Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

éget

A Salud180.com szerkesztője, az UAM-X diplomát szerezte. Élvezze a zenét és a természetet. Rajongója a kerékpározásnak és a jókedvnek.

Ha unja ugyanazokat a zsírégető edzésprogramokat, ideje elérnie egy másik technikát. A aikido Ideális a fogyáshoz, a test erejének javításához és az agressziótól való védekezés megtanulásához.

Ben megjelent információk szerint A Huffington Post, olyan harcművészeti edzésprogramok, mint a aikido nagyon erősek és igényesek, mivel dinamikus feszültséget vagy izometrikus elvet alkalmaznak.

Ezen izomfeszültség révén az aikido izmok fejlődnek és erősödnek, ugyanakkor a testzsír megszűnik. Ezenkívül az ütések és rúgások ismétlése sokat használ, így egyetlen munkamenetben több mint 500 kalóriát égethet el.

A nők számára a aikido Nagyon jó gyakorlat, mivel tonizálja testét, stilizálja az alakját és elsajátítja az önvédelem módszerét anélkül, hogy izmos test lenne. Ahhoz, hogy kicsit többet tudjon meg erről a technikáról, bemutatjuk a következő videót:

A Kronovida portál meg van határozva, hogy a aikido Párban gyakorolják, mivel az embereknek kör alakú és lineáris mozgásokat kell végrehajtaniuk, amelyek szimulálják a harcot.

Ezek a gyakorlatok segítenek javítani a testtartást és az elme tisztulását, ha az emberek az ellenfél szemébe merednek, mozgékonyan mozognak és a gyakorlat során nyugodt légzést tartanak fenn.

Ezenkívül a meditáció segít tökéletesíteni ezt a japán harcművészetet, amely "az energia és a harmónia útját" jelenti, mivel a szellem, a testi egészség és a belső béke javítására törekszik.

Tehát ne várjon tovább, hogy növelje rugalmasságát, erejét, izomtónusát, mozgékonyságát, koordinációját, fizikai állóképességét, mobilitását és testtartását. Még érzelmi stabilitást is érez magával és másokkal szemben. És te, mersz-e gyakorolni aikidót zsírégetésre?

Szeretne további információkat kapni érdeklődéséről? Iratkozzon fel hozzánk.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját