Mivel a sarkon van a tavaszi szünet, sokunknak nagyon kedve van meleg idővel valahová menni. A latinok különösen szeretik a forró időt, a szabadidő eltöltését a tengerparton és a napsütést. De ha télen követett néhány rossz szokást, például túl sok szénhidrátot fogyasztott, pihent és nem gyakorolt, ne aggódjon. Ezekkel a tippekkel készen áll arra, hogy 4 hét alatt lefogyjon ez a néhány font!
1. Igyon egy gallont: igyon egy liter vizet, és mindenképpen igyon a nap folyamán. A hidratált állapot nem csak a bőrének jó, hanem a testét is telinek gondolja, megakadályozva a túlevést.
2. Reggeli edzés: Ha lenyűgözően akar kinézni a bikiniben, kezdje el kora reggel. Vessen egy gyors futást a szabadban vagy a futópadon. Ezután végezzen néhány guggolást és fekvőtámaszt, hogy izomot adhasson a karjainak, a farizomnak és a lábának. Ne felejtsen el felállni néhány szexi hasizomra.
3. Gondolj zöldre: Mi haszna van akkora testmozgásnak, ha folyamatosan kalóriákat halmozol fel? Figyelje, mit eszik, növelje fehérjéjét, és napi szokássá tegye, hogy naponta legalább kétszer valami zöldet eszik. A cukorbevitel csökkentése szintén segít abban, hogy a testsúlya ne csökkenjen.
Mielőtt tudnád, itt lesz a tavaszi szünet, és jobban fog kinézni a vártnál, ha betartod ezeket a tippeket. Ne feledje, hogy ha megcsal, akkor megtéveszti magát, és nem fogja elveszíteni ezeket a felesleges fontokat.