Amellett, hogy szórakoztató (igen, ez az, és NAGYON), A táncnak pszichológiai és fizikai előnyei is vannak: segíti a fogyást, a szív- és érrendszeri funkciókat, javítja az erőt, a rugalmasságot és az állóképességet, szövetséges a depresszió, az Alzheimer-kór, a memória és a koordináció elvesztése ellen, miközben erősíti az ezt gyakorolók önértékelését.

választható

Konzultáltunk Antonella Tell tánctanárral és szakemberrel, hogy a kezdők jól érezzék magukat, hogy az Ön igényeinek megfelelően különböző típusú táncokat ajánljanak.


AKINEK SZERKEZETE SZÜKSÉGES: KLASSZIKUS TÁNC

Gondolod, hogy csak a fiú tánc alapjait tanulhatod meg? Elfelejt. Korától függetlenül kezdheti. „Ideális fegyelmezetteknek. Sok olyan ember van, aki nem meri, lehet, hogy az életkor miatt van, néha túl öregnek érzi magát ahhoz, hogy ennyi technikával és olyan szigorúan kezdje az ilyen típusú táncot, de soha nem késő, és mindig jó megtanulni az alapot minden típusú tánc ”. Ha pletykálni akarsz, nézd meg ezt az órát.

AKIKNEK MOST KELL KIFEJEZNI ÖNKET: Kortárs tánc

Szeretne technikát, de tutu és ennyi ünnepélyesség nélkül? Imádni fogja a kortársat. „Ez egy edzéssel, technikával, nyújtással foglalkozó osztály, ugyanakkor nagyon megalapozott, laza, táncolt és azok számára, akik„ félnek ”a baletttől, mert szigorúbbak vagy merevebbek, hogy úgy mondjam, a kortárs egy a legjobb módja annak, hogy egyszerre tanuljanak és élvezzék a táncot. "

AKINEK KÖNNYEN UNJA MINDENT: RITMUSOK

Ha semmi nem akad meg, Antonella azt tanácsolja, hogy kezdjen ritmusokkal, ez az osztály minden héten változik minden stíluson keresztül megy: afro, salsa, merengue, hip hop, pop és minden, amit csak el tudsz képzelni úgy, hogy egyetlen óra sem azonos a másikkal, és SOHA nem fog unatkozni. "Sok stílust az alapvető lépéseikkel dolgoznak fel, így mindenki követheti a koreográfiát, többé-kevésbé összetetten, de megszerezheti az egyes stílusok alapismereteit, amelyeket az órán tanítanak."

Akiknek mozogniuk kell, de ne vadásszanak egyet: ZUMBA

A Zumba-jelenség világméretű és nem áll le. "Ez egy olyan osztály, amelyre bárki ösztönözhető, nagyon egyszerű, szórakoztató és könnyen elvégezhető lépésekkel. Szuper aerob, ideális a kezdéshez, a fogyáshoz vagy egyszerűen csak ahhoz, hogy megszabaduljon az előítéletektől, miszerint a tánc nem mindenki számára való. Ha ötletet akar adni, valami ilyesmi történik.

AZOK SZÁMÁRA, AKIK BEYONCÉT VILLAMOSÍTANAK: VÁROS

Pop, hip-hop, tánc: Ebben az osztályban minden megtalálható és ideális azok számára, akik technikát szeretnének megszerezni, de több cancheras házimunkát és egy kis önértékelést emel. „Fokozatos edzéssel rendelkezik az órákon, és a stílus teljesen más, a zenétől a mozgásokig: más típusú táncokat dolgoznak, és az osztály koreográfiai összetettségén kívül más dinamikával, sebességgel, disszociációkkal, precizitással és egy időszak, ez az egyik stílus, amely manapság divatosabb, zeneileg és koreográfiailag is. " Az Urban osztály megtekintéséhez itt hagyjuk a linket.

Antonella órákat tanít a La Danza Intézetben, és nyomon követheti őt a hálózatán, hogy itt többet megtudjon munkájáról.