Mindannyian hallottuk, hogy a fogyáshoz több vizet kell innunk. De ha a te esetedben úgy történik, mint sok más diétázó embernél, akkor gyakran szeretnél szódát fogyasztani, már csak azért is, hogy megváltoztassd az ízét.
Mindannyian hallottuk, hogy a fogyáshoz több vizet kell innunk. De ha a te esetedben ez történik, mint sok más diétázó embernél, akkor gyakran szeretnél szódát fogyasztani, már csak azért is, hogy megváltoztassd az ízét. Leleményességgel fordulatot adhatunk az egészséges italozás tényének, anélkül, hogy félnénk a súlygyarapodástól. És ez az saját egészséges víz receptünk elkészítése ugyanolyan egyszerű lehet, mint fagyasztott eper vízbe helyezése vagy olyan bonyolult, mint a gyógynövények és a sós zöldségek kombinációja, gyere, nagyon egyszerű. A legfontosabb az, hogy kísérletezzünk különböző ízekkel, amíg meg nem találjuk azokat, amelyek nagyon tetszenek. Íme néhány javaslat.
1. Tegyen fagyasztott bogyókat a vízbe. Miért elégedett meg az unalmas jégkockákkal, amikor fagyasztott bogyókat adhat hozzá? A fagyasztott szeder, eper, málna, áfonya ízet ad, és a vizet is hidegen tartja, és egy kis színt kölcsönöz neki. Közvetlenül hozzáadhat néhány fagyasztott bogyót, vagy jégkockatálcákkal fagyaszthatja le a kockára vágott bogyókat. Ily módon megkapjuk a ízesített víz, amely segít csökkenteni az édesség utáni vágyat. Ez egyfajta módja annak, hogy pénzt takarítson meg és elkerülje a pazarlást a folyamat során, mert ha látja, hogy rosszul járnak, akkor lefagyaszthatja őket, mielőtt később teljesen elrontanák őket későbbi felhasználás céljából.
2. Készítsen uborkavizet: Ha ehelyett a kevésbé édes ízt részesíti előnyben, akkor az ideális, ha az ízesített uborka vízre fogad. Csak tegyen néhány szeletet a kancsóba vagy magába a pohárba, hogy észrevegye a víz finom ízét és egy kis frissességet. Ha több időnk lesz, az ideális, ha időben megcsináljuk, hogy az uborka a hűtőben pácolódjon. A friss íz segít abban, hogy felidézzük a vágyat, hogy hideg szódát igyunk. Egy másik lehetőség az, hogy az ital elkészítése előtt közvetlenül lefagyasztják a felszeletelt uborkát.
3. Tegye a vizet narancssárgává, vagy adjon hozzá más citrus ízeket: A citrom és a lime kifinomultabbá teheti a vizünket, és ízeket is adhat, de nem szabad csak ezekre szorítkoznunk. A narancs, a grapefruit vagy a mandarin szintén tökéletes az ízesített víz létrehozásához. A gyógynövényekkel is nagyon jól passzolnak, és a nyári éjszakák nagyszerű kombinációja, hogy egy korsó vízhez adunk néhány szelet narancsot és néhány szál bazsalikomot, és hagyjuk egy-két órán át ülni. Ha inkább a forró ízű ital, reggel hozzáadhat egy citrom éket a forró vízhez, amiről már számos alkalommal beszéltünk.
4. Készítse el a menta vizet: A víz egyik leghíresebb ízesített változata. Előkészítéséhez meg kell tennie jégkockákat mentával, és adj hozzá egy kis szál mentát és egy kis citromot a jégkockatálcában, majd adjon hozzá vizet és fagyassza le. Improvizálható más gyógynövényekkel is, például rozmaringgal vagy bazsalikommal. Ez a vízrecept azok számára a legjobb, akik nem szeretik a cukros italokat, de mégis inkább egy kis ízt fogyasztanak. Néha a menta íze csökkentheti az étkezési vágyat, ezért is jó ez az egészséges víz fogyáshoz.