"Az élet olyan, mint egy kerékpár. Az egyensúly megőrzéséhez folyamatosan pedálozni kell"
TERROR SZENT REGGEL
Nyolc, szinte egyidejű robbanás lepi meg Srí Lanka fővárosának, Colombo lakóit.
Mi történt?
Srí Lanka egy kis sziget, az Indiai-óceánon, India alatt. A szomszédos országokkal ellentétben stabil gazdasága van, és bár szerény ország, a szegénység szintje nem olyan magas, mint a szomszédos országokkal.
Srí Lanka több mint 10 éve nem látott ilyen szörnyű szisztematikus erőszakot. Mindez vasárnap reggel történt, a keresztények számára fontos dátum, hiszen Jézus Krisztus feltámadásáról emlékeznek.
Ruwan Wijewardena miniszterelnök jelezte, hogy a húsvét vasárnap reggel Colombóban történt robbanásokat "vallási szélsőségesség" motiválta. A támadott helyek két katolikus templom, két bevásárlóközpont, három szálloda és egy protestáns templom volt. Több mint 400 ember megsebesült és legalább 207 megerősített haláleset miatt ez a társadalmi kataklizma hidegen hagyja Colombót és egész Srí Lankát, és fél a politikai instabilitás új hullámától.
AZ IGAZSÁG VÉGZÉSE A SAJÁTON
Az FBI letartóztatta az új-mexikói bevándorlásellenes milícia vezetőjét.
Lássuk, hogy van a helyzet?
A 69 éves Larry Mitchell Hopkins-t szombat este tartóztatták le.
Hopkins egy milícia feltételezett vezetője, amely magát Egyesült alkotmányos hazafinak (az alkotmány egyesült hazafinak) nevezi.
A csoport népszerűsíti ideológiáját, videókat tölt fel közösségi hálózataiba, ahol a tagokat fogig felfegyverkezve mutatják be, és a határrendészet minden felhatalmazása vagy engedélye nélkül véglegesen őrizetbe veszik a határon illegálisan átlépő közép-amerikai bevándorlók csoportjait. A milícia elkapja és megöli őket, és a határőrök megérkezéséig tartja őket. És bár segélynek hangzik a rendőrök számára, teljesen illegális és nagyon veszélyes mindkét fél számára. Az Egyesült Államok Bevándorlási Hivatala elutasított a milícia tevékenységével kapcsolatos bármilyen kapcsolatot vagy promóciót. Nyilvánvalóan a csoport azért tesz, hogy Trump elnöknek segítsen, megvédje a határt, miközben teljesíti azt az ígéretet, hogy falat épít az USA és Mexikó között.
Vicc és vicc között
Volodimir Zelenski, a humorista, aki néhány hónappal ezelőtt a televízió elnökeként tevékenykedett, megnyerte az ukrajnai elnökválasztást.
Ily módon?
A világpolitikába belépő nem konvencionális karakterek listája fogadja Volodimir Zelenskyt. Ukrajna Kelet-Európában található szuverén állam, amely a Szovjetunió része volt, de 1991-es felbomlása után elérte függetlenségét.
Meglepő 73,2% -os többséggel a humorista most a nemzet legfelsõbb állását foglalja el. Az ukránok remélik, hogy megérkezésével gyökeresen megváltoztatja az oligarchák és a kormány közötti korrupciós ciklusban stagnálónak tartott ország politikai helyzetét.
A 41 éves Zelensky rendes állampolgárként irányította politikai kampányát, aki csalódott országa vezetőinek korrupciójában úgy döntött, hogy indul az elnöki posztért.
FELTÉTEL FELTÉTEL NÉLKÜL
Egyiptom előkészíti a kifejezett népszavazást, amelynek célja Abdelfatah Al Sisi jelenlegi elnök 2030-ig történő meghosszabbítása.
De mi történik?
Sürgősen több mint 13 ezer szavazóhelyiséget telepítettek, hogy az egyiptomi nép dönthessen országa jövőjéről. Bírósági reformra törekszenek, annak érdekében, hogy többek között meghosszabbítsák az Al Asis elnöki mandátumát 2030-ig.
Az ellenzék szerint a kormány letiltotta a médiához való hozzáférésüket, megtiltva a népszavazás elleni kampányt. És attól tartanak, hogy ily módon Egyiptom egy diktátor kezében lesz, a XXI.
ANIMÁLT AFRIKA
A Netflix bejelentette első eredeti afrikai animációs sorozatát.
Nézzük, mondd el
A Netflix nem áll le! Hatalmas külföldi akvizícióinak részeként bemutatja ezt az új animációs sorozatot, amelyet a híres dél-afrikai székhelyű Triggerfish Animation stúdió készített.
K Mama 4. csapata (Mama K 4. csapata). A sorozat négy tizenéves lány kalandjairól szól, akik Zambia fővárosának, Lusakának futurisztikus változatában élnek. A lányok egy volt titkos ügynöknél dolgoznak, hogy megmentsék a világot. Az animációt a 90-es évek retro hip-hop lánycsoportjai ihlették.
VISSZAHAGYHATATLAN KÁR
Ezen a pénteken életfogytiglanra ítélték Davidet és Louise Turpin-t, akik 13 gyermeküket kínozták.
Miről beszélsz?
Abban az esetben, ha nem emlékszel, 2018 januárjában a gyermekkínzás hűvös esete elkeseredett.
Letartóztatták a kaliforniai Perrisből származó Davidet és Louise Turpin-t, akik 13 gyermeküket egész életükben láncban tartották és alultáplálták. A turpini rezidencián portyázó rendőrök szerint a gyerekeket "sötét és büdös környezetben" bezárva, fogságban és láncolva találták.
Hosszú jogi eljárás után, ahol a gyerekeknek be kellett jelenteniük fájdalmas élményeiket, a Turpins bűnösnek vallotta magát, mert 13 gyermekéből 12 bántalmazott. Életfogytiglani börtönre ítélték őket, és várhatóan életük hátralévő részét rács mögött töltik.
EGÉSZSÉGES ÉS FINOM
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás nem könnyű feladat ... Ha olyan turmixot keresünk, amely segít nekünk, fontos, hogy természetes és tápanyagokat tartalmazzon az egészség érdekében. Ne felejtsük el, hogy a fogyás nem jelenti az evés abbahagyását. A gyümölcs- és zöldségfélékből álló italok válnak legjobb szövetségeseinkké. Ha most le akarja engedni a test egy meghatározott területét, például a karokat, akkor ezt a rázkódást erre a célra tervezték:
Kövér a karjaidon?
Grapefruit, Nopal, Ananász és Méz turmix
-1/2 csésze víz
- Fél grapefruit
-2 evőkanál apróra vágott nopal
-1 evőkanál apróra vágott ananász
-1/2 teáskanál méz
A grapefruit segít a bőrnek az izmokhoz tapadásában, a többi összetevő pedig a toxinok eltávolításában segít. Ne feledje, hogy ezeket a turmixokat éhgyomorra ajánlott fogyasztani, a nap első étkezéseként.
AZ étkezés öröm
Senki számára sem titok, hogy Poke, a hawaii rizs- és halétel szenzációvá vált.
Mivel ilyen sokoldalú és egészséges lehetőség, érdemes megtanulni, hogyan készítsük el otthon. És ha elkészítette a rizst, akkor a Poke étel elkészítése kevesebb, mint öt percet vehet igénybe.
Piszkálj kettőre
1 csésze sushi rizs
1 csésze hideg víz
300 gramm friss hal
1 közepes avokádó
Fél lilahagymát vágva julienne-ben
Nori hínár köretnek (opcionális)
¼ csésze szójaszósz
1 evőkanál rizsecet
1 teáskanál szezámolaj
1 teáskanál szezám
Zöldségek és köretek választása szerint
-Mossa meg a rizscsészét háromszor hideg vízben, amíg a víz tiszta nem lesz
-Hagyja a rizst 20 percig tiszta vízben áztatni
-Engedje le a vizet
-Nehéz fenekű edényben főzzük a rizst egy csésze vízzel közepes lángon, amíg teljesen el nem párolog a felszínről
-Amikor ez megtörtént, engedje le a hőt, és takarja le az edényt
-Főzzük még 10 percig
-Kapcsolja le a hőt, és hagyja lefedve az edényt, pihenjen 15 percig.
Egy nagy tálban keverje össze a szójaszószt, az ecetet és a szezámolajat.
-Tálaljon egy adag főtt rizst egy mély tányérba, és szórja meg szezámmaggal
-Adja hozzá a Poke szószt, és keverje össze a halakkal
-Ugyanabba a tálba tegye a halakat, amelyeket közepes kockákra aprított
-Hozzáadjuk a hagymát és a moszatot
-Helyezze a halat szószában a rizsre
-Helyezze az avokádót a hal és a kísérethez kiválasztott többi hozzávaló köré
Kik vagyunk az Ön összefoglalója?
Latin amerikai vagyunk.
Célunk, hogy a spanyol nőket informáljuk, informális hírek keretében, spanyol nyelven.
Latina nőként előrébb akarunk jutni. Kapcsolatba akarunk lépni a világgal, anélkül, hogy elveszítenénk identitásunkat, és nem veszítenénk el gyönyörű spanyol nyelvünket.
Tehát, dőljön hátra reggel a kávéval, és olvassa el az Összefoglalót.
Az 1-2-3-ban mindent megtud!
Bármilyen javaslat vagy észrevétel az összefoglalóval kapcsolatban?
Érdeklődni kívánunk! Írjon nekünk: [email protected]
. és ossza meg összefoglalóját barátaival, nyomja meg az alábbi gombot