Mi a fogyókúra orvosi táplálkozási terápiája?

Az orvosi táplálkozási terápia egyfajta kezelés a túlsúlyos emberek számára. Bizonyos egészségi állapotú embereknek is szól A kezelés során regisztrált dietetikussal kell együttműködnie, hogy elkészítse az Ön számára megfelelő táplálkozási tervet.

terápia

A bejegyzett dietetikus egyfajta egészségügyi szolgáltató, speciális táplálkozási képzéssel. Ez a képzés minősíti őket táplálkozási tanácsadás nyújtására.

Az orvosi táplálkozási terápia során a dietetikus alaposan értékelni fogja étkezési szokásait. Ez segít új táplálkozási célok kitűzésében. Többször találkozik a dietetikusával. Ez nyomon fogja követni az egyes látogatások során elért haladását. Dietetikusa segíthet reális súlycsökkentési célok kitűzésében. A legtöbb embernek arra kell törekednie, hogy heti 1–1,5 fontot fogyjon.

Sokan úgy vélik, hogy az orvosi táplálkozási terápia hasznos a fogyáshoz. Dietetikusa megmondja, hogy mennyi kalóriát fogyasszon naponta, hogy biztonságosan és folyamatosan fogyjon. Segíthet az egészséges és tápláló étrend megtervezésében. Ez segíthet tartós, pozitív életmódbeli változtatásokban.

Miért van szüksége orvosi táplálkozási terápiára a fogyáshoz?

Sokan tudják, hogy fogyniuk kell, de nem tudják, hogyan. A dietetikus együttműködhet veled a problémáid kezelésében. Sokan hasznosnak találják ezt.

Lehet, hogy nem veszi észre, hogy bizonyos ételeket kerülnie kell, és többet kell fogyasztania. Vagy talán már a megfelelő ételeket eszi, de az adagok mérete túl nagy. Az orvosi táplálkozási terápia segít tartós változásokban.

Ha túlsúlyos, fontos, hogy lefogyjon. Ez még fontosabb, ha elhízott. A túlsúly nagyban növeli az egészségügyi problémák kockázatát. Ezek tartalmazzák:

Magas vérnyomás

Alvási apnoe

A rák bizonyos típusai

Az orvosi táplálkozási terápia más egészségügyi problémákkal küzdő embereket is segíthet. Ide tartoznak az étkezési rendellenességekkel küzdők, a bariatriás műtéten átesettek, valamint a rákos vagy cukorbetegek.

Milyen kockázatokkal jár az orvosi táplálkozási terápia a fogyás szempontjából?

Ha szorosan együttműködik dietetikusával és betartja tanácsát, ez a fajta terápia nem jelent kockázatot. Dietetikusa együtt fog működni veled annak biztosítása érdekében, hogy ne veszítsen túl gyorsan túl sokat (ami kockázatot jelenthet).

Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához. Kérdezze meg, hogy az orvosi táplálkozási terápia megfelelő-e az Ön számára. Ha terhes vagy súlyos egészségügyi problémái vannak, nem biztos, hogy lefogy.

Hogyan készüljek fel a fogyás orvosi táplálkozási terápiájára?

Beszéljen dietetikusával arról, hogyan készülhet fel első látogatására. Néhány dietetikus megkérheti Önt, hogy tartson naplót az elfogyasztott ételekről néhány napig, mielőtt először találkoznának. Fel kell jegyeznie az összes elfogyasztott ételt ez idő alatt. Ha a dietetikusa ezt kéri, legyen őszinte. Ez segít a dietetikusának reális célokat kitűzni Önnek.

Mi történik a fogyás orvosi táplálkozási terápiája során?

Az első randevú valószínűleg körülbelül egy óráig fog tartani. Számos utólagos látogatásra lesz szüksége az előrehaladás áttekintéséhez. Ezek az ellenőrzések rövidebbek lehetnek.

Először a dietetikusa értékeli a jelenlegi étrendjét. Ez általában azt jelenti, hogy több napig kell étkezési naplót vezetni. Dietetikusa ezt a naplót használja étrendjének tanulmányozására. Meglátja, hol kell változtatnia. Dietetikusa javaslatai a legújabb tudományos eredményeket követik.

Dietetikusa megtanítja, hogyan válasszon jobb ételeket. Brosúrákat vagy más oktatási anyagokat kaphat. Dietetikusa együtt fog működni a reális súlycsökkentő célok elérésében. Sok ember számára ez körülbelül 1–1,5 font hetente. Azt is megtanulja, hogyan kell:

Olvassa el az élelmiszer címkéit

Értse meg az étrendben szükséges tápanyagok, például kalcium és nátrium mennyiségét

Fogyasszon megfelelő mennyiségű kalóriát az Ön számára

Egyél elegendő fehérjét és rostot. Ettől jobban érezheti magát.

Fogyasszon megfelelő ételeket.

Egyél elegendő gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.

Egyél sovány húsdarabokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket

Korlátozza a sült ételek és más magas zsírtartalmú ételek fogyasztását

Ügyeljen az adagok méretére.

Igyál vizet más magas kalóriatartalmú italok helyett. Ide tartoznak a nem diétás szénsavas italok és a legtöbb gyümölcslé.

Növelje aktivitási szintjét

Dietetikusa késztermékek, például fagyasztott ételek használatát javasolhatja. Ez jó eszköz lehet az adagok kezelésének elsajátításához. Beszélhetnek más témákról is. Ez magában foglalhatja a túlfogyasztás kiváltó okainak felderítését, a stressz kezelésére szolgáló stratégiák kidolgozását és az ételekkel kapcsolatos pozitívabb gondolatok kialakítását.

Dietetikusa ezeket a javaslatokat az Ön igényeinek és egészségügyi igényeinek megfelelően alakítja ki. Nem lesz korlátlan étel. Csak ellenőriznie kell az adagok méretét, és csökkentenie kell bizonyos ételek fogyasztásának gyakoriságát. Legyen őszinte a dietetikusával a változtatásokkal kapcsolatban, amelyeket hajlandó végrehajtani. Arra is őszintének kell lenned, hogy mely változások nehezek az Ön számára.

Dietetikusa gondosan figyelni fogja Önt, és végigvezeti Önt egy sor látogatáson. Kérheti, hogy találkozzon a családjával is. Így megszerezheti támogatásukat a folyamat során.

Mi történik a fogyás orvosi táplálkozási terápiája után?

Az, hogy ez a táplálkozási terápia milyen jól működik, attól függ, milyen odaadást ad neki. Dietetikusa adhat információkat és javaslatokat, de változtatnia kell szokásain. Dietetikusa támogathatja Önt.

Az első látogatássorozat után a dietetikusával bármikor visszatérhet a további ellenőrzésekre. Akkor érdemes ezt megtenni, ha a fogyás elakad, vagy ha gondja van a fogyás fenntartásával.

Azt is kérheti egészségügyi szolgáltatójától, hogy utaljon be egy testedzést vagy mentálhigiénés szakembert. Kérdezhet a fogyást támogató csoportokról is. A másokkal való együttműködés segíthet elérni a fogyás céljait.

A fogyás akkor a leghatékonyabb, ha a jó étkezési szokásokat más változásokkal kombinálják, például nagyobb testmozgással. Mielőtt új edzésprogramot kezdene, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

Tudja, hogy a fogyás sok munkát és időt igényel. Kicsi, de fontos életmódbeli változtatásoknak hosszú távú hatásai lehetnek. Kihívás lehet ezeknek a változtatásoknak a végrehajtása, de az előnyök megéri.

Következő lépések

Mielőtt beleegyezne a teszt vagy eljárás elvégzésébe, erősítse meg, hogy ismeri a következőket:

A vizsgálat vagy eljárás neve.

A vizsgálat vagy az eljárás oka.

Milyen eredmények várhatók és mit jelentenek.

A teszt vagy eljárás kockázatai és előnyei

Melyek a lehetséges mellékhatások vagy lehetséges szövődmények.

Mikor és hol kell elvégezni a tesztet vagy az eljárást.

Ki végzi el a tesztet vagy az eljárást, és milyen végzettséggel vagy diplomával rendelkezik az illető.

Mi történne, ha a tesztet vagy az eljárást nem végeznék el.

Ha figyelembe kell venni alternatív teszteket vagy eljárásokat.

Mikor és hogyan fogja elérni az eredményeket. Kihez forduljon a teszt vagy az eljárás után, ha kérdése vagy problémája van

Mennyit kell fizetnie a tesztért vagy az eljárásért.