Naponta rengeteg folyadékot kell inni, főleg vizet. Súlyától függően általában napi másfél és három liter vizet kell inni. De vizet inni nagyon unalmas lehet. Az egészséges ötletek az ivóvíz kevésbé unalmassá tételében 6 ötletet adtunk Önnek, hogy több vizet igyon. Ebben a cikkben még egy ötletet adunk Önnek: inni vizet gas.
A szénsavas vagy szénsavas víz nagyon egészséges. A nap végén még víz. A buborékok pedig amellett, hogy érdekesebbé teszik az ivást, sokat tehetnek az egészségedért is. Lássuk.
A szénsavas víz egészségügyi előnyei
# 1 - a szénsavas vízben nincs kalória
A pezsgő egészségesebb lehetőség, amely helyettesíthető más szódavízekkel, amelyek nagy mennyiségű cukrot és kalóriát tartalmaznak, mivel a pezsgőnek nincs. A cukrozatlan szénsavas italok sem tartalmaznak kalóriát, de igen sok adalékot tartalmaznak, amelyek nagyon károsak lehetnek. A szénsavas víznek nincs ilyen.
# 2 - Az ásványvíz segít az alacsony koleszterinszint csökkentésében
Néhány tanulmány kimutatta nátrium szénsavas víz rcsökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterint. Ezenkívül segít a szív- és érrendszeri egészség.
# 3 - A szénsavas víz segít megelőzni a csontritkulást
Kimutatták, hogy szódabikarbóna az ásványvízben jelen van a csontritkulás megelőzése, mint visszatartja a kalciumot a szervezetben, és megakadályozza, hogy a savas ételek felszívják az ásványi anyagot a testből.
# 4 - A szénsavas víz segít elkerülni a súlyos emésztést
A szénsav az ásványvíz tartalmaz stimuláló komponenst gyomornedv váladékigen és megkönnyíti az emésztést, így segítve nyugodt gyomorproblémák. Ez is segít enyhíti a székrekedést és segíti a bélben zajló emésztési folyamatokat.
# 5 - A pezsgő víz segít a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában
Az ásványvíz hozzáad magnézium étrendre, amely számos biológiai funkcióban fontos szerepet játszik, mint pl protein szintézis, lizom- és idegműködés, valamint a cukorszabályozás ésn a vért és vérnyomás. Az energiatermeléshez a magnézium is szükséges. A szénsavas víz literenként akár 108 milligramm magnéziumot is tartalmazhat, ami ennek az ásványi anyagnak az ajánlott napi értékének 29% -a.
Végső tanács
Ha többet szeretne tudni róla az ivóvíz előnyei, ne hagyja ki a cikket Fedezze fel a citromos víz reggel hihetetlen előnyeit. Továbbá, hogy meggyőzze magát arról, hogy a szénsavas víz nagyon egészséges helyettesítője a szénsavas italoknak, feltétlenül olvassa el a cikket. A napi kólaivás növelheti a rák kockázatát egy tanulmány szerint.
Végül ne feledje, hogy a szénsavas vagy szénsavas víz nem azonos a szódával. Ez utóbbi adalékokat, cukrokat és aromákat tartalmaz.