Készítette: Knowi | 2019. december 11. | A fizikai aktivitás

táncolj

Amikor a testmozgásra és a testmozgásra gondolunk, felidézzük a hagyományos sportokat és tevékenységeket, és nem vesszük észre, hogy vannak más lehetőségek is, amelyek elégedettséggel, lelkesedéssel és szenvedéllyel tölthetnek el bennünket, hozzájárulva az egészséges szerves fejlődéshez, erre a tánc jó példa. többet a Tánc napján.

Ha azok közé tartozol, akik szeretik a táncot, szerencséd van, mivel ez az egyik legteljesebb fizikai tevékenység, amelyet meg lehet csinálni. A tánc a aerob testmozgás, amely nagymértékben segít a kalóriák elégetésében, napi 200 és 400 között Szakértők szerint ez a megfelelő és kiegyensúlyozott étrenddel együtt hozzájárulhat legyen formában izom- és csontstruktúránk javításával, és érje el ideális súlyunkat is.

[blocktext align = »right»] Minden táncmód (salsa, flamenco, társastánc, merengue, tánc stb.) hozzájárul ehhez fogyás, alakunk és fizikai megjelenésünk átalakítása, igen, ha ezt állandóan, rendszeresen és szakértők tanácsolják, logikus és természetes módon [/ blocktext]

Szempontjából az elménk a különböző formáiban hozzájárul a stressz csökkentéséhez, amelyet kisebb-nagyobb mértékben mindannyian szenvedünk ennek a néha elsöprő és igényes társadalomnak a következtében, amely körülvesz minket. A neurotranszmitterként funkcionáló endogén opioid peptidek szekréciójára gyakorolt ​​hatás nyilvánvaló, növeli azok szintjét és csökkenti a kortizol szintjét, amely az úgynevezett stressz hormon, és amely viszont arra ösztönöz bennünket, hogy többet együnk és ezért a súlygyarapodásra való hajlamnak kedvez.

A tánc elősegíti önbecsülésünket azáltal, hogy fokozatosan elérjük a magunk által kitűzött célokat és kihívásokat, amellett, hogy elősegítjük, hogy megfeleljünk saját testünk megjelenésének és fizikai megjelenésének, mindezt, tekintet nélkül az óriási személyes elégedettségre, amelyet az új készségek és technikák megtanulása és asszimilálása jelent.

Másrészt a tánc ez kiemelkedően társadalmi tevékenység, amely hozzájárul társadalmi kapcsolataink javításához, nem csak az interperszonális kommunikáció, hanem a tapasztalatok és a helyzetek cseréje más emberekkel is, ami végül a társadalmi sík javulásához vezet, amelyet néha a rohanás miatt nagy mértékben elhanyagolunk.

Ha megnézzük az Egészségügyi Szervezet (WHO) által javasolt egészségmeghatározást "Az egészség a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csak a betegségek hiánya. ", Azt mondhatnánk, hogy ez a kifizetődő tevékenység minden szempontból nagyon különleges módon és minden szempontból hozzájárul testünk és személyiségünk egészséges állapotának elősegítéséhez.

Mindennek jó és eredeti fordítását láthattuk a nagy képernyőn a ¿Táncoljunk? (spanyolul ¿Bailamos?), amely drámai vígjáték Richard Gere, Jennifer López és Susan Sarandon főszereplésével. Az érvelés még mindig egyszerű, de mély pszichológiai és társadalmi háttérrel rendelkezik a magas felelősségű, de rutinszerű munkától függő egyén magányával kapcsolatban. A magány, a csalódottság és a kudarc érzése, amelyet kiszorít az illúzió, a lelkesedés és a szenvedély, amelyet egy felejthetetlen pár (Richard Gere és Jennifer López) főszereplő tánc vált ki, hűséges feleség (Susan Sarandon) végső megértésével, amelynek célja a megértés és a megértés. elfogadva, hogy ha nem tesznek illúziót az életükbe, akkor a boldogság nagyon messze lesz tőlük.