Ha szeretsz inni gyümölcsleveket a jobb futás és a fogyás érdekében, akkor azt javasoljuk, hogy edzés előtt igyál, miért?

fogyáshoz

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ha intenzív edzésen fog részt venni, akkor cukrok és szénhidrátok keverékét kell fogyasztania, amelyek közvetlenül a véráramba kerülnek, és megadják a szükséges lendületet, valamint ezek a gyümölcslevek segítenek méregteleníteni.

Itt hagyjuk az 5 gyümölcslevet, hogy gyorsabban futhasson és fogyjon.

  1. Lé zsírégetéshez. Mivel rostban gazdag, elősegíti az emésztést, tisztítja a májat és jóllakó. Keverjük össze a vízitorma, az ananász, a spenót és a zeller. Adjon hozzá kókuszvizet, hogy édesebb legyen az íze.
  2. Vízhajtó lé. Magas rosttartalmú, gazdag C-vitaminban, tisztítja a beleket és megakadályozza a gázképződést. Mezcka kivi és narancs vagy mandarin.
  3. Lé a folyadékretenció megelőzésére. Javítja az emésztést, elősegíti a méreganyagok felszabadulását és segíti a koleszterinszint csökkentését. Keverjük össze a grapefruitot, a szedret és az epret. Adjon hozzá kókuszvizet, hogy kevésbé savanyú legyen.
  4. Lé a savasság elkerülése érdekében. Ha meg akarja tisztítani a vastagbelet, akkor ez a lé a legjobb, és antioxidánsokat is tartalmaz. Keverje össze a papaya, az eper és a kókuszvizet az édesebb íz érdekében.
  5. Juice, hogy méregtelenítsen. Nemcsak megtisztítja a bélrendszerét, hanem további energiát és ásványi anyagokat is ad az edzéshez. Keverjük össze a sárgarépát, a répát és a zellert.