leves

Nincs jobb, mint egy kiadós és ízletes leves, amelyet ebédidőben el lehet fogyasztani.

De ha ehhez hozzátesszük, hogy tele van tápanyagokkal (ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal), hogy segítenek egészséges lenni miközben elősegíti a zsírégetést a fogyás érdekében, még jobb.

Vessen egy pillantást ezekre a receptekre, hogy felvegye őket a menübe!

Articsóka és zeller leves

Leves, amely segít megtisztítani a beleket és a májat. Ezenkívül hozzájárul a jó emésztéshez és fogyni természetesen.

Ehhez csak távolítsa el a levél csúcsait egy fél kiló articsókából. Foglalás. Ezután vágjon egy csésze zellert és ½ csésze sárgarépát közepes darabokra.

Tegyen ½ liter vizet egy edénybe, öntse az articsóka leveleket, hagyja 10 percig, és adjon hozzá egy zellert és sárgarépát kevés sóval.

Hagyja főzni, amíg a zöldségek elkészülnek. A szezon végén adjon hozzá néhány csepp citromlevet.

Zableves

Töltelékes leves, magas rosttartalommal, amely fellendíti az emésztőrendszert. Tehát annak elkészítéséhez egy liter zöldséglevest kell a fazékba tenni a tűzre.

Amikor forrni kezd, adjunk hozzá egy csésze zabpelyhet (lehetőleg beépített változatban), és főzzük 10 percig. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá egy evőkanál misót, apránként keverjük, hogy feloldódjon.

Hagyja állni egy éjszakán át. Másnap vagy enni ilyen konzisztenciával, vagy átengedi a processzoron, hogy krémet készítsen.

Káposztaleves

Klasszikus leves, amely számos korlátozó étrend része fogyjon le néhány nap alatt, mivel rendkívül hipokalorikus.

Ehhez vágjon apróra egy káposztát/káposztát, 5 hagymát, 6 paradicsomot, 1 közepes zellert és 1 borsot. Ezután öntsön vizet egy edénybe, és adjon hozzá egy kis sót és borsot a zöldségekhez.

Hagyja felforrni és kissé csökkenti a hőt, várja meg, amíg a zöldségek megsülnek. Kapcsolja ki és tálalja.

Ne hagyja abba ezeket a finom leveseket az étrendbe és elkezd fogyni a legjobb módon.

Biztosan sajnálkozás nélkül fogyaszthat egyedülálló ízekkel. Mit gondolsz? Melyiket választod?

Utolsó frissítés: 2017.05.24., 17:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil