endoszkópiája

Az interneten és azon kívül hirdetett nagy fogyás ígéretek messze vannak a valóságtól, és csak hamis "mítoszokat" generálnak az étrendről és az elhízásról.

CARLOS GALANTE, Táplálkozási szakember az elhízás endoszkópia egységnél és táplálkozási edző.

Az étrendről és az elhízásról szóló mítoszok azért jönnek létre, mert kevés az ellenőrzött információ a "hogyan lehet lefogyni" és "mi a legjobb étrend az extra kilók leadása érdekében" végleges módon. Azonban ezek a szenzációs címsorok mögött, amelyek olyan azonnal lekötik figyelmünket, gyakran elrejtenek bizonyos, a valóságtól távol eső ajánlásokat vagy címsorokat.

A leggyakoribb mítoszok az élelmiszerekről és a túlzott tömegről

Lássuk a 4 leggyakoribb mítosz amelyek léteznek az étrenddel és a fogyással kapcsolatban:

1. A GYÜMÖLCSÖK ZSÍRT KAPCSOLATBAN, HOGY SOK CUKOR VAN

Ez hamis, mivel a legtöbb gyümölcs 85% -a víz. Nagyon gazdag rostokban és nélkülözhetetlen tápanyagokban a test megfelelő működéséhez. Hogy ötletet adjon neked, ½ kiló eper ugyanannyi kalóriát (energiát) tartalmaz, mint 5 Maria típusú süti. Találd ki melyik fogja kielégíteni a legjobban?

2. A SZÉNHIDRÁTOK TÖBB HATÁSOSAK, mint a fehérjék

Valójában mindkét tápanyag azonos mennyiségű energiát biztosít számunkra egy elfogyasztott grammra vonatkozóan. Pontosabban 4 kcal/g. A fehérjének azonban nagyobb a telítő ereje, mint a szénhidrátoknak, és a szervezetnek több energiára van szüksége az emésztéshez (az étel termogenezise).

3. VÍZ INGYENES ÉTELEKKEL, Hízás

A víz kalóriamentes ital, nem ad hozzá kalóriát. Néhány ember fokozott folyadékretenciót tapasztalhat egyes betegségek miatt, ennek azonban semmi köze a megnövekedett testzsírhoz.

4. A FOGYASZTÁSHOZ MAGADRA KELL

A fogyáshoz el kell érnünk a kalóriadeficitet, és képesnek kell lennünk hosszú távon fenntartani azt. Egy endoszkópos elhízási eljárás, például az ENDOMANGA, kétféleképpen segíthet elérni ezt a hiányt: csökkentve az adagok méretét és növelve a jóllakottság érzését. Másrészt étrendi szempontból, ha biztosítja a megfelelő zöldség- és soványfehérje-ellátást zsír, egészséges zsírok és teljes kiőrlésű gabonák nélkül, akkor képes lesz arra, hogy jóllakjon és fogyjon, éhes érzés nélkül.

Ha érdekel a fogyás hatékony módszere, az endoszkópos kezelések a legbiztonságosabbak és leghatékonyabbak.

LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK Vegye fel velünk a kapcsolatot levélben, vagy küldjön egy WhatsApp alkalmazást (az oldal alján), és mi tájékoztatjuk Önt az igényeinek leginkább megfelelő eljárásról.

Fontos, hogy ne vakon higgyünk az interneten és más kommunikációs csatornákon keresztül táplálkozó mítoszokban az étrendről és az elhízásról. Kétségek esetén javasoljuk, hogy forduljon szakemberekhez, mivel minden embernek megfelelő kezelésre van szüksége a helyzetéhez, és nem minden megy mindenkinek.

Ha többet szeretne tudni a kiegyensúlyozott étrendről, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a bejegyzést Mi az a kiegyensúlyozott étrend?

6 tévedhetetlen tipp a fogyáshoz a karantén alatt

Ez a 6 tévedhetetlen tipp a karantén alatt történő fogyáshoz segít jó ...

Mi a kiegyensúlyozott étrend?

A siker titka az egészséges és kiegyensúlyozott étrend hosszú távú megszerzése.

Mi az a táplálkozási coaching? Hogyan tudnál nekem segíteni?

A helyes étkezési szokások megteremtése lehetővé teszi az életmód javítását. Coaching ...