, a fagylalt krémessége pedig növeli a jó közérzetet.
- Főtt káposzta. Magas antioxidáns tartalma a legjobb szövetséges a torokfájás ellen.
- Főtt sárgarépa. A-vitamint biztosít és javítja az immunrendszert.
- Édesgyökér. A növény szopása megnyugtatja a torok irritációját és csökkenti az ideges köhögést. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatják nyugtató hatását a légutakra.