A jó fizikai és érzelmi egészség élvezete az egyik kulcsa a jó életminőségnek az évek múlása ellenére. Sok mindent tehetünk egészségünk javítása és az életkor előrehaladtával megjelenő számos betegség megelőzése érdekében. Az egyik olyan dolog, amit tehetünk életminőségünk javítása érdekében, a rendszeres méregtelenítés és tisztítás, hogy megszüntessen mindent, amire nincs szüksége.

gyömbérrel

Testünk nagy mennyiségű méreganyagot és hulladékot halmoz fel, amelyek befolyásolhatják a különböző létfontosságú szervek működését, és hosszú távon hatással lehetnek az egészségre. Ezek a méreganyagok többek között a helytelen étrendből, a szennyezésből, a vegyszerek használatából vagy a mozgásszegény életmódból származnak. Ezért meg kell próbálnunk rendszeresen megtisztítani és méregteleníteni a testet, hogy támogassuk az összes olyan hulladék megszüntetésében, amelyekre nincs szüksége.

Mi a méregtelenítő és tiszta diéta citrommal, gyömbérrel és uborkával?

Ez a méregtelenítő étrend egy ital elkészítéséből áll citrommal, gyömbérrel és uborkával, amelyek három természetes összetevő, tisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal. Ezt az italt minden nap éhgyomorra kell inni, a nap hátralévő részében körülbelül két litert igyál meginni. A diéta során fontos a feldolgozott ételek, cukrok, zsírok, tejtermékek és só fogyasztásának megszüntetése. Ennek az italnak a fogyasztását ki kell egészíteni egy gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és sovány húsokban gazdag étrenddel.

Citrom, uborka és gyömbér víz

Ez a méregtelenítő és tisztító ital nagyon egyszerűen elkészíthető, és hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár. A citrom, az uborka és a gyömbér segítenek eltávolítani a méreganyagokat a testből és elősegítik a fogyást.

Hozzávalók

1 citrom vagy mész.
½ uborka.
½ gyömbér.
1 friss menta ág.
1 pohár víz (200 ml).

Hogyan készítsük el?

Ennek a méregtelenítő és tisztító italnak az elkészítéséhez egyszerűen jól meg kell mosnia és fertőtlenítenie kell a citrom, uborka, gyömbér és menta leveleket. Az egyes összetevőket a héjukkal szeletekre vagy szeletekre vágjuk, majd hozzáadjuk a pohár vízhez. A keveréket egy éjszakán át pihentetjük, és másnap reggel elfogyasztjuk. Ízlés szerint jeget és mézet adhat hozzá.

Milyen előnyei vannak ennek a diétának?

Az ital minden egyes összetevője nagyon fontos előnyökkel jár a szervezet számára.

A citrom: Ez a citrusfélék méregtelenítő és tisztító tulajdonságairól ismertek, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből származó hulladékot és elősegítik a tisztaságot. Ez a világszerte oly híres gyümölcs nagyon gyógyító a magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek megelőzni a betegségeket. A citrom segít javítani az emésztést, megakadályozza a székrekedést, megakadályozza a has gyulladását, elősegíti a folyadékok kiürülését, és fontos rosttartalma miatt, mint a pektin esetében, segít csökkenteni a zsír felszívódását.

Gyömbér: Természetes gyulladáscsökkentőként működik, javítja az emésztés egészségét és hatással van az idegrendszerre. Az egyik fő hatóanyaga a gingerol, amely a szakértők szerint tárolva és szárítva sogaoloknak nevezett anyagokká alakul át, amelyek ezek az előnyök. A gyömbér serkenti a gyomornedveket és megkönnyíti a tápanyagok felszívódását az ételből. Segít aktiválni az anyagcserét a zsírégetés érdekében, és elősegíti a folyadékok eltávolítását is.

Az uborka: Erősen vizelethajtó összetevő, amely serkenti a felgyülemlett folyadékok eltávolítását a szervezetben. Ezenkívül segít javítani az emésztést és elősegíti a hulladékok eltávolítását a szervezetből az egészség javítása érdekében. Ez az összetevő alacsony kalóriatartalmú, gazdag vízben és tápanyagokban, amelyek hasznosak az egészségre. Csak 13 kcal/100 gramm, kis mennyiségű A-provitamint és B-, C-, E-vitamint, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, kalcium, foszfor, magnézium és vas.