Szeretne kipróbálni néhány receptet ananásszal? Ez a gyümölcs gazdag tápanyagokban és ideális a szervezet méregtelenítésére.
Szüksége van még egy okra a fogyasztásához? A gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen az étrendben, különösen ha súlyproblémák vagy cukorbetegség vannak. Ezért gyűjtjük Önnek a legjobb ananász alapú recepteket. Szeretni fogod!
Receptek ananásszal, plusz tápanyaggal
Kezdetnek az ananász van összetételében legfeljebb 87% víz. Ez azonban rostot, szénhidrátokat és fehérjét biztosít. Ami a zsírokat illeti, a tartalma szinte nulla.
Vitamin-hozzájárulását tekintve az aszkorbinsav kiemelkedik, ami a test minden részén lévő szövetek helyreállításához szükséges. Káliumot, magnéziumot, kalciumot, foszfort, jódot, nátriumot, cinket és vasat is tartalmaz.
Ananász és fahéj víz
Az ananászos receptek közül az első egyszerű és aromás. Itt az ideje, hogy az ízes italokat valami természetesre és energikusra cseréljük. Az ananász más gyümölcsökkel és fahéjjal való keveréke frissességet okoz a szájban.
Hozzávalók
- 1 liter ananászlé
- 1 kivi
- ¼ csésze szeder (37 g)
- 2 evőkanál gyömbér (20 g)
- 1 fahéjrúd
Készítmény
- Először vágjon több ananászszeletet, és addig verje a turmixgépben, amíg meg nem kap egy literet és tartalékot.
- Vágja a kivit apró szeletekre (hámozatlanul).
- Ezután tegye a szeleteket az üvegbe.
- Hámozza meg és vágja le a gyömbért, és adja hozzá az előző keverékhez.
- Ezután adjuk hozzá a fahéjat és adjunk hozzá egy liter ananászlevet.
- Ezután fedje le az üveget és tegye hűtőbe 2 órára.
- A befejezéshez tálalás előtt kissé fel kell verni.
Sertéshús ananásszal
Az ananász és a sertés édes-savanyú kombinációja egzotikus recept, amelyet az egész család szeretni fog. Nem hiába ez az ünnepeken nagyon gyakori étel.
Hozzávalók
- 5 paradicsom
- 1 evőkanál olívaolaj (16 g)
- ¼ hagyma filézett
- ½ kiló sertéshús
- ½ csirke húsleves kocka
- 1 doboz ananász szirupban
- 1 közepes doboz chipotle chile paprika
- 1 gerezd fokhagyma
- Só ízlés szerint)
Készítmény
- Először forraljuk a paradicsomot 10 percig.
- Ezután öntsük az olívaolajat egy serpenyőbe a filézett hagymával, és adjuk hozzá a sertéshúst a csirkecomméval.
- Néhány perc múlva öntsük az ananászszeletek felét szirupba.
- Közben a turmixgépbe tegye a paradicsomot, egy kevés hagymát, a fokhagymagerezdet, a chipotle-t (ízlés szerint), a többi ananászszeletet és a szirup felét.
- A befejezéshez öntsük a keveréket a serpenyő húsára, adjunk hozzá sót és főzzük 10 percig.
Édes almasaláta ananásszal
Az ananászos receptek harmada remek és tápláló. A desszert megbánás nélkül történő elfogyasztásához semmi sem hasonlít két gyümölcs és sűrített tej összekeverésére.
Hozzávalók
- 1 kiló alma
- 1 nagy doboz ananász szirupban
- 1 csésze őrölt dió (80 g)
- ½ liter tejföl
- 1 doboz sűrített tej
Készítmény
- Az első dolog, amit meg kell tennie, az almát kis négyzetekre vágja.
- Most vágja le az ananászt mindennel és a sziruplével.
- Ezután tegye őket egy edénybe, és adja hozzá a diót, a tejszínt és a sűrített tejet.
- Végül addig keverjük, amíg az összes összetevő be nem épül, és élvezzük.
Tészta és ananász
Ebben az esetben a hawaii stílust követjük. Ne féljen egy kis ananászt adni a közös ételekhez, például a tésztához. Ez a saláta friss és édes ízű.
Hozzávalók
- 2 csomag könyök tészta
- 1 doboz ananász szirupban
- 2 alma
- ½ csésze majonéz (100 g)
- ½ csésze tejszín (100 g)
Készítmény
- Először főzzük a tésztát 5 percig.
- Ezután vágja apróra az ananászt és az almát.
- Ezután engedje le a tésztát, öntsön kevés hideg vízzel és hagyja kihűlni.
- Ezután tegye a tésztát egy tálba, és adja hozzá az ananászt és az almát.
- Ezután adjuk hozzá a tejszínt és a majonézt.
- Végül öntsön hozzá egy kis szirupot és tálalja.
Coleslaw ananásszal
A káposzta minden bizonnyal a vitaminokban, rostokban és kálium. Ha az ananász antioxidáns tulajdonságait kíséri, akkor nemcsak finom, hanem tisztító étel is lesz.
Hozzávalók
- ½ káposzta
- 5 sárgarépa
- ¼ csésze tejszín (50 g)
- ¼ csésze majonéz (50 g)
- Dió (ízlés szerint)
- 1 doboz ananász szirupban
Készítmény
- A kezdéshez meg kell vakarni a káposztát és a sárgarépát.
- Ezután tegye őket egy formába.
- Ezután vágja apróra az ananászt.
- Ezután adjuk hozzá a majonézt és a tejszínt, óvatosan keverjük össze.
- Végül tálalás előtt adjunk hozzá apróra vágott diót és tálaljuk.
Nos, ezek közül az ananász receptek közül melyikkel kezdene? Hogyan lehet észrevenni, ez a csodálatos gyümölcs sok más összetevővel kombinálható hogy egyszerűen finom ételeket szerezzen.
Válassza ki a leginkább tetsző opciót és kezdi rendszeresebben beépíteni ezt az összetevőt az étrendbe. Kétségtelen, hogy a receptek eredménye az egész családnak tetszeni fog.