4féle

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

SPLENDA®, élvezze az édes élvezetet, nulla kalóriát.

Ha olyan ember vagy, aki törődik az egészségeddel és az alakoddal, akkor biztosan gondolkodik azon, hogy cukrot cserélj más édesítőszerre, de milyen cukorhelyettesítőket fogyaszthatsz az egészséges életmód fenntartása érdekében?

Különböző típusú kalóriák nélküli édesítőszerek léteznek, amelyek segítenek megőrizni az egészséges testsúlyt, míg mások, elsősorban finomítottak, csak extra kalóriákat adnak hozzá, és különféle betegségeket okozhatnak.

A Mexikói Táplálkozási és Endokrinológiai Társaság (SMNE) szerint a kalóriák nélküli édesítőszerek, amelyeket választhatnak, és amelyek nagy előnyökkel fognak meglepni, a következők:

Szukralóz

Nem ad kalóriát, és 600-szor édesebb, mint a cukor. Főleg desszertek, italok vagy szószok készítéséhez, valamint a víz előállításához használt porokban használják.

A cukorbetegek fogyaszthatják, mert nem befolyásolja a vércukorszintet.

Szacharin

Ez a nem kalóriatartalmú édesítőszer 300-szor erősebb, mint a cukor. Süteményekben használják, például kenyerekben, sütikben, üdítőkben, sima vagy gyümölcsös joghurtban, lekvárokban, zselékben és fagylaltokban.

Aszpartám

180-szor édesebb, mint a cukor, de tartalmaz egy fenilalanin nevű anyagot, így azok az emberek, akik fenilketonuriában szenvednek (vagyis hiányzik a fenilalanin-hidroxiláz enzim, amely képes felszívni a fenilalanin nevű aminosavat), nem fogyaszthatják el, mert ez idegrendszeri problémákat okoz számukra. problémák.

Fokozza a citrusfélék ízét, és gabonafélékben, alkoholmentes italokban, fagyasztott desszertekben, üdítőkben és rágógumikban használják. Főttként dobják el, mert hővel elveszíti édesítő tulajdonságait.

Aceszulfám K

Körülbelül 200-szor intenzívebb, mint a cukor. Ételkészítés során használják, és nem okoz mellékhatásokat.

Általában édes italokban, gumiban, tejtermékekben, desszertekben és fehérje turmixokban található meg.

Mindezek kalóriamentes édesítőszerek. Vannak azonban más típusú kalóriatartalmú édesítőszerek, amelyeket kerülni kell, amelyek a glükóz, a szacharóz és a gyümölcsöző családokba tartoznak, amelyek csak hízni fognak.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját