Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 4/5. Szavazatok: 237

könnyű

Nincs annyira várt pillanat, mint a desszert ideje. És ez az, hogy az íze csemege a léleknek (és a vágynak). Tehát ne felejtsen el egy kis lyukat hagyni, és élvezze ezt a 18 receptet könnyű desszertek, ideális megosztani bárkivel, akivel csak akar.

AZ ÉTELEK KÍSÉRÉSÉNEK ELŐNYEI Desszertben

  • Fogysz: a közhiedelemmel ellentétben a desszert segíthet a fogyásban. Azok az emberek, akik megkóstolnak egy desszertet és megízlelik, jobb jóllakottsággal rendelkeznek, mint azok, akik éhesek maradnak ....
  • Megakadályozza az éjszakai sóvárgást: a desszert elhagyása, amint azt korábban említettük, negatív lehet, ha növekvő méretre törekszünk. A desszert segít a testnek az egész napos elégedettség érzésében. Ez azt jelenti, hogy az ember könnyebben vacsorázik, és nincs éjszakai vágy.
  • Növelje energiáját: a desszert további energiát adhat a nap befejezéséhez. És ha a másik oldalról látja, akkor az is motiválja gyakorlat és bűntudat nélkül folytassa az evést.
  • Jó hangulatba hozza: nem volt olyan jó napja? A desszert az az ösztönzés, amely segít jobban érezni magát, és amely emlékeztet arra, hogy az életben nem minden olyan rossz, és hogy mindig a legjobb következik.

Brownie csésze

Hogyan készítsünk egészségesebb desszerteket?

Tippeket adunk Önnek, hogy könnyű desszerteket készíthessen, és nagyon egészségeseket is!

  • Győződjön meg róla, hogy a desszertjei tartalmaznak-e természetes gyümölcsöt (nem fagyasztva vagy sűrítve).
  • A gyümölcsök természetes cukorral rendelkeznek, tökéletesek a szükséges édesség biztosításához. Ezért kerülje a cukrok hozzáadását.
  • Ha még egy kicsit édesítenie kell, használjon mézet.
  • Ha lisztre lesz szüksége, akkor lehetőleg egészet használjon.
  • Adjunk hozzá diót, ezek gazdagok és nagyon táplálóak.
  • A joghurt és a tej tökéletesen alkalmas desszertjeihez, köszönhetően a gazdag kalcium-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-tartalomnak. A kenhető sajtok is kiváló lehetőségek.
  • Mindig figyelje az adagjait: ez kulcsfontosságú a testsúly és az egészség gondozásában.

Könnyű desszert receptek

Lásd Receptek:

Hozunk egy ellenállhatatlan desszertet! Próbálja ki ezt a habcsók receptet eperrel és jégkrémmel, amely első ízével meghódítja az ízét.

Élvezze ezen fánk recept ízét csokoládéval. Ők lesznek a kedvenc lehetősége a forró ital elfogyasztására.

Ha a zöld tea az egyik kedvenc összetevő, akkor imádni fogja ezt a házi pudingot. Ezt a szuper finom és különleges receptet adjuk Önnek.

Anya meg fogja köszönni, hogy valami finom és egészséges termékkel akarja kényeztetni. Ezek az amarant zabpehely sütik tökéletes részleteket jelentenek számára. Kezdjük el! Érdekel: 15 amarantos recept ...

Akár egészséges desszertet, akár napközbeni snacket keres, az amarantos rudak tojáskrémmel tökéletesek. Az amarantrudak előnyei ...

A tökéletes desszert elkészítéséhez meg kell találnia az ideális keveréket két összetevő között, például ezek a rompope és a cajeta zselatin kockák között. A zselatin története A legrégebbi receptek ...

Ha új kombinációkat keres a reggeli vagy a vacsora idején, imádni fogja ezeket a túrós és körtés palacsintákat. Azt mondjuk ...

Az avokádó nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik testünk számára, és sokoldalú étel is, amely sokféleképpen elkészíthető. Szeretnénk megosztani veletek ezt az avokádó fagylaltot, egy finom ...

Van egy vágy egy finom és természetes desszertre? Ezek a gazdag áfonyás pipacsok ideálisak arra, hogy vigyázzanak egészségére, és kényeztesse magát finom ízével is. Olvass tovább…

Ha egészséges snack lehetőséget szeretne megosztani családjával vagy barátaival, akkor ezek a zabpehely csokoládék az Ön számára. Olvassa el és fedezze fel, hogyan készítse elő őket. Érdekel: felvételek ...

A remek desszertnek nem kell túl fáradságosnak vagy mutatósnak lennie ahhoz, hogy finom legyen, elég, ha egyszerűen a megfelelő összetevőket tartalmazza a hihetetlen íz érdekében, mint ez ...

Az egyik leggazdagabb gyümölcs élvezheti ezeket a finom lángoló őszibarackokat, amelyek elkészítése nem tart sokáig, így mérés nélkül élvezheti őket ...

Ha úgy gondolta, hogy mindent kipróbált, akkor meg kell kóstolnia ezeket a lángolt banánokat. Mindössze 15 perc alatt megkaphatja a napi desszertet. Mered elkészíteni? Ki tud ellenállni ...

Ez a krémmel készített eper receptje nagyszerű lesz, mert megvannak a legfontosabb összetevőink, amelyek tökéletes ízt adnak neki. Díszítéséhez mindenféle gyümölcsöt használhat. Merítsen ihletet ...

Ha krémes desszertet keres, akkor jó helyen jár. Megtanulják, hogyan lehet sajthabot készíteni mangószósszal. Lenyűgözni fogod! Ki tud ellenállni ...

Élvezze a sült útifű krémmel, egy hagyományos mexikói desszert. Ez nagyszerű! Ezen felül biztosítjuk Önt, hogy otthon mindenki imádni fogja, mert tökéletes arra, hogy utána ...

A körte szirupban gazdag és könnyű desszert. Tudja, hogyan kell felkészíteni őket? Itt megosztjuk a receptet, amelyet élvezhet a családjával. Ha szeretnéd ...

A mangó a világ egyik leggazdagabb gyümölcse, mivel amellett, hogy szuper feltűnő színű, nagyon finom íze van, amely nagyon ...