Közeleg a nyár, bizonyára sokan gondolkodnak a bikini működésén, és elveszítik azokat a plusz kilókat, amelyek a tél folyamán felhalmozódtak. Ezért hozzuk 5 tapas nagyon egészséges és alacsony kalóriatartalmú, hogy kiegyensúlyozottan vigyázzon étrendjére.

tapas
1. Paradicsom és bazsalikom leves

Ideális huzat magunk felfrissítésére, amelyet hűtőben tarthatunk és megihatunk, ha másnap szeretnénk. Csak fél órát vesz igénybe az elkészítése, a kulcs: vegyen néhány érett paradicsomot, és tegye őket blankolásra, hogy jobban eltávolíthassuk a héját. Ezután felvágjuk őket, és egy edénybe tesszük a bazsalikommal, fokhagymával és kevés vízzel. Mindent összetörünk, és olívaolajat, sót és borsot adunk hozzá. > Paradicsom és bazsalikom leves recept

két . Öltözött burgonya

Kétségtelen, hogy ez az egyik csillag tapas a nyár aliñás burgonya, recept Cádiz tartományból. Elkészítéséhez ismét friss termékeket, például burgonyát használunk, amelyeket fel kell vágni és felaprítani, hogy felforrjon. Amikor kihűltek (kb. 20 perc elteltével az edényben), ízlés szerint hagymával, tonhalral, sóval, olívaolajjal és ecettel ízesítjük őket. > Öltözködés burgonya recept

3. Kuszkusz és grapefruit saláta

Ha a saláták unatkoznak, ez a tapa keleti ízével és összetevőinek kontrasztjával lep meg, és ne aggódjon, csak 15 percet vesz igénybe. Először a kuszkuszt felforralják, és ha kész, hagyják kihűlni. Ugyanakkor felaprítjuk a grépfrútot, a répát és a friss sajtot, a kuszkuszt pedig mindkettőbe tesszük ugyanabba a tálba, és megkeverjük. Most hozzáadjuk a vinegrettet, és hidegen tálaljuk. > Kuszkusz és grapefruit saláta recept

4. Makrélaöntettel töltött paradicsom

Még gyorsabb tapa, mint az előzőek, és extra adag zöldséggel! Kezdésként a paradicsomot félbevágjuk (jobb, ha nagyok és érettek), és a húst kanállal eltávolítjuk. Ez utóbbit egy tálba tesszük, apróra vágott zöldpaprikával, hagymával és makrélával. Minden jól elkevert, fűszerezett és olyan egyszerű, mint a paradicsom megtöltése. > Recept makrélaöntettel töltött paradicsomhoz

5. Dinnye gazpacho

A hagyományos gazpacho változata szezonális gyümölccsel, a dinnyével. A tapa elkészítéséhez egy egész dinnyére lesz szükség, amelyet felaprítunk és eltávolítjuk a bőrt. Másrészt két citromot kinyomkodunk, és levüket egy tálba tesszük mentával vagy gyógynövénnyel, sóval, borssal és a dinnyedarabokkal. Itt az ideje, hogy mindent jól ledaráljunk, és hűtőbe tegyem, hogy nagyon hidegen issza. > Dinnye gazpacho recept

Oszd meg ezt a posztot

Szólj hozzá

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

Receptkereső

Kapcsolatba lépni

* Ügyfélszolgálat nyitva tartása: hétfőtől szombatig, 8: 00-tól 9: 00-ig.

MAS szupermarketek

  • ismerjen meg minket
  • Online áruház
  • Club MAS
  • App
  • Társadalmi felelősség
  • TOVÁBBI & Menj
  • MAS Alapítvány
  • Brosúrát kínál

Szeretnél maradni a hírünkről?

Az Ön élményének javítása érdekében sütiket használunk. Az elektronikus adatvédelemről szóló irányelvnek való megfeleléshez szükségünk van az Ön beleegyezésére a sütik használatához. Ellenőrizheti irányelveinket, elfogadhatja mindet, vagy kiválaszthatja, hogy mely sütiket vegye fel a beállításokba .

  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Szükséges sütik
  • Harmadik fél sütik

A Felhasználó elfogadja a cookie-k és az IP-követés használatát, és hozzájárul az ebben a szakaszban meghatározott információk kezeléséhez. Webhelyforgalom-elemzőnk cookie-kat és IP-követést használ, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy statisztikai célból gyűjtsünk adatokat, például: az első látogatás dátuma, a látogatások száma, az utolsó látogatás dátuma, URL és domain, ahonnan származik, használt böngésző és a képernyő felbontása; valamint promóciós célú adatok. MAS CSOPORT. a Google Analytics szolgáltatást és más hasonló, sütiket használó eszközöket használ, amelyek lehetővé teszik a weboldal használatával kapcsolatos információk gyűjtését. Az aktivált sütik minden alkalommal frissülnek, amikor a Felhasználó belép a weboldalra bejelentkezésével. Ha a Felhasználó hat hónap elteltével nem jelentkezett be, a cookie törlődik.

A felhasználó azonban inaktiválhatja és/vagy kiküszöbölheti ezeket a cookie-kat, ha kívánja, az internetes böngészőjének utasításait követve.

MAS CSOPORT. Nem használ "spam" technikákat, és csak azokat az adatokat dolgozza fel, amelyeket a felhasználó továbbad a weboldalon engedélyezett elektronikus űrlapokon vagy e-mail üzeneteken keresztül.

A szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításait.

Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.

Ez a webhely a Google Analytics használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.

Ha engedélyezi a cookie engedélyezését, az javítja weboldalunk fejlesztését.

Kérjük, először engedélyezze a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!