Szülők és gyermekek által Bejegyzés dátuma
Az eper fogyasztásának 14 előnye
A Eper Ez egy bogyó, amely az úgynevezett erdei gyümölcsökhöz vagy vörös gyümölcsökhöz tartozik, és őshonos Európában.
Az eper vagy az eper gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, kalciumban, vasban, káliumban, rézben és cinkben. Különböző vitaminokkal rendelkeznek a B komplexben, valamint a C, E és K vitaminokban.
Az eper fogyasztásának 14 előnye
Gazdag C-vitaminban és megakadályozza a légzőszervi megbetegedéseket.
Erősíti a csontokat.
Tartalmaz folsav, alapvető neki jó fejlődése a baba Terhesség alatt.
Rostban gazdag és segít jó emésztést.
Segítsen a testének felszívja a vasat, amely a vérszegénység megelőzésére szolgál.
Kerülje a folyadékretenció.
Szabályozza a koleszterinszintet a vérben.
Elősegíti a jó vérkeringést.
Küzdelem bizonyos típusokkal nak,-nek Rák.
Segíteni harcoljon az üregekkel.
Az eper gazdag likopinokban és antioxidánsokban, amelyek késleltesse az öregedés jeleit.
Kedvez a jó bélműködés.
Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
5 dolog, amit nem tudtál az eperről ...
- A legédesebbek azok, amelyek vörösebbnek és fényesebbnek látszanak.
- Íze az időjárástól függ és érettségi szakasza a betakarítás során.
- A Eper200 magot tartalmaz.
- Irapuato városa, Guanajuato néven ismert "A világ eper fővárosa", Minden évben április első hetében megrendezik a Strawberry Expo-t, ahol különféle, ezzel a gyümölccsel készített termékeket kínálnak.
- A belgiumi Wépionban van az epermúzeum (Musée de la Fraise), amelyet ennek a gyümölcsnek szentelnek.
Hogyan lehet epret vetni otthon?
A magok ők azok, amiket látsz A gyümölcs külsején el kell választani őket a gyümölcs lágy részétől. Hagyja megszáradni és ültesse őket egy fazékba. Tartsa nedvesen a földet.
Az eper vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, vegye be a napi étrendbe.