gyógymód

A mellfájás, más néven mastalgia, az egyik tünet, amelyet legalább egyszer minden nő szenved. Megjelenését általában az emlőmirigyek érzékenysége okozza a hormonális változások során, bár gyulladásos betegségek és fertőzések, például tőgygyulladás esetén is előfordulhat.

Bár egyesek aggódnak, mert az emlőrákhoz kötik, az olyan szervezetek, mint a Breast Cancer Foundation, rámutatnak, hogy általában ez a tünet nem ennek a betegségnek a jele. Valójában a legtöbb esetben jóindulatú állapotnak köszönhető, amikor nem szükséges speciális kezeléseket végezni.

Mindenesetre, ha tartós vagy súlyos fájdalomról van szó, a pontosabb diagnózis érdekében fontos, hogy keresse fel orvosát. Ebből a szakember megállapíthatja, hogy szükség van-e farmakológiai beavatkozásra, vagy valamilyen alapellátással enyhíthető-e.

Természetes gyógymódok a mellfájdalom csillapítására

Most, a népi bölcsesség szerint, vannak bizonyos természetes eredetű gyógymódok, amelyek hasznosak lehetnek e betegség megnyugtatására. Mindazonáltal, nincs bizonyíték a hatékonyságának alátámasztására. Mindenesetre fogyasztása biztonságos a legtöbb egészséges felnőtt számára, így problémamentesen tesztelhetők.

1. Boszorkány mogyoró infúzió a sinus fájdalom enyhítésére

Nincs bizonyíték arra, hogy a boszorkány mogyoró infúzió enyhíthetné az olyan tüneteket, mint a mellfájdalom. A Journal of Inflammation-en keresztül közzétett kutatások azonban kiemelik, hogy a növényi kivonatok antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak.

A fentiekhez, Nem meglepő, hogy helyi alkalmazása előnyös e tünet csillapításában. Szerencsére enyhe növény, amely általában nem okoz mellékhatásokat.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 2 evőkanál boszorkány mogyoró (20 g)

Készítmény

Hogyan kell használni

  • Mártson be egy kendőt vagy pamutot az infúzióba, és vigye fel a mellére.
  • Ezután hagyja hatni 10 percig, masszírozás az enyhe hőérzet fenntartása érdekében.
  • Ismételje meg alkalmazását naponta 2-szer, a fájdalomcsillapításig.

2. Marshmallow infúzió

Az Országos Biotechnológiai Információs Központban megjelent kiadványban megjegyzik, hogy a pillecukorral történő helyi készítmények repedt mellbimbók és fájó mellek kezelésére ajánlották. Bár több bizonyítékra van szükség, ennek a növénynek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tulajdonítanak.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál pillecukor (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Adja hozzá a pillecukrot egy csésze forró vízhez.
  • Végül hagyjuk pihenni 15 vagy 20 percig.

Hogyan kell használni

  • Először mártson be egy pamutszövetet az italba, és dörzsölje a mellére.
  • Hagyja 10 percig hatni, és naponta 2-szer ismételje meg a használatát.

3. Lenmagvíz

A természetes lenmag ital a belső fogyasztás egyik orvossága, amely az alapvető tápanyagok hozzájárulása miatt, megkönnyítheti a mellfájdalom kezelését.

Bár több tanulmányra van szükség annak értékeléséhez, hogy valóban jó-e ez a probléma a probléma kezelésére, a kiegészítő terápiák az orvostudományban című tanulmány megállapította, hogy segít csökkenteni a ciklikus emlőfájdalmat.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál lenmag (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Először mártson egy evőkanál lenmagot egy csésze meleg vízbe.
  • Ezután takarja le az italt, és hagyja egy éjszakán át ülni.
  • Másnap engedje át egy szűrőn és fogyassza el az italt.

Hogyan kell használni

  • Fogyassza az italt éhgyomorra vagy reggel közepén, amíg javulást nem érez.

4. Kamilla infúziója

A legtöbb kamilla otthoni gyógymód biztonságos. A legjobb az egészben, hogy ennek az üzemnek több olyan alkalmazása van, amelyeket érdemes kihasználni. Ebben az esetben kiegészítőként javasoljuk a mellfájdalom csökkentését.

A Journal of Obstetrics and Gynecology folyóiratban közzétett információk szerint a kamilla biztonságos, jól tolerálható és hatékony kezelés a közepesen súlyos mastalgiában szenvedő nők számára.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kamilla virág (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Először tegye a kamilla virágokat egy csésze forrásban lévő vízbe.
  • Ezután hagyja az infúziót 10 percig pihenni.

Hogyan kell használni

5. A torma infúziója

A mai napig nincs olyan kutatás, amely összekapcsolná a zsurlófogyasztást a mastalgia megkönnyebbülésével. A népi kultúrában azonban előnyösnek mondják.

Egyes vallomások szerint az infúzió fogyasztása A zsurló segíthet csökkenteni a mellfájdalmat amikor eredete a menstruációs időszakban bekövetkező folyadékretenció.

Amint azt a BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában megjelent tanulmány is alátámasztja, ez a növény vízhajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak a folyadék felhalmozódása ellen.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál zsurló (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Először adjon hozzá egy teáskanál zsurlót egy csésze forrásban lévő vízzel.
  • Ezután takarja le az italt, és hagyja szobahőmérsékleten 10 percig pihenni.
  • Végül szűrje le és fogyassza el.

Hogyan kell használni

  • Vegyen egy csésze infúziót naponta 2-szer, a menstruáció előtt 3 vagy 4 nappal.

Egyéb szempontok a mellfájdalom ellen

A fent említett szerek alkalmazása jó kiegészítője a mellfájdalomnak. A Mayo Klinikától azonban további javaslatokat tesznek nekünk e betegség kezelésére.

  • Viseljen kényelmes, megfelelő méretű melltartót.
  • Növelje a vízfogyasztást.
  • Próbálja ki a relaxációs terápiákat.
  • Kerülje a telített zsír, cukor és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
  • Csökkentse a koffeint.
  • Korlátozza a sóbevitelt.
  • Egyél A és E vitamint tartalmazó ételeket.

Mi van, ha a mellfájdalom tartós? Ha igen, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul. Valójában, jó, ha az említett gyógymódok bevitele előtt konzultál a szakemberrel.

  • Smith, R. L., Pruthi, S. és Fitzpatrick, L. A. (2004). A mellfájdalom értékelése és kezelése. Mayo Klinika Proceedings. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.4065/79.3.353
  • Berens, P. D. (2015). Mellfájdalom: Begyulladás, mellbimbófájdalom és tőgygyulladás. Klinikai szülészet és nőgyógyászat, 58(4), 902–914. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000153
  • Petkewich, R. (2006, április 17.). Mályvacukor. Kémiai és mérnöki hírek. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_6331
  • Mirghafourvand, M., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Ahmadpour, P., & Javadzadeh, Y. (2016, február 1.). A Vitex agnus és a lenmag hatása a ciklikus mastalgiára: randomizált, kontrollált vizsgálat. Kiegészítő terápiák az orvostudományban. Churchill Livingstone. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.12.009
  • Saghafi, N., Rhkhshandeh, H., Pourmoghadam, N., Pourali, L., Ghazanfarpour, M., Behrooznia, A., & Vafisani, F. (2018). A Matricaria chamomilla (kamilla) kivonat hatékonysága a ciklikus mastalgia fájdalomszabályozásában: kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat. Journal of Obstetrics and Gynecology, 38(1), 81-84. https://doi.org/10.1080/01443615.2017.1322045
  • Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (közönséges zsurló) modulálja a gyulladásos immunkompetens sejtek működését. BMC Complement Altern Med. 2014; 14: 283. Megjelent 2014. augusztus 4. doi: 10.1186/1472-6882-14-283

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.

A nutella szó sok embert megörvendeztet, akik megőrülnek ezért a klasszikus mogyorós kakaókrémért.

Abban az esetben, ha valaki kétségbe vonja ennek az italnak a fontosságát, az adatok egyértelműek: az egész világon fogyasztják őket ...

Az árpa tea előnyei egyesek számára hírek, mások számára ismerősek. Ez egy általános összetevő ...

A gyömbér citrommal való infúziójának elkészítése egészséges lehetőség egy házi tea fogyasztására. A gyömbér a ...

A kurkuma tea előnyei a növény eredetéhez kapcsolódnak, amely a ...

A gyógynövényes italokról nagyon gyakran azt gondolják, hogy a tea, az infúzió és a gyógytea a ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.