Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás legjobb módja a testmozgás és az egészséges táplálkozás, de egy extra segítség soha nem árt.
1. Menta illata
A jezsuita egyetem tanulmánya szerint a menta rendszeres illata segíthet az éhségszint és a kalóriabevitel csökkentésében.
2. Válassza ki jól az edények színét
A Journal of Consumer Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vörös ételek segítenek kevesebbet enni.
3. Csokoládé
A Granadai Egyetem (Spanyolország) Orvostudományi és Sporttudományi Karán végzett vizsgálat megállapította, hogy a csokoládé nem hízik meg, éppen ellenkezőleg, fogyasztása a testben felhalmozódott zsír alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik.
4. Rendezze be az asztalát
Az idő rendezett munkaterületen való eltöltése nagyobb valószínűséggel választ egy egészségesebb étkezési lehetőséget - mondja a Woman's Health.